Нее...щас 3-я неделя только пошла, а это результаты прошлого раза, ещё до беременности. Цифры такие целые потому что весы механические были.
Ты справишься, верь в себя!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки, у нас у всех получится!

Ведь скоро уже тепло совсем станет снимем куртки, захочется еще больше быть легкой и стройной! и гулять будем больше на улице, растресемся))))

Все получится!

А что на пасху-то делать, яйца у меня в меню есть, а куличей-то нет

А я ведь собираюсь все сама готовить, и пасху и куличи печь !

а печь никто не запрещает) главное не ешь)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

а я банкой силиконовой бедра растираю через день... вот это класс! Эффект такой же как после сауны, краснющие бедра- но бугры исчезают на глазах....

Айгуль, а ты вроде дюкана пробовала, да? Что там тебе непонравилось? Дорлго конечно это все...
Я для интереса рассчитала идеальный вес, 51.8 кг насчитал за 108 дней. Этож так долго! Хотя может быть даже после нашей диеты нужна будет стадия стабилизации, да, а то ведь набрать не проблема

Я вообще не могу над своими они постоянно едят блин им точно надо пластырь и заклеить. Самое смешное муж ругается на дочку типа кто на ночь ест а сам тут же садится и ест.

Жгучая, как именно банкой и какой фотку мона? банки

Да ... тусуемся строго по одному

Да, как уж пробовала 1.5 дня просидела))) и поняла что это не моё. Так как я сторонница раздельного питания мне мясо надо с овощами есть, а есть просто мясо тяжело.
За первый день был отвес 900 грамм. Хотя была такая неимоверная тяжесть в животе просто жуть.
Но диета вполне приемлимая если подходит для тебя и много всего есть можно.
Кстати по Дюкану я нахожусь сейчас в правильном весе))) а я хочу ещё похудеть.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, а чет не так чтоли у меня по дюкану 58,4 кг выходит я не понимаю как оо у всех побольше вес

amina_nas, ты к 58 же стремишься)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Вроде началось движение в сторону снижения веса. Сегодня -300гр. Медленно, но верно, мой вес стремится к отметке 67кг. Так я не весила уже как 3,5 года. Скорей бы добраться до этой отметки

Так, что за хандра?!

Всё у НАС у ВСЕХ получится (алла бирса)!!! Держитесь девченки- скоро "экватор".


Я пробовала Дюкана, но это тоже не моё. тяжеловато. а система -60 тоже расслабляет. А здесь не тяжело и нелегко-нормально. Что потом буду только делать,?! Наверно, попробую по совету Orchidey, на раздельном посидеть, но это в будущем, а пока надо до конца эту диету продержать.


Хотелось бы всё таки узнать что за банки такие силиконовые,? " Это не те которые похожи на банки , которые ещё на спину ставили, только силиконовые. Которые присасываются, а потом отпадают сами. Они ещё в аптеке продаются, нет ?

Лемуся, после окончания диеты рекомендуют по 2 раза повторить 1 и 4 недели, итого еще почти месяц получается. А вот как дальше у меня тоже вопрос возникает.

У меня вес пока стоит, но я пока сама решила не злоупотреблять и просто подтянуть кожу и на фитнесс упор.. главное чтоб вверх не пошел

у меня тоже стоит....эх....понедельник был фруктовый, вчера овощи...сегодня фрукты и овощи...уф...хочуууу мясо или хотя бы яйца.....

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

В закупке у Anhen была... Вот такая


Жесть))) На медовый массаж у меня какая-то непонятная реакция пошла-вся кода была в мелких прыщах. А с банкой- лучше.

Прикиньте, вчера вечером взвешивалась (в одежде правда) весы показали 58,1, сегодня утром взвесилась (без одежа) 57,1 - где килограмм?

Мне сегодня что-то полегче, есть не хочется, когда о нем не думаешь.
Думаю, после диеты нужно будет на раздельном посидеть, чтобы стабилизировать, да? Расскажите про раздельное немного, пожалуйста

И раз уж такая тема, вопрос про банку эту, а в ванной делаете, на крем или лучше на скраб антицеллюлитный делать? Я делала у родителей в бане с медом и мылом, так хорошо скользит, а в ванной не пробовала А еще делала в душе, когда в универе училась, эффект потрясающий, когда делаешь постоянно - надо бы возобновить.

Действительно, что уж мы так))) Спасибо большое, Лемуся!

Ilyana, после ванны не рекомендуется, можно распаренные сосуды повредить. Я делаю так. У меня во вт- чт занятия дома по Фит-Бо (по каналу Живи) , я потом бегу в душ быстренько, и начинаю массировать на антицеллюлитное масло- оно лучше чем крем, и банка лучше скользит, и впитывается оно медленнее, чем крем, поэтому его хватает на весь сеанс массажа (по 5-7 минут на каждое бедро)
Но банку эту на живот свой примастырить не могу- бугров многовато На него я делаю обычный самомассаж

Сегодня у меня маленький отвес- минус 300 гр за сутки (но я знаю почему- съела кусок копченой рыбки на ночь- не удержалась, потом с нее всю ночь воду дула- вот и отекла)
Но сегодня седьмой день диеты, переносится хорошо. Общий отвес 2300 кг за неделю. Круто, на минус 60 меня вообще не худело

Чего это у многих вес стоит на месте? Может погода влияет?

у меня -100 сегодня, хоть что-то...

_________________

Nazilushka, да ты оказывается рукодельница, такое все красивое, глаза разбегаются

Юлия81, спасибо за оценку, мне очень приятно

_________________

да вообще непонятно, я только сейчас поняла что я вчера не поужинала. планировала в 17.00 поесть, так как потом на курсы с ребенком до 9 вечера, а потом мы быстро собрались и побежали, а я и не поела.
И всё равно отвеса нет....

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ой мне кажется банки это такая экзекуция...я не решаюсь на это.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки, вот на обед у меня мясо сегодня и салат (листья, как я поняла). В последнее время вместо мяса ем курицу (это плохо?), а язык говяжий можно?

Ilyana, я с капустой ела. Нашинковала капусту помяла с солью и немного уксуса и оливкового масла добавила.

Ilyana, язык жирный я бы не ела.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.