Танюшка, давай, давай. Прикольные кстати занятия, не сильно тяжело, но ходила как кляча, ноги болят.

_________________

Танюшка, у вас такой минус отличный!8 кг!!я даже и не мечтаю о таком))

_________________

Девочки, а по Джиллиан получается 3 уровня по 10 дней? Вы по ютуб занимаетесь или где-то можно скачать весь курс?

Milenka, можно скачать, в поисковике просто забиваешь. Мне лично удобнее онлайн. Я видео на телевизор вывожу и айда пошла прыгать. Сегодня замерила объёмы, хочу в те дни когда не занимаюсь по программе Джилиан, крутить обруч и качать пресс по табате. Считай, совместно с системой, должен быть результат.

_________________

Девочки здравствуйте ! Я. Уже полгода читаю систему на сайте и тут, все никак не получается собраться с духом и начать... Отмазки типа я кормлю, нельзя мало есть и какие диеты... Еще размышления на тему я итак красивая, муж любит меня такой, и не большой избыток веса.. 67 кг вешу при росте 178.
Я во время беременности набрала до 90 кг, но потом держала гипоалергенную диету и сбросила до своего веса" добеременного"
Так вот я понимаю что похудев кг на 5-7 буду выглядеть еще лучше но мотивации что ли не хватает... Решила к вам .. поддержите

_________________
[/url]

Darina, занималась, упражнения все лёгкие, но все суставы трещали и мышцы Все очень устали, вся вспотела пока занималась, а вообще очень понравилось!!! А вы почему планирует не все дни заниматься по джилиан? Говорили же что нельзя пропускать?

синяя мышь, конечно поддержим!!!
А сколько ребёнку уже?

Девочки, после 10-дневного беспринципного обжорства, я к вам возвращаюсь) Ставлю краткосрочные цели- к 1 марта минус 2кг, сегодня 70.7.

синяя мышь, поддерживаем! И добро пожаловать!!!
Катриэлла Конетти, Давай уж, возвращайся, вполне реальная цель.
Танюшка, я так поняла, что по Джилиан надо через день заниматься, а не каждый. Сейчас у девочек в теме уточню.
У меня муж согласился с завтрашнего дня со мной системничать. Вообще не представляю, как он будет, но я такая довольная, надеюсь не передумает.

_________________

Darina, спасибо ;)
Мой муж тоже говорит я ЗА утром........а вечером гранат, семечки'....
Надеюсь я перестану соблазняться на то что он ест и вскоре будет тоже со мной на системе
Главное готовить для себя и тем более мужа сытную еду.. Из мясной группы это мы женщины можем творожок с фруктами вечером, а они нет.
Вы рецепты с сайта берете или сами фантазируете или еще есть источники?

_________________
[/url]

Танюшка,спасибо) меня зовут Лена;)
ребеночку 10 месяцев, Мариманова пишет что с 8 месяцев начала "пробовать" систему, а то за год организм привыкнет к поблажкам... Вот и я уже чувствую что расслабилась совсем! Мимо пекарни пройти не могу когда гуляю с коляской а потом смакую с чаем....
Но благодаря вам чувствую в себе силы.форум оказывается не просто так ответственность чувствуешь

Маленький шаг есть;)кофе в ванной уже есть завтра отпишусь что съела) на обед голубцы будут. А что на ужин.?......

_________________
[/url]

синяя мышь, а пекарня это какая?уж не "Покровские пекарни" случайно ?

_________________

Darina, спасибо, нашла группу ВК, там видео скачала. Завтра начну, если моя лень меня не победит

GLena, это у Долины изобилия недалеко, да?.в основном жарСвежар чтоли;) около ак Буре по Глушко. Там на самом деле вкусно, но теперь только на завтрак!!!
Milenka, а не дадите ссылку на группу... вы так говорите про эти упражнения... Наверное хорошие. Спасибо

_________________
[/url]

Всем привет!
синяя мышь, вот группа Ссылка" target="_blank.
У меня сегодня -400, все топчусь на месте, то плюс , то минус.

