irishkatsaritsa, Ир, это временно. У меня, после дня без ужина "+" был.Сейчас всё нормуль, правда тоже что-то со скрипом всё идёт. У меня муж во вторник уезжает, разгрузочный день себе устрою. Ир, у меня к тебе вопрос был, ты же часто ужинаешь творогом с яблоком, ты сколько творога съедаешь? И яблок соответственно, и кроме них другие фрукты ешь? Не могу для себя подобрать оптимальную порцию, творог с апельсинами очень понравился, но что - то ещё организм что ли к такой еде не привык. Вообщем, дискомфорт какой-то
Jukra, вообще когда стояк, редкие продукты лучше только до 12.00 есть. А ты как к овощам относишься? Кабачки, баклажаны ... В рецептах есть очень вкусное блюдо "Кораблики", попробуй его, у меня вся семья тащится.

_________________

irishkatsaritsa, согласна, главное не плюс

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Ой девочки, сегодня весь день реву. Только не смейтесь. Я практически постоянно смотрю кулинарные каналы, и обожаю Джейми Оливера. У него есть шоу , название типа "Пищевая революция с Джейми Оливером". Вообщем, если кратко, он борется против п/ф и вредной пищи. Мне очень жаль американских детей, они, что в школе, что дома не едят нормальную еду. Только п/ф со всякими добавками, и всё приготовленное во фритюре. Дети, которым всего лишь по 13 лет, уже страдают сахарным диабетом и ожирением. Короче, так сложно на это смотреть.

_________________

Darina, видела рецепт,но много времени уйдёт на его приготовление,я думаю... Лучше больше времени побуду со своим чудом) Завтра приготовлю овощное рагу. А про американских детей-я сама в шоке,там у них большая часть ожирением страдает. Но ничего не поделаешь, таковы уж их нерадивые родители...

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, к сожалению и у нас уже многие начинают всякой фигнёй кормить детей (сейчас в меня полетят тапки) .

_________________

я обычно полпачки и 1 яблоко, иногда с апельсином...а еще вкусно творог с яблоком плюс заливка из апельсинового пюре, кажется Лена рецепт давала(апельсин через блендер)

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо. Я сегодня в плюсе блин, наверное арбуз переела, сегодня его после 12-ти есть не буду.

_________________

Доброе утро! Я тоже в плюс ушла, видимо из-за моих редких продуктов

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, есть повод от них пока отказаться. Свекровь - то не обиделась, что ты её суп не ела?

_________________

А у меня что то опять весы на месте как ушли первые 500г так и стоят на месте,ладно хоть не в плюсе и то радует.
Сегодня нарыла вот такую гимнастику-может кто пробовал или знает что
Скрытая гимнастика Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз.
2. …. Подымайте и опускайте носки — 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота — выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* — влево, вправо — 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.
Сама решила попробовать ,о результате отпишусь,если кто делал напишите отзывы,действительно ли эффективная?

_ТаМаРа_, для меня эта гимнастика слишком скучная, я люблю быстро и ритмично, вот методика Табата-это для меня, но я что-то забросила ее, сейчас я занимаюсь по своему любимому голливудскому тренеру. скачала видео и вперед.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, а она не знает,не буду расстраивать любимую свекровь
Хотела поделиться радостью-я сегодня влезла в добеременные любимые блузочки!
У меня сегодня на обед-гречка с печенкой,на ужин-свининка в фольге и 20 грамм вина за здоровье мына,ему сегодня 5 месяцев!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

А по поводу физ.нагрузки- собралась ходить на бодифлекс

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, поздравляю с даткой сыночка! Главное вечером не переборщить с вином, а то я тоже сначала планирую только вино с сыром, а потом понеслаась....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо! я стоически продержалась, и сегодня мой вес меня благодарит! Заветная цифра 56 на весах! Сегодня по плану на обед гречка с печенкой, на ужин скорее всего творог+фрукты. Всем удачного дня!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Всем привет!!! Тоже хочу с вами. Один раз уже пыталась, силы воли не хватило. В последнее время разнесло очень. Даже свекровь заметила. Надо за себя браться. Для меня пока самое тяжелое не есть после шести. Надеюсь справлюсь. Девочки подскажите пожалуйста какой марки соевый соус вы используете? Раньше никогда не пользовалась?

