Согласна. Переваривание острой пищи само по себе требует затраты калорий.

Нервы - вообще шикарный способ похудеть. У меня подруга за пару недель 6 кг скинула. Когда узнала, что у мужа любовница.

Правда, никому не пожелаешь похудеть таким способом.

а вы знаете, что это миф!!!При стрессе набирают

_________________
Любовь ранит даже богов.

А это обычное дело: последние килограммы организм не отдает. Он же думает, что его голодом морят. Вот он и сократил трату оставшихся запасов по минимуму - чтобы подольше продержаться перед голодной смертью )

Вспомните блокаду: до блокады хлеба было завались, а в блокаду уже стало не хватать, поэтому и начали выдавать маленькими пайками. Ровно столько, чтобы не умереть с голоду.

Так и организм: то, что он легко отдавал вначале похудения, под конец будет держать мертвой хваткой и отдавать совсем по чуть-чуть.

Мой вам совет: тренируйте те места, где хотите удалить жир - с тренировками он уйдет в разы быстрее, чем с остального тела. Как правило, это талия. Я всю жизнь держу талию в форме именно так.

Вес останется , возможно и прежним, но объемы уменьшатся. Мышечная ткань и жировая одинаковым весом 1 кг, будут разными по объему: мышечная будет гораздо меньше, чем жировая.

Кстати, посмотрела ваши фото. У вас именно талия проблема. Качаем по 4-5 подходов пару раз в неделю,

на ноги покупаем утяжелители 1кг, надеваем на щиколотки под брюки и вперед гулять с ребенком или по магазинам. Попа и ноги подтянутся и лишний жир уйдет.

На первое время не покупайте сразу 1 кг - лучше 0,5. Если после прогулки на след. день мышцы ног не будут болеть, значит нагрузка недостаточная - тогда уже увеличиваем до 1 кг )

правильно похудение как раз заключается в том, чтобы организм не думал, что его голодом морят и тогда он отдаст всё лишнее без проблем.



сто миллионов раз обсуждали: локальное сжигание жира невозможно!!!!!!!
мышцы пресса - это очень маленькие мышцы и на своё содержание они требуют совсем маленькое кол-во энергии!!
для похудения их вообще можно не качать...

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

мышечная боль не показатель!!!!! это индивидуально и зависит от того, какого типа мышечных волокон у вас больше.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, Айгуль, с возвращением! Видела в ВК ваши семейные фотки с отдыха, такие все красивые и счастливые!!!

Ласковый Ветер, в качестве психотерапевта, диетолога и врача Вы уже здесь выступали. Теперь в тренеры по фитнесу записались? Шли бы своей дорогой мимо этой темы. Вы же с нами не худеете.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ласковый Ветер, идите уже отсюда со своими дебильными постами. Гале вообще спорт противопоказан. Хоть бы почитали ветку,перед тем как разглагольствовать.
Здесь девочки Худеют. Идите уже отсюда. Грубо, да. Надоели уже!!!!!!!

Lars, спасибо!!!!!!!!

тут супермамочка одна с которой как выяснилось вместе летели обратно сказала, что мы с мужем уставшими выглядели к концу отдыха:-) Всё таки сложно с двумя детьми отдыхать, такого мелкого возраста.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Привет, девочки))) возьмете меня в свою компанию? в компании худеть будет веселее)))
Занесите в табличку:
Зося-Зося
рост 178
вес 75,5 кг.
желаемый вес - 70 кг
ог - 98 см
от - 90 см
об - 109 см
как буду худеть: сейчас держу пост (потом перейду на систему -60), прогулки с собакой каждый день, зарядка

_________________
Порадуй меня 2017 год!!!

Зося-Зося, добро пожаловать!

_________________

Зося-Зося, присоединяйтесь! Вместе веселее.

Сейчас внесу Ваши данные в табличку. Удачи и тепения!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Adelinamama, Lars, спасибо! буду стараться. вот бы еще тему одолеть хоть по диагонали
отчитываться в субботу, так?

_________________
Порадуй меня 2017 год!!!

Зося-Зося, да, отчетный день - суббота, но кто не может, отчитываются заранее или позже, как получается, все отчеты до среды я записываю на предыдущую субботу, а с четверга на последующую.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

UmmRuslan, да в уразу много не попрыгаешь, на эконом режиме ходишь)) но у меня трое малышей, раслабона не видать((

_________________

Всем привет! Я не потерялась, просто не было возможности в инет выйти. У меня 58,4 туговато последние кг сдаются Лариса, запишите тогда этот вес мне на субботу 13.06

VeraS, хорошо, запишу. Оставайтесь с нами!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Доброе утро, девочки! С праздником всех!

Lars, запишите на завтра 63,3

_________________

Я - Эльвира, записываю! С праздником!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем доброе утро! Завтра тоже не будет возможности взвесится, поэтому отчитываюсь сегодня. У меня 64, 4 Первый раз за 9 лет лет вес меньше 65 кг. Довольнаааа...

_________________

я забыла взвеситься с утра уезжаем на выходные, отчитаюсь в понедельник
но меня впервые за последние года 4 наверное девушкой в очереди назвали а то все женщина, да женщина так приятно я результат на лицо пока не вижу, но значиться, что-то меняется

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Рыся, и Bulaeva, я так рада за вас, прямо как за себя! Так держать!
Lars, у меня на завтра 58! Снова начинаю заниматься спортом!

66.9 кг.

спасибо надеюсь садово-огородные работы помогут мне ещё больше сбросить

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Заранее отчитываюсь -83,6

_________________

Рыся, Lebeda, Галчонок@, Adelinamama, записала! Хороших выходных!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Доброе утро. У меня на сегодня 67.6 кг. Причем последние 500г сбросила вчера за день. Рецепт похудения: свежий воздух + шашлык и перчик )))

Доброе утро. сегодня 74, 5 кг.
Очень хочу до отпуска похудеть))). через месяц на море едем

_________________
Порадуй меня 2017 год!!!

Доброе утро всем!

72,5 сегодня.