тоже топчусь на месте

gnomokot82, Добро пожаловать!!!! А параметры не напишите???

_________________

Ridvan,
gnomkot82, Альбина
рост 160
вес на сегодняшний день 72,9
желаемый вес 50 кг
диета Дюкана

_________________

Меня зовут Альбина, ко мне пожалуйста на ты!

gnomokot82, На Дюкане точно похудеете до желаемого результата.

_________________

я тоже хочу с вами только диету незнаю какую выбрать эффективную, не подскажете пожалуйста где можно 20 кг скинуть?

Сама я сижу на системе -60, но она меня уже бесииииит , сама думаю на другую переходить.

_________________

я начинала худеть с 76, после родов сильно поправилась, сейчас 63,3. не 20 кг пока, но я стремлюсь))) после 18 стараюсь почти не есть, днем уменьшила порцию, минимум на половину. стараюсь отказаться от сладкого -мучного. много воды, овощи, и постное мясо.
Хотя девочки могут по рекомендовать более действенную диету, Дюкака например

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

Liatera, Хорошие результаты, так держать.

_________________

Ridvan, спасибо)0

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

Liatera, здорово,спасибо...сила воли есть у вас)) молодец! я все никак не могу себя заставить.

Ridvan, а почему надоела? не эффективная?

gnomokot82, добро пожаловать, Альбина
по Дюкану есть отдельная темка. Если будут вопросы, заходите

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Ridvan, спасибо, буду стараться, очень уж бесят эти лишние кг

_________________

Меня зовут Альбина, ко мне пожалуйста на ты!

Доброе утро!вес сегодня 70,2.идет вниз

_________________

Все что потеряла на прошлой неделе вернулось на этой(((, обидно до ужаса. перед кд видимо запасаю жидкость и чай с клюквой не помогает. Наверное надо поспорить с кем нибудь тысяч этак на 5-10, что по худею за месяц на 5кг, или лучше на ящик шампанского. в какой то программе батюшка сказал, что это постный продукт, можно пить в пост
видимо мотивация пропала, может пойти летние платьица померить или фото в купальнике на холодильник повесить, фото бегемотика, такого чтоб ну совсем не симпатичного, и подписать --это кто??

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

Liatera, идея отличная!
А я ещё в яндексе в картинках смотрю фото "похудение до и после". Очень мотивирующие картинки, думаешь чем я хуже то??? Я смогу! И в бой с новыми силами!
Померить вещи тоже помогает. А ещё в купальнике перед зеркалом во весь рост покрутиться - тоже мотивирует!

_________________
Чудеса там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются.

Я в связи с теплой погодой, одела джинсы на голое тело, без колготок. Так приятно чувствовать джинсы чуть свободнее. Сразу понимаешь, что нравится это ощущение постройневшего тела. И косячить уже не хочется, тверже желание продолжать диету.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

отчет: 56,6 кг. Но джинсы уже болтаются.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

63,5

Я вот взвешиваюсь каждое утро и что заметила за это время -минимальный вес у меня по средам. Разница с субботой бывает до 500 гр. Интересно, почему так?

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, может в пятницу вечером едите чуть больше обычного?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, мне кажется, что в пятницу вечером я меньше нервничаю, чем в середине недели, когда по работе загрузка. Расслабляюсь. Может и съедаю в благодушном настроении поболее. Чаек-кофеек... конфетку...

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всю неделю кушала чуть, но что-то прилип вес, 73 сегодня. Пойду дальше собой заниматься.

56

_________________

Вчера плакалась, отъела все ,что сбросила, а сегодня вроде как сбросила чуток 62,9

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

98,2

57,300 правда болела поэтому было только п/п а вот заниматься не получилось..

72,1, но я косячила - вчера был др у моих дочек так что тортик-шмортик, салатик, вкусняшки, все хватит жрать надо взять себя в руки в конце концов

_________________

Меня зовут Альбина, ко мне пожалуйста на ты!

У меня 79 кг Как улитка блиииин..... Джинсы начали спадать. Утешаю себя тем, что не вес падает, а объемы уходят! Ну а может просто растянулись вещи....

_________________
Чудеса там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются.

gnomokot82, Поздравляю! Так здорово, первый годик!