Ridvan, жаренного нельзя.

Abelina, Танюшка спасибо, больше не буду.

_________________

Ridvan, я тоже бывает знаю знаю да зубуду, либо перепутаю, хорошо здесь отписываюсь вот девочкам спасибо подсказывают.

Танюшка, 59,3 кг,но чем меньше нужно скинуть тем дольше вес уходит,обычно по 100-200г в день. Начала с 61,6,но это было практически сразу после нг,потом отдыхать уезжала,потом кд,вот и топчусь на одном месте

Всем привет!
Я сегодня на месте. Сегодня начну пить имбирный чай, может он поможет немного в сторону минуса раскачаться.

Вот точно, мне тоже надо всего то 5-6 кг сбросить, но так уж тяжело они уходят .

Milenka, как имбирный чай завариваешь? Я до сих пор не знаю сколько же положено имбиря класть

Решила попробовать начать жить по системе (но с исправлениями от тренера)
Жду результатов

_________________
Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы!
Я мама!

BLON Dinka, я в термос 0.5 л кладу 2ч.л. тертого имбиря и пару долек лимона. И все)

Девочки сегодня уезжала из дома на пару часов и забыла взять ужин, домой приехала в 18:50, думала думала ужинать или нет, решила ужинать.....и так сдвигов неделю нет ещё и накосячила сегодня!!!!

Танюшка, ужин в 19.00 допускается же?

_________________

Девочки у меня сегодня аж -1,5 кг. Но это от вчерашнего полуголодного дня и то что второй день диеты, можно сказать как разгрузочный день.
Сегодня на завтрак ела пирожнику, батон с маслом и цикорий
Потом мы делали прививку ушли в 11, домой пришли в два- очередище в прививочный! и обед был такой: салат из помидоров и овощей( чуть чуть майонеза, потому что закончилось масло оливковое... И винегрет, и сыр кусочек
Ужин: творог с яблоком тертым и ряженка.
Посмотрим завтра на весы:)

_________________
[/url]

GLena, ну да допускается но стараюсь до 18, максимум 18:30 было.
синяя мышь, отличный результат, так держать!!!

Танюшка, спасибо но я понимаю что это первые кг, это вода... Самое главное это потом кг жира... Я вот восхищаюсь вами, девочками которые долго и упорно сидят на диете, даже когда вес стоит или даже прибавка! Вот там то и нужно мужество!

_________________
[/url]

Девочки всем привет , я с вами .
Сегодня 3-ий день,взвешиваться пока не хочу .Для меня пока самое трудное это завтракать , я никогда не завтракала и сейчас не лезет ничего,а вот после 6 как ни странно легко переношу без постоянного жевания(раньше постоянно жевала чего-нибудь пока спать не лягу),вот и нажевала бока и ноги .
Вообщем принимайте к себе .

_________________
Алёне 12,Евгении 5)

Milenka, открылась закупка напитков стевия,самый вкусный это вишневый

Dreams, добро пожаловать.
синяя мышь, Лена я не так долго на системе чуть больше месяца, так что все испытания у меня еще впереди!!!

Вчера по Джилиан продолжила упражнения, было легче не как 2-й раз, наверное потому что день передохнула.

Сегодня :з-кофе, бутер с колбасой, пироженное.
о- рыба, салат овощной, кефир.
у- рис, соевый, чай.

Вес стоит.

Фразу прочитала,прям в тему:
Врать и не краснеть - ерунда. Жрать и не толстеть - вот это талант!

пипеееец, тут без 100 грамм не обойтись, хотя и их нельзя
Девушки-знатоки, помогите разобраться, а... Я так поняла, это похоже на раздельное питание, да?картошка отдельно, мясо отдельно...

_________________

NarciSSca, ну принцип такой,да но,все же есть тонкости свои,вникнуть можно,ничего сложного.

_________________

Ржу сижу
На самом деле не все так сложно
У меня сегодня -200г.
Завтра засада-на никах идем в обед,ладно хоть не вечером

Dreams, привет я тоже раньше так, как вечер так жевать что нибудь, а сейчас утро жду;))я тоже третий день;)

У меня как и ожидалось + 1 кг, ха но 500 гр то ушли
Танюшка, так ты за месяц 8 кг скинула?!!!! Класс

_________________
[/url]

Мне сегодня купили весы))мои то сломались давно...вот жду когда новые приедут
Наконец,начну контролировать себя!

_________________

Всем привет!
синяя мышь, у меня рост 167, а у тебя какой?

Вчера наконец-то купила гантели, тоже решила позаниматься с ДМ.
Сегодня было первое занятие, правда только с одной гантелей, вторую дочь отжала - тоже занималась.
Почувствовала себя старой рухлядью девочки ! Тяжело было. Вот что значит сидячий образ жизни!

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, я высокая, 178, и может показаться что вес норм, но на самом деле прямо видно что убирать надо бедра, живот. Жир легкий;)
Скинь мне пож ссылку прям на видео по которому ты занимаешься. Мне скидывала Танюшка но у меня ошибку выдал. Я в группе Джилиан глаза в кучу .. С чего начать??!?
Как и предполагалось у меня плюс 1 кг, но 500 грамм то ушли
Сегодня ела на обед рис с печенкой и на ужин просто печенку;)

_________________
[/url]

синяя мышь, я вот отсюда брала Ссылка
там самая певая ссылка на "стройная фигура з а30 дней" - вроде для новичков она самое то.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Привет всем,меню на сегодня: з- кофе, 2 бутера,2 кус.халвы, печенье, о- курица, овощи, кефир, чернослив,а вот ужин- засада, едем вгости

синяя мышь, Лена да , скинула 10, но потом косяки иполучилось 8, это конечно супер результат, но сейчас что-то даже не пишу вес толи весы глючат толи так бывает вес скачет туда сюда то по 100 гр то по 1-2 кг, вроде бы и физуха усилилась и веса лишнего много ещё,но что-то не идёт.

mullan, Кожома, Дарина, Даша - девочки вы куда пропали??? Булки едите, вес растите???