_________________

Девочки, умираюююююююю!!!!!!!!!!!! Сегодня с утра такие желудочные спазмы, аж голова кружится. Раньше никогда желудок не болел, а сегодня прям на стенку лезу. Мама думает, что у меня инфекция какая-то. Сегодня можно есть только крахмалистое, наверное в плюсе опять буду.
man, я использую фирмы "Сэн Сой" не путать с "Сен Сэй". Он натурального брожения, в контрольной закупке как-то даже выигрывал и по цене нормуль.

_________________

Jukra, блин, совсем забыла ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!

_________________

Darina, давай держись, выздоравливай. а почему только крахмалистые. Может лучше овощи? Постный супчик какой-нибудь

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, спасибо! Лечи желудок, а уж потом диеты, махом скинешь все то, что наберешь!

man, милости просим! Нужно все рекомендации вводить постепенно. Сложно есть после 6, начните не есть сначала после 8, потом после 7 и т.д. Чем раньше поужинаете, тем быстрее будет уходить вес. Если боитесь остаться голодной, съешьте на ужин кусок мяса, хороший, добротный кусок, уверена, что кушать вам точно не захочется!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

irishkatsaritsa, когда у моих детей, в прошлом году, была кишечная инфекция (дочь из садика притащила), врач строго на строго запретила давать им овощи, фрукты, соки и т.д. Можно только крахмалистые (разваренный рис, картофель, макароны) всё в маленьких порциях, это потому что крахмал желудок обвалакивает. А овощи и фрукты, наоборот, очищают организм, а этого сейчас нельзя делать.
У меня на обед спагетти с пармезаном, на ужин варёный рис с соевым соусом. Но уж если желудок ещё и от голодухи после 18,00 будет ныть, поем.
Jukra, у меня уже такое ощущение, по понятным причинам, что сегодня я не наберу.

_________________

У меня первые дни системы прошли на удивление легко, после 6-ти не ем легко. Только вот на весах батарейка села и я даже не знаю на сколько похудела. Где вообще продаются батарейки круглые, как таблетки. Кто знает? Что-то я никогда даже внимания не обращала.
Darina, как состояние? Полегчало?

Angie, действие Ношпы зкончилось, опять периодические спазмы. Слабость жуткая, ещё дети постоянно дёргают. В 21.00 съела 2 ч.л. риса и выпила горячий чай с сахаром (голова кружится), вроде легче. И ведь к врачу поехать не могу, муж на 2 дня уехал, детей не с кем оставить. Пойду опять чай пить, какая уж тут диета.
Чёто совсем унылый пост получился, завтра всё будет хорошо.

_________________

Angie, я брала такие батарейки в киоске с газетами)

Kari, спасибо! Может сегодня смогу узнать свой вес
Darina, сегодня лучше?

Jukra, Спасибо за совет,вчера не ела после семи.Сегодня проснулась жутко голодной.
Darina, Поправляйся. Купила соус, спасибо. Начну кошеварить. Кстати зашла на сайт на который ты ссылаешься в рецептах. Нашла много интересного. Спасибо

_________________

Девочки спасибо, сегодня гораздо лучше.
man, сама часто этим сайтом пользуюсь, но адаптирую рецепты под себя. Хотя там есть много рецептов по нашей системе.

_________________

Darina, с выздоровлением!) У меня сегодня минус 300-500грамм,утром с сыном кровь ходили сдавать,как проснулась-взвесилась 56,6, по приезду из поликлиники была уже 56,4))) даже не знаю,на какой вес ориентироваться,возьмем среднее 56,5
man, что вчера было на ужин?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, я конечно ещё не до конца выздоровила, сегодня у меня опять сплошной крахмал.
На завтрак ела герк. кашу на воде
о: суп лапшу (не системную)
У: планирую гречку
У меня сегодня -300 гр.

_________________

попробуй есть по утрам овсяную кашу на водичке! Это самый лучший лекарь! Я всегда так себе желудок восстанавливаю! я на системе всегда по утрам эту кашу ела! Еще туда закидывала пророщенную пшеницу и фрукты!!! Также я люблю эту кашу с сыром!
Вообще это считается каша красоты!!!! Когда я на нее периодически подсаживаюсь кожа на лице совсем другая становится!!!!