Совместные покупки
Новый партнерский пункт в Зеленодольске. Подробнее здесь.

Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 18:11 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
bysinka писал(а):
ssphelena писал(а):
Сосиска в воскресенье тоже из разряда редко

ссорь,мне интересно стало,а почему,они в категории редко :blush: еще раз все списки пересмотрела не нашла :unknw:
вот что я вижу редко
Рис. Белый шлифованный рис можно употреблять крайне редко.
Кукурузная крупа и кус-кус- не чаще 1 раза в неделю и не сочетать с продуктами из мясной группы!
Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
Крабовые палочки (редко)

Так на официальном форуме списки дополнили с месяц назад, где просто текстовка, а вот таблички они не переделали. А я и не заметила :blush: Давно уже не залезала, по памяти все помню :pardon:
Цитирую:
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
Все соленое, малосоленое, квашеное, копченое, маринованное и т.д. в небольших количествах.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Разрешенные хлебо-булочные изделия:
1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас
8. Авокадо

Разрешенные овощи, грибы и бобовые
Можно есть Любые
Картошку редко

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Рыба
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца

Разрешенные крупы:
1. Рис любой. Белый шлифованный можно редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (бязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

Молочная и кисломолочная продукция:
1. Можно есть любую не жирную.
2. Сыр можно любой жирности

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино.
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
6. Вода любая (кроме сладких газировок)



Цитата
От обеда до ужина.
1. Перекусы. Разрешены только по необходимости. Можно перекусить тем, что разрешено после 12-00, одним-двумя наименованиями
продуктов
2. ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (кроме сладких газировок)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 18:15 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Мой сегодняшний обед - плов и свекла через терку+ чай черныйИзображение
Ужин-что то лень на меня напала, не стала заморачиваться с запеканкой-яблоки кусочками, творог обезжиренный взбила в блендере с мандарином. Получился такой нежный творожный кремИзображение

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 18:35 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
ssphelena, спасибо большое за новые пояснения :chmok: . Вот теперь всё понятно, что всё фигово :( Лен, а "редко" это значит 1 раз в неделю какую-нибудь редкость съесть?
irishkatsaritsa, блин, зачем я на твой плов посмотрела (ничего что на "ты"?), аж желудок закопризничал. Пойду, махну зелёного чая.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 18:45 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Darina писал(а):
ssphelena, спасибо большое за новые пояснения :chmok: . Вот теперь всё понятно, что всё фигово :( Лен, а "редко" это значит 1 раз в неделю какую-нибудь редкость съесть?

Вообще-то редко это типа 2 раза в неделю ( для разнообразия ), но если нет проблем с отвесами модераторы говорят можно чаще ;-) . У меня много лишнего веса, вроде хорошо уходит, но я себя лишний раз не искушаю ( если уж совсем хочется :blush: ). Получается 1 раз в неделю что-то одно. А если сгонять вес, кот. и так в норме ( как у тебя 1,5 жиринки :-) ), то ИМХО вообще строго сидеть надо :blush: Я картошку по утрам ем ( сегодня вот мясо по французски лопала с натуральным гранатовым соком :hungry: ).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 18:50 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
ssphelena, у меня жир с живота и боков никуда деваться не хочет, зараза. Как ты говоришь, 1,5 жиринки это всё там. Смотрится жутко. Тоже значит буду 1 раз в неделю какую-нибудь редкость есть.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 19:29 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Белая писал(а):
Девочки - а давайте про вкусное после 6 не будем говорить?

ssphelena писал(а):
сегодня вот мясо по французски лопала с натуральным гранатовым соком ).

только после шести и хочется про вкусное говорить

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 20:13 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
irishkatsaritsa писал(а):
Белая писал(а):
Девочки - а давайте про вкусное после 6 не будем говорить?

ssphelena писал(а):
сегодня вот мясо по французски лопала с натуральным гранатовым соком ).

только после шести и хочется про вкусное говорить

Простите меня грешную :help: :help: :help:
Я к разговорам о вкусном даже в 12 ночи равнодушна ;-) Больше не буду :fool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 20:24 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Посмотрела чего все сегодня накашеварили, молодцы :good: . А я сегодня лентяйничала, на ужин только мойву запекла ( икры хотелось :hihi: ).
Это доИзображение
А это послеИзображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 20:36 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Завтра на обед планирую приготовить плов, с коричневым рисом, спасибо irishkatsaritsa, :chmok:
ssphelena, нормуль же? Я, кстати так люблю мойву приготовленную в микроволновке, надо тоже замутить :good:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Вт фев 21, 2012 20:49 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Darina, ну конечно нормуль!
Мойву в духовке лучше, она как подкопченная получается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 07:15 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
irishkatsaritsa писал(а):
Lilya_ru писал(а):
мне прям пошаговую инструкцию надо, а то накосячу

+1

да все на глаз - несколько картофелин сварить, плюс яйцо - перемешать.....

