Я-Зульфия,

И не говори! Во повезло, то!

Так ты раз в неделю взвешиваешься, как ты узнаешь, то! (у меня вчера + 200 было, че думаешь-то!)

Darina Да, вот тоже думаю, надо жирки немножко погонять, а то крепко присосались, толчок так сказать дать, может потом пойдет!

_________________

Девочки всех поздравляю с результатами. Я На системе уже неделю - 2.5 кг.
Подскажите как вкусненько на ужин приготовить скумбрию мороженную?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Olya20, скумбрию запеки с лимоном.
У меня сегодня:
З кофе, бутик с колбасой, мюсли с ряженкой, кофе
О. репа запечённая "по деревенски", куриные шашлычки, хрустящий салат, зел. чай
У. омлет с луком и помидорами, хрустящий салат, зел. чай или кофе.

_________________

Darina, а духовке или аэрогриле? Просто полить лимонным соком, и завернуть в фольгу?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Olya20, без разницы, я в аэрогриле запекала. Во внутрь рыбы посыпь специи, положи дольки лимона, посыпь семенами укропа, всю рыбу полей соком лимона, заверни в фольгу и запекай.

_________________

Darina, спасибо огромное!!! Не хватает у меня фантазии на такие рецепты

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Darina, классно, что муж готовит!!! А у нас я одна как веник на четверых мужиков мету!
А чего ревела, после обруча в смысле болела?

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, сейчас я тоже одна готовлю, весь день на кухне провожу, у меня все привередливые, разные блюд всем подавай. А ревела, потому что увидела, на съёмке, какая я толстая стала.

_________________

Darina, ну уж, я понимаю мне реветь с моими 70 кг, а ты уж чего? И потом, у нас в запасе как минимум еще 3 мес чтоб худеть, оголяться только в мае начнем

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, у меня весь мой лишний вес в одном месте сформировался, это живот и бока, попа маленькая, ноги не полные, ваще стрёмно смотреть.

_________________

Darina, - ты прям меня описала! только во мне 76 кг, и большой спасательный круг!!!

Поела таки творожочек с апельсинкой и яблочком туда порезанным и бифидочком залила сверху ниче, вкусненько так!

А я вчера вечером ваще 4 разных супа сварила:
1. Мужу с квашеной капустой с картошкой
2. Себе без картошки (ну уж не сварила, отлила просто )
3. Старшей дочке гречневый с фрикадельками
4. Младшей дочке из кабачков с индейкой
Вот такая я молодец

_________________

Юлия82, у меня тоже такая фигура:ноги-руки худые, короче я чупа-чупс
я тож творогом, яблоком и апельсином поужинала. Вот бы завтраки и ужины местами поменять...........

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Юлия82, ну ты вообще молодец !!!!!!!!!!!!

_________________

Ох живот и моя беда! Обруч достала сегодня, крутить начала)
З: кофе с молоком, блинчики со сгущенкой
О: гречка с мясом, чай
У: сырники, чай

_________________

зато моя попа весь день просидела за компьютером, никакой жирок даж не погоняла! на завтра надо меню обдумать, у кого что, делитесь!

_________________

девочки, у вас только живот и бока, а у меня ещё и ляхи, и руки мощные (муж качком называет), и щеки пухлые, в общем колобок я

Diasha, у меня тоже и руки, и щёки есть. Но основная проблема ЖИВОТ
Юлия82, я, если Даринку в садик не поведу, планирую готовить на завтрак - блины, на обед - рыбные палочки с салатом и соусом тар-тар, на ужин не придумала ещё, может творог с фруктами поем.

_________________

а у меня на завтрак карт. пюре с сосиской или рыбкой, как захочется
на обед наверное суп с цв капустой, гречка с гуляшом, салат капустный
на ужин творог с фруктами

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Доброго вечерочка, девочки)

Отчитываюсь: за второй день -600 гр. Я балдею)))
Только я сегодня себя какой то тяжелой чувствую, чую на завтра весы не особо порадуют..((( Такой чувство, что КД, их у меня еще вообще не было после родов, может все уже близко, может погода.

Я для себя поняла что мне пока рано сложные блюда по системе употреблять, надо проще, греча с салатом, или просто мясо. Поняла, что употребив что-то новое боюсь проголодаться и пихаю в себя лишнего. Желудок ведь еще не уменьшился, о том что меньше надо с мозгом договориться не могут)))

На завтра планирую:
З. чай с молоком + что нить сладкое
О. Картошка в мундире приготовленная в духовке + салат из овощей с 1 л. нераф.масла + чай
У. Хочу овощи потушить, если не успею творог + яблоко + апельсин.

Еще поняла, что когда здесь меню прописываю с вечера, на завтрашний день в голове уже по полкам разложено, очень удобно.
Забыла сказать, на завтра на вечер мужу сухое красное вино заказала, бокальчик думаю осилю)))

Дианка, так держать))) Большой пример и стимул для нас всех!!!

Девочки, а я вообще как колобок, у меня все толстое... Я вот всегда думаю, были бы хоть ножки стройные, хотя бы их бы показывала не стесьяясь!!!
Вчера вечером за ужином мужу рассказывала про нашу систему, сама заранее покушала, чтоб не запоздниться, ничего за столом значит не ем, дочка слушала-слушала и говорит: "Мама, ты больше никогда не будешь кушать? Это так худеют, да? Покушай, мамочка, ты у нас и так красивая!" Представляете как приятно из уст ребенка такие слова слышать? До сих пор хожу балдею...)))

Юлия82, Olya20, Darina, и вообще всех-всех-всех, с хорошими результатами, главное настрой и вера в победу!!!

Полезный для нас сайт Ссылка

доброе тро, девочки. у меня сегодня - 500гр. как же приятно, просыпаясь, вставать на весы

Diasha, поздравляю!!!!!!!!!!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Доброе утро, девочки!
aiguli, спасибо большое за ссылку.
вчера з:кофе+бутер с паштетом, банан
О: гороховое пюре
У : 5%творог, 4%ряженка, 4 мандарина ( припозднилась до 19.30)
+обруч 15мин. Результат за 4 дня -1600гр

на сегодня планирую о: куриный бульон с курицей отварной, сыр
у: тророжна запеканка с чаем

Я-Зульфия, у нас параметры примерно похожи +/- 2кг, см (смотрела по табличке из соседней темы, я двумя строками выше). Давай соревноваться для стимула

katarina3012, я не против, давай! Ну ка залезу в табличку, гляну хоть

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

aiguli, спасибо за ссылочку, будем расширять меню
у меня минус 1500, идем дальше

Девочки, всех с добрым утром!
katarina3012, Руфус, поздравляю девочки!!!! Молодцы!
Я всё на месте стою, у меня вот этот вес 53-54 какой-то перевалочный, ну никак не могу из него вылезти После вчерашних занятий пресс болит, капец, сегодня попробую конечно обруч покрутить, но не знай...
Я вчера придумала рецепт рыбных палочек, по системе, сегодня попробую воплотить в жизнь, если получится, то выложу.

_________________

Diasha, katarina3012, Руфус, с большими победами Вас!!!
У меня после 3-его дня -300гр. Итого за 3 дня 2 кг 200 гр. УРА-УРА-УРА!!!

Diasha, katarina3012, Руфус, aiguli, поздравляю с отвесами!!! Молодцы, девочки, так держать!!!

aiguli, спасибо за ссылку. Теперь будет легче разнообразное меню придумывать.

Darina, я вчера обруч пропустила, не крутила. Сегодня 2 раза покручу (с перерывом, конечно).