Люциюшка, по утрам отеков нет. Только вот вечером заметила. Я не пью перед сном, так как у меня после этого опухшее лицо.
LILUSH, по моему кофе все таки нельзя.

_________________

Кто-нидь пробовал новую диету на основе авокадо ? Вот хочу попробовать
http://murana.ru/articles/health/cure/diet-avocado.html

Всех худеющих Стою в стороне читаю и так всем вам завидую!!! Признаюсь честно диеты 0, физ нагрузок 0,стала ооочень толстая опять.Вообщем стимул куда-то делся

_________________

Я наконец начала делать физическое упражнение: 100 прыжков через скакалку и физ. упр. на бедра и ягодицы.

_________________

LILUSH, Кофе можно, но помните, что он провоцирует аппетит и задерживает жидкость в организме, усиливает целлюлит. Я говорю о натуральном сваренном кофе. Растворимый даже не обсуждается.
Алиса Киса, нет варикоза или проблем с сосудами ног? Работа не предполагает длительное стояние?
Мариник, почитала диету с авокадо. Сама его обожаю. Может даже попробую. Но смущает его высокая калорийность и большое содержание жиров.

очет за вчера
завтрак йогурт 1,5%+2 ст л хлопьев овс+яблоко,кофе с молоком
12 часов чай с 1 долькой горького шоколада,яблоко
обед 3ст л риса,курица,чай , 1 долька г шоколада
ужин 2 ежика, чай , 1 сухая печенька, 1 долька г шоколада
в течении дня 2 литра воды, но после 7 часов решила не пить во избежании отеков с утра.

Люциюшка, проблем с варикозом нет, раньше сосуды лопались, синяки всегда были от этого, а сейчас нет. Неа, работа сидячая, работаю в офисе. Вот думаю может из за того что каблуки всегда ношу, но вроде все их одевают.

_________________

RMNA, хватит раскисать!!! лето на носу... ну-ка быстро взяла себя в руки!!!

_________________

Алиса Киса, Попробуй носить каблуки пониже и меньше пить жидкости. Посмотри, если в течение неделибудет так же, скажу, что делать дальше, ладно?
Я уже чувствую себя как на приеме.

Люциюшка, я их съела больше не куплю
а я ледис формула пью,еще с беременности начала,так их и покупаю.Оч хорошие эффект на лицо,на волосы и на иммунитет Я начала их пить во втором триместре,до этого постоянно болела,врач говорил,что снижен иммунитет,пила витрум,вобще фигня Через две недели приема перестала болеть и до конца бер-ти НЕ БОЛЕЛА ни разу,даже насморка не было,а до этого постоянно.Волосы стали густеть и блестеть,с ногтями вообще жуть была,сразу же расти стали крепкими.....После родов волосы не выпадали,даже парикмахер у которой я уже 5 лет удивилась У меня,как у ребенка стали расти волосы,поднимаешь длинную часть,а там коротенькие волосенки как пух новые растут Вобщем реально эффект почувствовала,принимаю курсами,2-3 раза в год и почти не болею Правда они дороже других,но того стоят и не везде продаются,я в казанских аптеках покупаю.Хороший комплекс "больше чем поливитамины",мне нра.А вообще там этих комплексов очень много,даже видела какой-то для худеющих
пысы: сегодня побегала и на завтрак кашу съела овсяную,мне даже нра правда потом мороженым заела,блин....Нужно срочно все доесть Чтоб спокойно худеть

_________________

А.lexa, Я для худеющих пила немного, дня три вообще есть не хотелось, а потом как понеслось...

Люциюшка, хорошо, спасибо.

_________________

Lea, я рада что помогают месячная майская группа будет ещё лучше трёхмесячной! там и подарки за результаты и ещё кой-чего 8-)
Гульназочка, зачем минералка?
Katerinakz, да, про категоричную отмену мяса в первые недели я с Протасовым не согласна... хотя если подумать и правильно составить рацион - то доля истины есть...
А.lexa, дык попробуй чай не пить 8-) чай - это не вода, разве что слабый зелёный без сахара... вон выше например Татьяна написала что заменив чай водой она уже не съедает печеньки и плюшки к чаю, а это уже ой как хорошо...
именно! всякие перекусы и перехваты ненужного бесполезного... проанализировала, молодец 8-)
по норме высчитала сколько нужно выпивать? всё правильно делаешь? по глоткам? попробуй для начала выпивать меньше, но стабильно... организм, который работал на запас воды, сейчас должен сообразить, что ему будут теперь постоянно давать воду, и перестроится...
LILUSH, соевый соус обезвоживает организм, надо будет выпивать воды ещё больше чем по норме...
про кофе: не без кофе погибнешь, а с ним 8-) кофе обезвоживает организм (выпила чашку кофе - надо выпить две воды), вымывает кальций. мнимый заряд бодрости сменяется усталостью через пару часов. попробуй будить себя водой по утрам

про гречневую диету
гречневая каша - самая хорошая конечно каша, но организму же нужна и клетчатка для помощи в переваривании, и белок нужен...
руки немеют и гормональный фон сбивается - недостаток белка:
1. мышцы состоян из белка, сердце - тоже мышца... если в организм не поступает достаточного количества белка для работы сердца, то для поддержки его работы организм забирает белок из мышц (рук,ног,чего угодно)!
2. для производства гормонов нужен белок (анализируйте сами)

mama_pumka, а чай зел некрепкий без сахара,но с мол 0,5-1,5% за воду не подходит? Оооооооочень тяжело отказаться.....А конфетки я отдельно ем от чая Я не привыкла чай с чем-либо смешивать....Я чайный гурман,пью без "к чаю",отдельные сорта с молоком очень люблю это сочетание Спасибо за Ваши советы,я теперь перестала пить сразу после еды...стараюсь как положено-через пол часа))) И пить глотками,а не залпом,как раньше

_________________

девочки, а вы слышали про скипидарные ванны для похудения? статья здесь
хочу попробовать

_________________

mama_pumka, спасибо!!! Я пью глотками либо за пол часа до еды, либо после. А как нужно высчитать по норме?

_________________

marinik, о какая интересная диетка, я люблю авокадо. Как раз на след.неделе у нас газа не будет, куплю авокадо и буду худеть)))

_________________

девочки, срочно! помогите
как это сделать :"сохранить рисунок в формате coral?"

_________________

Darling, а зачем это тебе?
Что надо сделать, конкретнее скажи, плиз.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, чтобы не засорять темку, в личку написала

_________________

Ой, девочки, а я думала, думала, впечатлилась отзывами, и надумала на диету
Протасова сесть. сегодня первый день еще есть желающие сбросить от 6 ти до 12кг?????

А мне очень понравились коктельчики Energi diet (кажется так пишется), за 2 недели я сбросила 6 кг. при чем объемы уменьшились равномерно.И при их приеме чувства голода нет и нет дикого влечения к колбасе или шоколаду. И результат держится уже 7 месяцев.

_________________


Я не красавица....я БОГИНЯ!!!

сегодня
завтрак йогурт1,5% с овс хлопьями 2 ст л и яблоком,кофе с молоком
12 часов чай с 1 долькой горького шоколада
обед рис, чай с 1 долькой горького шоколада
полдник йогурт 1,5% и малюсенький кусочек булки ( я их уже 2 месяца не ем , а тут прям приспичило)
ужин рис
за день 2 литра воды. тоже заметила,что чем больше пьешь воду,тем меньше хочется кушать.
слышала как по телеку один диетолог говорил,что люди часто путают чувство жажды и голода , и поэтому толстеют. получается я тоже всю жизнь их путала ..

натик, молодец что пить начала
вода, говорят с целюллитом хорошо борется
как мне теперь отчитывать не знаю, потому что ем по кол-ву раз больше...по 2 завтрака, обеда, и ужина

Ем целый день гречку, одно яблоко, кефир, зеленый чай, воду пью.
Физ. нагрузка: 100 прыжков через скакалку, упражнения на бедра и ягодицы, 4 км на велотренажере (че зря пылится).

_________________

отчет:
завтрак: гречка, огурец, 3 блинчика ( ой быстрей бы они кончились )
обед: 2 блинчика
ужин: творог, рис

пью чай и воду за 30 мин до и после еды
220 прыжков через скакалку, обруч пока откладываю ( вся талия стала багрово-синей от синяков)

мда.. расслабилась ... надо брать себя в руки

_________________

А.lexa, с молоком уже конечно не вода
Алиса Киса, 30мл/1кг веса зимой и 35мл/1кг веса летом...
Светлана Петровна, а чего же вы опять на диете? 8-)

Сегодня:
овощной салат 3 раза, творог 5%, кефир 1%, 2 зел. яблока
2 литра воды

хороший вопрос.. если же эти коктейли просто чудо

_________________

эти коктейли - очередная трата денег! испробовано.... Если пить куриный бульон или например, горячий школад, то такой же эффект будет (у них вкусы такие). Лично у меня кружилась голова и был дурацкий привкус во рту

_________________