Я - Эльвира, записываю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, 64,2 хотела написать. Исправьте, пожалуйста.

_________________

Я - Эльвира, хорошо!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

на сегодня 69,0 хоть что-то сдвинулось )))

_________________

67,800

Что-то я совсем выпала из этой темы и весы сломались еще
Но теперь весы куплены, села на диету дюкан, хочу короче всеми силами добиться цели

На эту субботу вес 55.8

_________________

Брусничка, Kari, Deli, молодцы, девочки!
Записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, сегодня вечером после интенсивного дачного уик-энда весы показали 66,3. Вчера было 67,2. Неужели можно за 2 дня скинуть? Я же не голодала (даже квас пила )

felis, да запросто. Кислород сильный окислитель, свежий воздух, работа на грядках, солнышко, "выпаривающее" с потом лишнюю жидкость. Вполне закономерный результат.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Доброе утро,Лариса запишите пожалуйста на субботу 59,8. Надо усиленнее стараться. Не подскажите не сложный разгрузочный день?

Veronika_M, записываю!
Распаренную гречку не пробовали? К ней можно добавить редиску, редьку или дайкон, если желудок позволяет, нет повышенной кислотности или гастрита. По столовой ложке тертых овощей на порцию каши 100-150 гр., и не менее 1,5 литров чистой негазированной воды за день. 5-6 приемов пищи. Можно даже пару дней посидеть на такой разгрузке.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

А вместо добавить редиску, редьку или дайкон, можно помидоры и огурцы?

Можно ещё гречку и кефир 1% один литр за день. Стакан гречки запарить кипятком с вечера и в течение дня есть её. Я прям кефиром заливаю и ем, так вкусненько получается.

Добрый день! У меня 76,1. Вес стоит. В такую жару при сидячей работе к вечеру вся отекшая.

_________________

Не было возможности написать... 66,6 отметьте пожалуйста)

_________________

Это разгрузочный день из диеты по Лисси Мусса, там помидоры вообще запрещены, а огурцы только через несколько дней добавляются. Редиска или редька нужны для активизации работы кишечника и как источник пищевых волокон. Но можно просто гречку, без всего. У неё очень строго и по крупам, и по другим компонентам. Я однажды пробовала, но не выдержала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Liliana L, Рыся, записала.

От отеков можно пить брусничный лист.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

я заметила,что меньше потею.в прошлом году даже драй драй не помогал,а сейчас обычный дезик держит.
а меня не внесли в табличку? у меня 84

_________________

Adelinamama, уже внесла.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем привет. Я тоже хочу к вам присоединиться.

1. Lakriziya
2. 165 см
3. 69,8 кг
4. 99-96-107
5. 55 кг
6. Правильное питание

Еще хочу пресс покачать. Подскажите, пожалуйста, когда его надо делать? И сколько?
Я запуталась совсем... Вот утром встаю. Сразу делать надо? Но ведь я через пол часа поем. Или ничего страшного? Или днем надо делать? Опять же за сколько и до еды и после? Спасибо.

Lars, короче девочки, с горем по полам я достигла свои 48 кг. Пока вес держу. Но скоро у нас Рамазан и намериваюсь поститься, поэтому ооооочень надеюсь, что еще скину))) Я к лету успела похудеть, хоть и еще на ГВ и не на жесткой жиете.

_________________

lakriziya, внесу Вас в табличку. Добро пожаловать!

amira-shams, поздравляю! Так держать!!!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Спасибо Lars, надо попробовать.люблю и гречку и редиску)))

девочки, барабанная дробь

февраль и май

_________________

Adelinamama, круто, очень заметный впечатляющий результат! Тело хорошо подтянулось! Без спорта здесь не обошлось, так ведь?

Adelinamama, вот наконец то фото До и После! Результат на фигуре! Поздравляю!!! Фигура красивая!!! наверное много комплиментов от близких и друзей?!

лениться начала.надо себя заставить.

_________________

Adelinamama, я тоже ленюсь! Жара, лето, мотивации все закончились

Adelinamama, молодец! Ты супер! Так держать!!!