Pti4i, Дюкановцы советуют не увлекаться молочкой, около 1кг в день..
йогурты в бахетле вчера нашла

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, один килограмм??? Может я че нить не так поняла, чем больше ешь белковую пищу тем быстрее худеешь что ли? Я сегодня за весь день съела 2 яйца и 10 крабовых палочек, ну плюс уже полтора литра воды выпито

Pti4i, да, нужно есть белок больше, тогда и будете худеть. Если голодать, вес встать может

Че такое КАРКАДЕ?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, это кисловатый на вкус чайный напиток красного цвета.

_________________

_________________

здрасьте, приехали. Я же оплатила сегодня днем. Прошу прощения, что заставила себя ждать

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

простите, только что ЛС прочитала. Ответила..

_________________

ну вот, щас на душе не спокойно.
catch my smile, у тебя смс информирование? может так долго платеж что ли идти? в банке же есть какая-то защита если одну цифру в номере перепутаешь?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

catch my smile, если Simpapulka не будет брать - можно мне отруби?
Могу денежку на лицевой счёт кинуть...

Малина, Лиль у тебя Атака прошла уже? как успехи?

Luna, да, атака уже прошла.
Всего ушло 5-6 кг.
Сейчас вес встал - возможно, мышечная масса растёт, т.к. занимаюсь фитнесом (эт я себя так утешаю )
Хотя визуально заметно, что объёмы уходят.
Сегодня купила капри 44 размера

Малина, молодец!!!! Капри 44 размера-это круто. Поздравляю. Где занимаешься? У тебя уж по соседству Пирамида-туда ходишь?
А я влезла в свои доберменные любимые джинсы Я их специально берегла и передически доставала, и вот свершилось

Именно туда и хожу )))
Аналогично: бережно хранила свои любимые джинсики от Valentino... Видимо, зря.

почему зря? Пока не влезаешь или уже большие?

Luna, второе

Малина, ну эт хорошо Другие купишь))))))))))

Luna, уже обновляю гардероб потихоньку.
Только мне до твоих результатов ох как далеко...
Кстати, может, простимулируешь своим фото до и после?

Девочки, доброе утро!
Скажите, плиз, в дни атаки сколько всего нужно есть в день?
Я вчера съела за весь день 2 яйца, 15 крабовых палочек, полпачки обезжиренного творога и стакан кефира выпила, 2,5 литра воды
Девочки, в меня больше не лезет
увеличить количество продуктов?
сегодня приготовила рыбу в фольге 400 г
творожно-белковый кекс по массе где-то с полкило
на вечер оставила поллитра кефира)))

может просто совпадение, я сегодня выспалась впервые после зимы, усталости че-то нет)

это на одного человека? Может разделить на 5-6 приемов? ИМХО, 400гр рыбы это не много?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, ну это всё на весь день, разумеется) за раз не съем))))))

Pti4i, ну раз за день, то нормально. А вообще пишут - есть без ограничений, просто в вас саму потом не полезет. Курица(рыба) очень сытные блюда. После них только сильно пить охота.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

сегодня в первый раз попробовала башкирские отруби. Так вкусно) хлебушек больше на настоящий похож.

Pti4i, пейте побольше) и еще насчет крабовых палочек - насколько я помню, их можно 7-8 шт в день; 15, мне кажется, это многовато. Я их в салаты добавляю иногда. Но весь день практически на них... Не знаю даже..

за три дня беготни по больницам скинула))))
утром 48,9 стала))))) надо почаще(хотя нет,не надо)))


вот только слабость((( чем можно силы свои приподнять? из разрешенного?

ДЕВОЧКИ, А У МЕНЯ ПОСЛЕ 3 ДНЯ АТАКИ ВЕС ВСТАЛ ХОТЯ ВЧЕРА Я СТОЛЬКО ПЕШКОМ НАХОДИЛА ПО ТАКИМ ДУРАЦКИМ СНЕЖНЫМ ЗАНОСАМ, ЧТО ДУМАЛА ОТВЕС БОЛЬШОЙ БУДЕТ. А ТУТ ВОТ ВАМ, НИЧЕГО

_________________

мамадаши, вес стоит 2 недели что ли? Если пару дней - то это не стояк, а так... организм адаптируется.
И вообще, когда вес стоит - объемы уходят, реально.

У меня сегодня ровно 2 мес, как на Дюкане.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

мамадаши, это не страшно! не переживай.Завтра будет,а лучше к утру воскр)))) чтобы отчет стал суперский)))

в палочках полно крахмала, сахара, и просто всяких красителей-ароматизаторов
их разве что в салат добавить можно несколько штучек

просто я думала, что на атаке вес каждый день уходить будет, а вот нет, оказалось. ну, да ладно будем ждать

_________________

Holly, клево!!! а я дату не помню