А меня возбуждают и кофетки-шоколадки, и печенье, и пироги-пирожные

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Люциюшка, индекс массы тела... я что-то об этом слышала,но точно вспомнить не могу. это как?

естественно это приблизительные цифры... и если у кого-то сейчас плюс 5 кг к его якобы идеальному весу - это не значит что уже первая стадия ожирения... но у кого действительно от 10 и выше - я написала что с организмом происходит...
мне тоже при росте 172 будет многовато 62кг... я сейчас 54кг вешу, и мой организм радуется... правда мышц надо ещё нарастить, тогда конечно и кг прибавятся... но не киллограммами надо мериться, а тем что ты видишь в зеркале...
у кого-то широкая кость, у кого-то узкая... у кого-то вес за счёт жира, у кого-то за счёт мышц, или костей... у кого-то кишечник хороший, у кого-то там постоянно 5кг лежит...

кстати если человек вполне подтянутый и даже худой - это не значит что у него нет опасного внутреннего жира (на органах, в кишечнике, и др). наш офис выезжал прошлым летом в деревни в совхозы, снаружи мужики вроде бы да - поджарые, спортивные, внешний жир сжигают на полях и прочих работах... но внутренний жир у них зашкаливал, он не убирается физическими упражнениями, только правильным питанием и водой.

как выяснилось я в идеальной массе... ну ладно, а я хочу меньше
мой отчет:
завтрак: отварная гречка, яйцо
обед: бульон + отварное мясо
полдник: чай с сухофруктами
ужин: гречка с овощным салатом

попрыгала на скакалке с ребенком на улице, покрутила обруч... вот вроде и все

_________________

сегодня
завтрак йогурт 1,5%+2 ст л овс хлопьев+киви,кофе с молоком, 2 сушки
обед овощной салат,3 ст л макарон,2 маленьких кусочка курицы,чай,сушка
ужин 70 гр обезжиренного творога+1ст л сметаны+1 ч л сгущенки,банан,чай,1 долька горького шоколада.
наверно попозже еще яблоко съем
сейчас так хорошо стало-погода хорошая,гулять побольше стала с ребенком, соответственно особо перекусывать некогда .

а как проверяли наличие внутреннего жира?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Завтрак: творожный сырок, яблоко, чай с молоком
обед: овощной суп , яблоко
перекус: 2 грейпфрута
ужин:стакан гречки с соевым соусом, чай с молоком
на протяжении дня выпила 2л чистой воды...тяжелова-то, однако

Destani, спец приборами

завтрак сосиска, чай, печенье
обед рис с мясом маленькая порция, чай
ужин мюсли с йогуртом, яблоко, чай
еще чай

_________________

вот пойду и застрелюсь...
что со мной? муж вечером принес тортик - Смуглянка" - с детства любимый торт - все я поплыла... съела нехилый кусок... а как вроде хорошо было...
завтрак: овсянка, бутерброд с сыром, чай с лимоном
обед: щи, отварная рыба, овощной салат
ужин: гречка с грибами...

Гульназочка, муж- провокатор!

отчет за сегодня
завтрак яйцо, чай, мал. кусочек хлеба с сыром.
обед суп мясной с овощами 1 половник, чай, 2 печенья
полдник 2 ст.л творога со сметаной, ст. йогурта
ужин 2 мал. кусочка рыбки и гречка 2 ст. л., чай, печенье
упс ... внеплановые роллы

_________________

а я сегодня пекла кексики, вот и парочку спорола
завтрак: макароны с овощным салатом, мороженое
обед: бульон + мясо отварное
полдник: 2 кексика
ужин: гречка, овощной салат

_________________

Завтрак: творожный сырок, 2 ложки овсянки, чай с молоком
обед: овощное рагу, кусочек хлеба, стакан сока
перекус: 1 грейпфрут
ужин: овощи в омлете.
делаю так (мож кого заинтересует, вкусно, сытно и низкокалорийно) я делаю в 750 мл банку
отварить одну минутку (можно просто довести до кипения и выключить) брокколи, цветную капусту, можно стручковую фасоль, я иногда морковку добавляю. выложить в банку слоями: брокколи, цветная капуста, фасоль и тд. красиво получается. и залить овощи омлетом (2 яйца, 0,4 стакана молока, можно соль, но я не кладу). поставить в микроволновку на 5-7 минут. можно еще кусочек сливочного масла сверху, но я его тоже не кладу. овощи как-бы подвисают в омлете, мне оч нравится

tianika, спасибо за рецептик.. надо попробывать

_________________

tianika, интересный рецепт...

девочки, закидайте меня помидорами... продолжаю есть торт... как в воскресенье взвешиваться буду?
тьфу на меня... кончился бы скорей...

Гульназочка, ну видимо, тебе не так уж сильно хочется похудеть, вот и ешь торт
Судя вообще по твоим высказываниям и фото, все в норме у тя, не парься и ешь торт - я разрешаю

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Гульназочка, Нет, не ешь! Ты столько старалась, худела! Дашь слабину, потом не остановишься. Пусть муж доест.

Люциюшка, да пусть ест, пока не лопнет Гульназочка, кущяй, дорогая, кущяй!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Меня вот другой вопрос интересует: куда это Мандарин наша, лидер, делась?
Не случилось чего?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, Может Мириманова ей темную устроила? Из зависти? Надеюсь, не заболела. Может у кого телефон есть?

Читаю ваши отчеты и мне стыдно Свой даже писать не буду, чтобы не позориться, да и места много займет.
Одна дипрессия сменилась другой вот и заедаю ее чем под руку попадется
Кто бы знал - как меня заколебали детские сопли, особенно если оба на пару болеют
Все, завтра беру себя в руки, а то ведь и платье маленького размера заказала и уже сестры на меня равняются и тоже худеют. Правда на деньги

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

вот это стимул

за вчерашний день
завтрак творог 70 гр+ст л сметаны+ч л сгущенки, банан,кофе с молоком, сушка
12 часов чай и 2 дольки горького шоколада
обед борщ 1 половник,яблоко,чай и 1 долька горького шоколада
ужин йогурт 1,5%+банан+груша,кофе с молоком,сушка

всетаки похудение движется, я домашние штанишки уже один раз в талии ушивала, так они снова начали падать на бедра. пойду снова ушью

натик, ооо, молодец, скоро новые штанишки нужны будут! Не представляю даже какая ты сейчас худая. Худее, чем до беременности что ли?

_________________

Привет девчонки спасибо, что помните меня, я вас периодически читаю, болею за вас. И всем кто начал есть лишнего (Гульназочка н-р) запрещаю скоро лето, скоро пляж
у самой у меня произошли громадные изменения в жизни, пока восстанавливаюсь от стресса своей цели -25 кг я уже почти добилась, но жаль, что таким способом - стрессом то бишь. Сейчас я вешу, как весила до беременности, теперь хочу скинуть еще 10 кг... чтобы быть как в институте на начальных курсах
удачи нам всем

MANDARIN, у тебя что-то произошло ужасное?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, ага но слава богу все живы и здоровы))

MANDARIN, ну это самое главное. Ты давай держишь, не раскисай
Все будет

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

MANDARIN, Значит, я угадала... Я так и подумала. Очень жаль..