банка шампиньонов (знаю, что консервированные нельзя, но считаю это бредом. честно), помидора, перец. сыр

выложить пюре на форму, сверху начинку и посыпать тертым сыром, вот и все

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 10:12 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Белая, спасибо.
У меня муж смеется, что раньше я просто не ела какие-то продукты, а теперь еще каждую тарелку фотаю.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:05 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Белая писал(а):
банка шампиньонов (знаю, что консервированные нельзя, но считаю это бредом. честно)

Консервированное нельзя, потому что там сахар, раст.масло или уксус( аппетит разжигает) есть.
Но мне кажется в грибы то их не добавляют.... шампиньоны, соль да вода... Так что тоже согласна, что можно :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:10 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Девочки, вопрос о том, что находится в банке с консервами легко решить, читая состав ;-) Как начнёте читать составы на упаковках, ооочень многое станет для вас открытием :obmorok:
Всем привет, кстати))))
Пы.сы. кто не знает,я на -60 потеряла 20кг :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Девочки, всем привет!
Strelk_A, примите восхищения, 20 кг. на системе, это очень круто :good: . А физ нагрузка была какая-нибудь? По поводу читать состав и смотреть сроки годности, очень с вами согласна, мы как Даринкой забеременели начали с мужем постоянно читать составы, о как много мы узнали из них интересного. Поэтому, многие продукты, которые раньше покупали готовыми теперь готовим дома.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:37 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Darina, спс)))нагрузка была оооочень периодическая) Меня хватало максимум на 6-7 дней регулярных занятий по комплексу Миримановой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:39 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
а вообще очень удивилась сегодняшним внешним видом Екатерины :( Надеюсь, что всё у неё будет хорошо)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:47 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 10:15
Сообщения: 8524
Откуда: Дубравная
напишу меню на сегодня
з. йогурт, 3 хлебца с творожным сыром. кофе с сахаром
о. гречка, курица тушеная в скоромульте, салат из овощей, чай + 6шт. чернослива
у. мойва запеченая, яйцо, чай

мойву вчера на фото увидела и захотела попробовать :-)

******

Strelk_A писал(а):
а вообще очень удивилась сегодняшним внешним видом Екатерины

и я :sad:

_________________
люблю своих принцесс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 13:58 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Lilya_ru писал(а):
мойву

тааааааааак) И я захотела))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:16 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Strelk_A, приветище!!!!!! аххахах - мы тебя замучаем теперь!!!!!!!!!!!!! я тебя тут цитировала уже))))) (не парься - по утрам все можно))))))

Насчет миримановой - да ладно - набрала она 10 кг, у нее форы еще 50 :spiteful:

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:18 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
так что пюре из чернослива-детское питание - без сахара и крахмала тоже есть буду. Уж маразм - его запрещать тоже.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:24 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Белая, Изображение Приветь, дорогая))))
Белая писал(а):
я тебя тут цитировала уже)

:blush: :blush: :blush:
Белая писал(а):
у нее форы еще 50

:rolf: :rolf: ааааа, чуть со стула не упала))) Добрая ты моя :chmok:
А чего, кто-то пюре из чернослива запрещает? Как помню (хотяяя, давно это было), у Гербер вообще все пюрешки 100%, без сахара, крахмалов и т.п. :unknw:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:26 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Strelk_A, ты чего в темке не появляешься???? хватит только о дюкане думать, я соскучилась))))) все, больше не буду флудить))))

вот и я говорю - про пюре - а то блин я накупила - а потом в контакте мне написали. что нельзя... я его вместо варенья ела))) а ты ела такие?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:41 
Не в сети
Суперзвезда

Зарегистрирован: Пт сен 11, 2009 16:10
Сообщения: 7812
Откуда: Mosсow city, ЮВАО
Белая писал(а):
а ты ела такие?

неа) мне по утрам сладкого хватало)))
Белая писал(а):
ты чего в темке не появляешься

:blush: :blush: :blush: бегу-бегу

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 14:48 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 17, 2010 22:37
Сообщения: 19269
Откуда: Тандем
Strelk_A, :chmok:

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 15:50 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 11:59
Сообщения: 2487
Откуда: Глушко
Моё сегодняшнее меню:
З. макароны с томатной пастой, кофе, горький шоколад 1 долька.
О. плов из мульти (говядина, лук, морковь, пропаренный рис, чеснок, специи д/плова, соль)
У. запечённая мойва (мойва, соль, перец)
Пью воду.
Вроде без косяков?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 15:55 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 11, 2009 11:00
Сообщения: 4365
Белая писал(а):
вот и я говорю - про пюре - а то блин я накупила - а потом в контакте мне написали. что нельзя... я его вместо варенья ела)))

мне кажется не надо особо доверять группе в контакте :blush: есть два официальных источника
это форум на сайте миримановой и группа в одноклассниках ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 17:32 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
Darina, вроде нормуль... Посмотрим что ssphelena скажет.
Моё:
з-9-00-сладкий кофе с молоком, три горячих бутера с сыром
о-12-30- рыба с овощамиИзображение
у-17-30-1/2 пачки творога с 3 мандаринами и яблоком

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 18:18 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 26, 2011 23:02
Сообщения: 924
Lilya_ru, на ужин к мойве зачем яйцо добавила?
Strelk_A, а вам Дюкановцам мойву можно?
Darina, меню нормуль, ты меня напомнила завтраком. Я на первых порах тоже боялась сладкое кушать. 1 плитку на неделю растягивала :-) , хотя шоколад ну очень люблю :hungry:
irishkatsaritsa, колись как рыбу делала? Уж оч. аппетитное фото ;-)

Девчонки, а кто нибудь пробовал просто яйцами ужинать, потом желудок не скрутит :shout:?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система "минус 60"
СообщениеДобавлено: Ср фев 22, 2012 18:26 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 02, 2011 15:05
Сообщения: 3343
Откуда: Казань,Глазунова-Магистральная
да ничего сложного, я не люблю сложные рецепты просто хек кусками на сковородку, посолила, поперчила, сверху положила обжаренные на масле лук и морковку, налила чуть-чуть водички и на 30 мин в духовку. На гарнир фасоль на пару

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3710 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB