Девочки привет! У меня тоже туда сюда... То минус 400, то плюс. Я вас читаю и понимаю что это норма. Лишь бы в итоге за месяца два было минус 5 кг
Вот я только привыкла, вечерний жор прошел... А сегодня уж меня др вечернее обжиралово... Так что еще три дня я точно буду в плюсах. Я конечно не намерена жрать все три дня... Но погрешности точно будуь

_________________
[/url]

Flower_ms, спасибо за ответ!

Всех с первым днем весны!

У меня сегодня -200

з: суп лапша, бутерброд, чай
о: гречка, жульен из куриных желудков, мандарины, чай
у: творог, киви, памело.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

синяя мышь, с днём рождения!!!

Привет девочки, вчера не стстемничала из за того что сил не было себе ещё что-то приготовить, сегодня вроде бы лучше мне, но не знаю как с едой будет.

Привет девочки, с понедельника думаю полноценно вернусь на систему и к Джилиан.
Хотела спросить вот к примеру на ужин молочка и фрукты, фрукты из разрешенных можно только один вид к примеру яблоки или мандарины или же можно сьесть 1 яблоко и 1 мандарин?

Еще по итогам хочу написать что для меня уже тоже мед, варенье стали приторно сладкими, не могу много сьесть и наконец то кофе пью с молоком но уже совсем без сахара и вы знаете вкусно!!!!

А еще я давно это ощущаю раньше когда худела и сейчас тоже такие ощущения когда спать ложусь на боку или когда просто на боку лежу у меня в бедрах вернее в жировых отложениях этих частей тела как будто онемение чувствуется и не большое движение как будто внутри мурашки передвигаются, не очень приятно и хочется разминать эти места. У вас такого нет???

Девочки, всем привет. Наконец то чувствую себя более менее нормально. Слабость конечно ещё есть. Т.к. практически ничего не ела на весах сегодня 55,1. Даже страшно кушать начинать.
Танюшка, можно любые разрешённые фрукты сочетать на ужин.
У меня сегодня:
З. блины с печенкой, кофе, чай
О. щи, зел. чай
У. куриная грудка.

_________________

Девочки, а кто-нибудь поститься собирается. Я хочу, как и в прошлом году, первую неделю по поститься.

_________________

Девочки,у меня так и стоит...или качели...400-500 гр. туда-сюда,а КД уже заканчиваются-((
что делать то??

_________________

Я собираюсь поститься, при чем весь пост )) И еще хочу полностью ограничить сахар (не из диеты, а из-за моего атопического дерматита)

_________________
[/url]

Flower_ms, скиньте мне табличку тоже пожалуйста

GLena, может уже плато? Тут главное не сорваться.

_________________

Darina, для плато рано ,наверное?search: Я и не скинула толком ничего...так,3 кг всего

_________________

Девочки, всем привет! Весна...хочется взять и похудеть уже только вот не получается на этот раз жестко системничать: день держусь,,день нарушаю одно для себя поняла: надо меню планировать заранее, иначе косяки неизбежны.

GLena, раскачается вес, не переживай. Пересмотри свое меню. Не должно быть такого, например: на з. мучное что-то , на о. Макароны или на ужин криспы.
Darina, я не смогу, наверно, поститься. А ты, если решишься, выкладывай, пжста, меню, интересно.

Flower_ms,

Девочки я с вами, вчера на системе, в воскресенье тоже только с не большим косячком
Меню на сегодня: з-кофе, вафельный тортик,
о-капуста тушеная, котлеты 2, чай, чернослив.
у-овощной салат или творог с фруктами,чай.

По Джилиан вчера не получилось-времени совсем не было. Надеюсь сегодня займусь.
А так вообще у меня отвесы пошли третий день уже, хоть по немногу но все же уже движение!!!
GLena, держись у меня туда сюда недели две , а то и три, сейчас вроде бы налаживается так что и у тебя просвет будет!!!

Fkmabz, полностью согласна планировать обязательно стараться, а то иначе или косяки или не пропорциональное меню.

Всем привет. У меня опять +800 гр.
Сегодня:
З. хлеб с кабачковой икрой, кофе 2 ч.
О. гороховое пюре, капустный салат
У. рис с овощами.

_________________

Привет всем, сегодня:
з- 3кус селедки, 1 кус хлеба, кофе, ваф.тортик.
о-котлеты 2, капуста тушеная, чай, чернослив.
у- творог+активия, яблоко, чай.

Добрый день!

Сегодня +200, итого 62,9

з: гречка с молоком, бутерброд с мягким сыром, конфета, трубочки конд.
о: суп щи, рис , овощи свежие, ряженка, мандарин, чай.
у: творог, активия творожная, памело, киви, чай.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Девочки! Вы где?
Уже весна, пора в бой

сегодня -500

з: запеченный картофель с куриной ножкой
о: как и вчера
у: как и вчера

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Я здесь
Сегодня : з- кофе, бутер,сгущенка, хлеб.
О- куриная грудка, овощной салат.
У-гречка,фрукты,чай.

Привет всем, что-то похудели все???? Никого нет в теме????
Я продолжаю, сегодня +300, видно сказался скудный ужин.
З- кофе, бутер, морковь со сгущенкой.
О- овощи, хек,чай,чернослив.
У- фрукты,гречка,чай.

Танюшка, у вас такой завтрак интересный, морковь со сгущенкой, это свежая морковь через терку политая сгущенкой????

_________________

Ridvan, да,Ю все верно свежая на мелкую терку+сгущенка, это вчера дочери делала она отказалась пришлось в холодильник убрать до утра для себя.

Танюшка, Я тоже частенько доедаю за детьми......ну не выкидывать же...

_________________

Ridvan, по этому поводу анекдот, не знаю правда смогу ли донести мысль:

Приходит очень полная женщина к диетологу и говорит: "Доктор помогите мне похудеть"
Доктор в ответ: "Давайте выясним причину вашей полноты, вы много кушаете?"
Ж: "Да что вы, доктор, я вообще не кушаю!!!"
Д: "Ну тогда расскажите как у вас проходит в семье один из приемов пищи."
Ж:" я кушать готовлю, пробую всё, потом стол накрываю семья кушает, муж не доест-я доем, дочь не доест-я доем, сын не доест-я доем- не выкидывать же.....
Д:" Так заведите свинью!"
Ж: "Доктор вы что хотите, чтоб я ещё после свиньи доедала!!!""

Танюшка, Хороший анекдот, прям про нас худеющих

_________________

Девочки, сегодня мы с несколькими мамочками гуляли по улице колясками, проходил мимо парень с большой коробкой белых роз. И вдруг, неожиданно он подарил всем нам по розочки. А я уже и забыла, что завтра 8 марта, знаю, что выходной день, суббота будет, а что праздник завтра и забыла. Поэтому, всех вас поздравляю с наступающим праздником 8 марта, завтра написать не смогу, вся семья будет в сборе, поэтому пишу сегодня:
В весенний праздник милых дам,
Я от души желаю Вам
Любви, здоровья, красоты,
Друзей душевной теплоты,
Чтобы мужчины окружали
Своей заботой и вниманием,
Всегда быть в форме без диет
И женских маленьких побед!

_________________