Девочки всем привет. У весов батарейка села, не знаю сегодняшний вес.
синяя мышь, давай на "Ты" . Рецепты есть и свои есть и из интенета, но мною переделанные под систему. Я тоже на Глушко живу, знаю эту пекарню,но не соблазняюсь, сама пеку постоянно. Привыкла уже только на завтрак мучное есть.
Milenka, не ленись. Упражнения выполнять достаточно легко, но потом такой прилив сил и гордость за себя.
Меню:
З. Блинчики с мясом, йогуртом, кофе 2 ч., твикс 1палочка
О. Ленивые голубцы, зел. чай.
У. Мойва, зел. чай.

_________________

Девочки, всем привет! Опять за целую неделю всего минус 1 кг медленно вес уходит

Так это же здорово, что за целую неделю 1 кг ушел, а больше и скидывать вроде нельзя, я имею ввиду за такой маленький промежуток времени.

_________________

Milenka, спасибо, посмотрю сейчас...
Darina, давай) Лена я на Магистральной 10А живу, сразу за глушко 22Г (алмаз)дом. Просто когда зарегистрировалась подумала что глушко понятнее будет;)

С утра размышляла на тему.: Анджелина Джоли весит 47 кг при росте 170... Значит я однозначно не худая.. и муж сказал что поддерживает мою идею
Итак завтрак: розан с творогом, батон с маслом и цикорий с молоком
Обед: голубец один остался, сварю свеклу;)
На ужин сделаю творожную запеканку в мультиварке( творог смешать с взбитыми белками и ванилин положу), нежно должно быть) вроде все правильно)

_________________
[/url]

Diasha, ты чё мать как в первый раз, 1 кг. за неделю, это вообще то круто. Молодец ты!!!
синяя мышь, ой, да мы вообще соседки оказывается. Я на Глушко 22 б живу, через дом от Алмаза.

_________________

Darina, да я на след. неделе на работу выхожу, вот и хотелось постройнеть поскорее, мне как всегда времени не хватило, буду самой толстой

Diasha, Ну что ты на себя наговариваешь, прям самой толстой. Худеешь же, значит скоро будешь самой стройной.

_________________

синяя мышь, Лена моему 9,5 мес тоже на ГВ, но я считаю если ребенок полноценно кушает, а ГВ только для успокоения, для сна, как перекус-то можно на систему, а вот если только и питается грудным молоком то конечно нет.

Darina, -здорово, а мой вот форму поддерживает благодаря футболу, вообще он спортивный, это мне не привили любовь к спорту....теперь страдаю, и не только к спорту, любовь к себе даже!!!

У меня сегодня -100. Завтрак-кофе, 2 бутера с колбасой,2 печеньки, 2 кус. халвы. обед-рыба, салат овощной, кефир, чернослив.ужин- курица или творог с яблоком, чай.

У меня подруга, кстати, сидит на системе больше месяца, младшему сыну 2 месяца, только на ГВ, всё в порядке, никаких проблем нет. Хотя, в любом случае надо смотреть на реакцию организма, ГВ важнее всего.

_________________

Танюшка, ага, позавтракал он у меня по системе пока всё нравится , дальше посмотрим, выдержит или нет.

_________________

Darina, вдвоем легче будет, ты уж ему говори держись, в других случаях он тебе!!!

Танюшка, да я то без проблем без косяков существую, вот только толку маловато, видать организм привык к такому питанию.

_________________

Девочки у меня подруга на системе месяц ровно 12 кг скинула но она ооочень строго сидит, молодец такая, слово себе дала и держит
Не то что я
Я все никак не могу до конца придерживаться минус 3 кг всего за три недели

_________________

Танюшка, да он только для успокоения;) засыпает с титей, а так конечно уже все кушает в течение дня... И на самом деле система не голодная! Можно есть например тарелку каши на ужин, или мяса кусок.
Darina, да уж совсем соседи;)) кто знает может будем к друг другу на ужин ходить;))) системный;)

Девочки я расстроилась сегодня, так настроилась начать, сварила свеклу... Но тут позвонила подруга-знакомая и сказала что приедет сейчас( я ей платишко заказывала) и привезла тортик... А я голодная, только достала голубец на обед и свекла сварилась... Но не удобно было при ней есть и не предложить, тем более голубец несчастный один только был ... В итоге попила с ней чай с тортиком
Итог злая на себя... В первый же день на меня такой натиск- свежий тортик... И я не хотела говорить что я на диете... Начнется а то..." Зачем тебе?" В общем первый день провалился с треском. Но все же есть плюс- на ужин винегрет и чай) больше ничего)

_________________
[/url]