Ольга82, что за упражнения с гантелями от боков? обычные наклоны-повороты или что-то новенькое придумали?

samaya, я вот нашла видео от Милены (она вроде как фитнес инструктор, тренер) и там упражнения есть разные на все группы мышц. она хорошо так объясняет и показывает как все это делается.

slittop, спасибо, гляну на ютубе

samaya, я тоже там смотрю))

samaya, ага, в руку берешь одну и наклоны в сторону

продано

_________________
Продаю дёшево новые книги по развитию детей! Пишите в ЛС.

Вечная борьба, а толку никакого.

ну почему же никакого, есть. Только надо без конца этим заниматься или рот пластырем заклеить

Надо просто регулярно качать пресс, и тогда будет плоский живот+диета, конечно.

_________________




Не относись к жизни слишком серьезно, живым из нее все равно не выбраться.

а можно просто диета и плоским будет не только живот. Я как то месяца 2 качала, особо ниче не уменьшилось.А вот было время что обидели меня сильно и я за месяц от переживаний на 8 кг похудела, это конечно много и для здоровья не есть хорошо. но в такой форме я чувствовала себя отлично. Хотела бы опять так. но только не таким путем.В общем, я просто есть не могла, когда нервничаю ничего не лезет

Ольга82, я качала раньше по 100-200 раз за день, у меня даже кубики появились. Потом бросила.

_________________




Не относись к жизни слишком серьезно, живым из нее все равно не выбраться.

Евгенечка, Ну раз такое дело, надо надо..... начить снова.Кубики то фиг с ними, низ живота как холодец. вот это я бы убрала, отрезала нафиг и лишний жир в титьки вставила

Ольга82, если у тебя лишний жир останется, я тоже возьму для своих титек

_________________




Не относись к жизни слишком серьезно, живым из нее все равно не выбраться.

Евгенечка, Я могу еще с боков отрезать а больше нету

Ольга82, я вот сижу, сижу за компом и чувствую, как у меня попа плющится, она у меня итак с ушами Все, надо браться за себя

_________________




Не относись к жизни слишком серьезно, живым из нее все равно не выбраться.

ага, и за чашку чая(а я так вообще кофе люблю, а его можно пить только утром) и конфетки и печеньки

ага, и за чашку чая(а я так вообще кофе люблю, а его можно пить только утром) и конфетки и печеньки

_________________



Ох как я тоже все это люблю и шоколадки! ...эх где ты плоский животик

У брать живот можно с помощью системы бодифлекс - это специальное дыхание. но нужно сначала понять. что и как делать. А потом - достаточно 15 мин в день. Про бодифлекс много информации есть в интернете.

Девочки, здесь никого нет, кто делал абдоминопластику? или хотя бы из ваших знакомых кто-нибудь решался на такую операцию? Просто думаю в моем случае, никакие упражнения не помогут, а придется решать это дело оперативно

про бодифлекс и на нашем форуме есть отдельная тема

_________________


Я, в принципе, неплохой человек. Если со мной не общаться....

а я однажды от переживаний и слез 6 кг. за 3 дня скинула. ходила с синяками под глазами и высохшая какая то вся

_________________

У меня тоже так было, тока 10 и за месяц.Короче не ела вообще, не лезло.

Да и у меня так после второго быстро пришла в норму живота нет, но и грудь сильно уменьшилась Качала пресс и занималась йогой

_________________
[img][url=http://line.romanticcollection.ru][img]http://line.romanticcollection.ru/ba/24_41b_448098C0_lUbimoIPprincessePRizelxke_16_Mtcorsva_3b_4AF1EB50_sladkoIPmalqSkePRkamiloCke_17_Mtcorsva.gif[/img][/url][/img]

во-во. такая же история

_________________

А я вот что делала: после вторых родов не могла на свой живот без слез смотреть. Вроде и пресс качала, но кожи много как то было и рыхлая (растяжек не было). Незнакомые даже думали иногда что беременная 3-м. И вот когда все домашние средства были перепробованы (обертывания, крема) я пошла к косметологам, сделала липолитическую мезотерапию + вакуумный массаж. Эффект превзошел мои ожидания, так ушли обьемы, кожа чудесная, живот подтянулся. И вот уже полгода и эффект сохраняется, хотя иногда балуюсь сладким.

я и мезо делала правда не знаю что такое липолитическая и вакуумный. Меньше конечно стал, но еще надо

Вакуумный -аппаратурный массаж, насадка специальная, эффект банки, но еще ее водят но телу, до красноты. Липолитическая- так подбирали компоненты для мезотерапии.

Троля, я вакуум знаю че это, я про мезо. ну значит у меня тоже самое было, подбирали каждый раз разное

Привет всем, подскажите пожалуйста, я родила вторую дочь - прокесарили (первую сама рожала), сейчас ребёнку 2,5 месяца, когда можно заняться собой: крутить обруч и качать пресс? После первой дочери через пол года была в норме, слышала, что после кесарево живот не уходит. Шов- чуть выше бикини, кормлю грудью.

Троля, а где делали и сколько стоит,ато замучили кондукторы в автобусе все усадить пытаются, думают что я беременная