Darina, начнешь системничать,всё быстро уйдет. Гости-это зло вред нашей фигуре

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Да вот что-то не очень-то уходит. От злости, похоже, и накосячилась

_________________

Преимущество других диет в том,что они быстрые. Потерпел несколько дней и дальше лопаешь:-) а тут каждый день с соблазном борешься
Кто-нибудь читал книгу Алиен Кара "Легкий способ сбросить вес"??

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

А у меня радость-конец спада. Сегодня 78, я так рада, я так рада. А то целый месяц 1 кг туда сюда гуляет, но в нашем деле главное перетерпеть Даже с мужем пошли в Метро, я стою что-то выбираю у полок, а он мне "УУУ, какая ты стала стройняга, прям даже не стыдно с тобой рядом идти!!!" Я чуть консервой в него не запустила, стою как водой облитая-ЭТО ЗНАЧИТ РАНЬШЕ БЫЛО СТЫДНО??? А он мне "Я вообще-то комплимент сделал, а ты..."

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

полопал пару дней и снова на диету

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, поздравляю! ты такая умница! Целый месяц терпела и не сорвалась!
А мужики всегда такие комплименты делают, они по-другому не умеют

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

irishkatsaritsa, умница ты наша!!! Я свой прыгающий кг не могу побороть, может у меня уже тоже вниз пойдёт Надо на белковом дне посидеть.

_________________

ну как уж не сорвалась всякое было
Алёна может мой отвес от вчерашнего-я и на обед и на ужин творог с яблоком ела. У свекрови юбилей был в воскресенье, в холодильнике полно еды, готовить не охота, мои остатки с "царского" стола ели, а я уж на твороге. На юбилей я кстати не ходила-мы с ней в контрах, хоть одна радость-нет искушения сорватся

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

у меня вот от этого мероприятия не получилось отмазаться.

_________________

Jukra, 400 гр. - легко отделалась. У меня часто получается так: субботнее застолье плавно перетекает в воскресное, только в понедельник возвращаюсь к системе с привесом,естественно. Потом 5 дней скидываю этот кг, а в субботу - снова здорово. А ты молодец! Мотивация у тебя сильная.

irishkatsaritsa, линеечку не хочешь исправить?

А я вот третий день на строгаче, на массаж проблемных зон начала ходить снова, массажистка сказала,что я вся размякла. Так что придется без косяков, иначе массаж бесполезен.
Девочки,может, начнем по питанию отчитываться, меня лично как-то дисциплинирует.

Я обеими руками "За", меня тоже это дисциплинирует.
Завтра на обед планирую форель запечь на гриле, на гарнир стручковую фасоль.
А вот на ужин ещё не придумала.

_________________

Fkmabz, я сама обрадовалась я тоже за,чтобы отчитываться.
У меня сегодня на обед гречневая каша с молоком,но поздно,часа в 4,просто дела были. На ужин минтай в фольге.

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

я и забыла про нее, щас сделаю, ах какое это приятное занятие-линеечки менять.
У меня на обед - скумбрия тушенная с луком на гарнир рис(рис я кстати ем обычный пропаренный) чай , на ужин-та же скумбрия только без лука и без риса(уж больно вкусная была), чай зеленый

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ир, так нам как раз пропаренный рис и можно есть. Не желательно круглый шлифованный есть. В идеале конечно коричневый есть, но я его часто не могу кушать.
На ужин сегодня подумываю гречку с салатом приготовить.

_________________

У меня сегодня:
о. ленивые голубцы в духовке(без добавления масла), 1 крисп с хреновиной, чай черный с топленым молоком;
у. творог зерненый простоквашино ,помидор 2 шт.,петрушка(все вместе,как салат), молоко 2.5% или чай черный с молоком
Криспы на обед-то нельзя,наверно?

Девочки, как думаете: рисовая лапша из категории"редко"?

irishkatsaritsa, как скумбрию приготовила?

Разрешенные продукты
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
Скумбрию я готовила так-на небольшом количестве растительного масла обжарила лук чуть-чуть, потом положила рыбу кусками, воду смешала со столовой ложкой майонеза и залила рыбу, накрыла крышкой и тушила до готовности лука. На мою порцию как раз разрешенное количество майонеза и масла получается(съела я 2 кусочка)

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

У меня на обед овощи замороженные лечо и минтай в фольге,на ужин гречка и салат "щётка".

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

я обедала салат из вареной свеклы с квашенной капустой, и кусок варенного мяса, который я вытащила из еще не готового супа

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Fkmabz, криспы с мясом нельзя, у тебя ленивые голубцы с мясом наверное были?
Рисовая лапша категория "редко"

_________________

Darina, спасибо за напоминание. Я вчера перечитала списки, а то думаешь,что помнишь, ан нет. Еще интересно мне было почитать форум,где системщики меню выкладывают и выясняют причины привесов и стояков. К примеру, если на завтрак мучное, на обед макароны,на ужин криспы - отвеса не будет. Еще фрукты из ужинов убрать,если стояк. и т.д.
У меня сегодня:
3.винегрет, 2 куска ржаного хлеба, 3 дольки горьк шоколада,кофе с молоком и сахаром
0.винегрет(свекла,морковь,лук,свежая капуста,1ч.л масла), голубцы ленивые, чай черный с молоком
у.куриные бедра в духовке (еще не определилась с маринадом)-2 шт., зеленый чай

у меня сегодня - 900 гр.

Девочки, всем привет! У меня сегодня на весах 53, хоть бы не накосячить. Сегодня выходной, надеюсь ко мне никто не придёт (вот такая я теперь гостеприимная ), сама от приглашений уже отмазалась.
У меня сегодня:
З: спагетти с мясным соусом, 1 стак. кофе, 1 стак. молока.
О: как вчера, форель с фасолью.
У: печёночные оладьи.
Fkmabz, ты ещё интересные и полезные факты с того форума сюда тащи.

_________________

Jukra, выложила новые рецепты и там рецепт курицы + 40 зуб. чеснока, ты вроде просила.

_________________

молодец! Главное в выхи не набрать, сама сижу и боюсь...
У меня-
З. 2 горячих бутерброда с сыром, кофе с молоком с сахаром
О. тушенная капуста с мясом, чай черный
У. не решила, но сокрее всего творог с яблоком

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Все теперь боимся выходных
irishkatsaritsa, ты так мало кушать стала. А я наоборот - если порции маленькие, не наедаюсь

нет, у меня порции нормальные целая тарелка с горкой, я уже наступала на эти грабли, когда была 81-80 весной, захотелось побыстрее похудеть, стала меньше есть и больше физрой заниматься в итоге стояк на месяц, а потом с расстройства вообще с системы слетела

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, да,просила, спасибо! У меня тоже успехи-наконец-то вес двинулся 56,2, а то больше недели на цифре 56,5 стоял.
З: овсяная каша на молоке сладкая,бутерброд с сыром/маслом и красной рыбой/маслом, кофе с молоком
О: гречка с мясом, стакан кефира
У: салат из помидор и перца, стакан кефира.

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, а на ужин салат чем заправляла?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, кефиром. Оказывается,солененький кефирчик-это так вкусно!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, тоже хотела тебе предложить кефирную заливку, еще если в блендере пробить с зеленью и чесночком ММММммм...вкуснятина

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, я на ужин сначала омлет сделала с цветной капустой и помидорами, сомневалась на счет яиц-можно или нет, потом посмотрела-оказывается нельзя. Пришлось придумывать на ходу, что под руку попалось,то и сделала По насыщаемости,конечно, с обедом и завтраком не сравнить...

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...