etoya, в свежевыжатом соке нет ничего полезного, это просто подкрашенная сахарная водичка, всё самое полезное остаётся в жмыхе и грубые волокна и витамины. Так что, соки я бы вообще любые исключила, лучше попить тёплую водичку или чай (травяной, зелёный), а если ненаглядный муж ещё его и заварит, так это вообще красота, да и для лактации тёплое питьё полезнее. У меня даже от простой тёплой воды хороший прилив молока был, в обоих случаях.
_ТаМаРа_, давай, давай возвращайся, что - то ты мать хорошо прибавила. Мы поддержим!!!

_________________

Darina, спасибо!

Девочки, вот купила творог "Альпийский", нам его аллерголог советовала, раньше вроде его со сметаной могла есть. У меня вопрос, как вы творог с фруктами едите. У меня из разрешённых фруктов есть апельсин, яблоко, слива. Я вот думаю, если творог с йогуртом перемешать. А фрукты в блендере пюрировать, добавить корицу и сверху полить, нормуль будет? Как вы едите?

_________________

Darina, Лена как-то писала, что можно апельсин с ряженкой в блендере взбить и залить этой смесью творог

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо, я в итоге всё сигментами порезала и съела. Кстати, творог реально вкусный, абсолютно не кислый

_________________

Мне кусочками больше нравиться, чем пюре...а я блин сегодня косякнула на ужин, готовила для своих плов и ээээээх..не смогла удержаться, правда съела совсем чуть-чуть, но грешок то все равно над душой навис, наелась я и думаю, ну и зачем мне это надо было, в животе такая тяжесть....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вот и я сегодня накосячила... с этим кд вообще сама не своя,сама от себя в шоке! Впервый раз такое... А главное,начиналось все как хорошо,обруч аж 22 минуты крутила,на обед картошку в микроволновке сделала и с салатом(огурцы,яйца,лук,йогурт) поела. При чем так много съела,прям аппетит разыгрался! Поужинать договорились с друзьями в Амбаре,в итоге ребенка не получилось оставить, пришлось друзей домой звать,заказали роллы... и тут в охоточку так много съела... время было далеко за 8,а я все ела и ела. Завтра даже боюсь взвешиваться.. ох уж эти дни.. надеюсь,после них кг с хорошей скоростью уходить будут!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Эээх,пойду, не поленюсь, глиной голубой намажусь и под одеяло
irishkatsaritsa, тоже такая тяжесть,прям бес попутал! Бедненький мой желудочек...

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

irishkatsaritsa, Jukra, и я вчера накосячила Главное так хорошо творогом поужинала, детям на ужин картофель потушила (Слава Богу без мяса), и надо было попробовать, в итоге целую тарелку схомячила. Сегодня как колобок. Вообщем тоже не могу понять, нафига это мне надо было, ведь даже не голодная была. Сегодня торжественно клянусь не косячить.

_________________

Jukra, Darina ну ладно, девочки, успокоили. значит я не одна, намного легче стало...как говориться-ничто так не успокаивает женщину, как толстая подруга(без обид)

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, согласна с тобой, а мне так стыдно было, даже подумывала не признаваться, но раз я не одна вчера такая была, что уж тут. Будем считать, что вчера звёзды не так сошлись на нашей системе, главное что бы не вошло в привычку, к новому году мне надо быть красоткой. У нас с соседями намечается маскарад, я забила себе костюм ангела, ну никак не может быть ангел с пузом и боками, нимб так-то должен быть на голове, а не на животе.

_________________

Darina, про ангела точно подмечено. А мне хотелось бы побыстрее вернуться хотя бы к добеременному весу (53,3 кг). У меня привес по сравнению со вчерашним днем 300 грамм. Прошла ровно неделя, как я начала придерживаться системы после косяков, и итог 1,6 кг, в принципе нормально, если не считать, что я за первые 2 дня скинула 2,1 кг, а потом КД, потом мой вчерашний косяк... Объемы хорошо ушли: талия -6см, живот -1см, бедра -2см. Муж мне вчера сказал, что я действительно похудела Приятно, черт возьми!
Надеюсь, эта неделя пройдет без косяков!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

значит дядя Жора вчера ко всем заходил

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Jukra, клёво у тебя всё уходит, прям молодец!!!

_________________

ой, а я сегодня на косячила, до трех печеньки хомячила(((((((тоже эти дни...

тааак, ещё косячница. Глубоко вздохнули и худеем дальше

_________________

надеюсь последняя, больше не косячим.... я сегодня обедала пловом, на ужин потерла морковку с творогом-еле съела, с яблоком как то привычней

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

я сегодня обедала рисовым супом, ужинала творогом с йогуртом яблоком и сливой. Сейчас своим пельмени леплю, сама с утра их поем. Ооой, лишь бы не сорваться и сегодня не попробовать

_________________

Darina, спасибо, стараемся!))
Что-то мы расслабились совсем у нас получается не минус 60, а плюс 60
Возьмём себя в руки!
Я сегодня вообще в 12 только проснулась,так что без завтрака,на обед рожки с сыром, перекус яблоко, на ужин скумбрию в фольге целую слопала.

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Всем привет!
Читаю ваши сообщения и завидую. Меня оооооочень разнесло за последний месяц, но не получается взять себя в руки и снова сесть на систему. Как бы опять к вам вернуться, а?

Вот написала последнее сообщение, подумала и решила, завтра я снова начну питаться по системе. Эх! Пойду отмечу принятие такого решения колой! Только бы не прошел бы этот настрой до завтра. На сытый желудок-то не особо тягостно такие решения принимать

Angie, давай с нами! Ведь это совсем не сложно,ешь,что хочешь,но в определенное время!
Хотя мы тут своими косяками кому хочешь настрой собьём
На самом деле,главное сегодня уснуть с мыслью о похудении,а завтра проснуться в хорошем настроении. Лучше заранее распланировать меню,желательно с самыми вкусными для вас разрешенными блюдами. Один день пройдет легко,а остальные по накатанной,главное, ведь начать!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, спасибо за поддержку

Jukra, у тебя вчера на обед картошка, сегодня макароны, это не по системе!!!!!!!! Эти продукты относятся к категории "редко", т. е. только 1 раз в неделю и либо картошку, либо макароны. Вообще, лучше определить для себя конкретный "редкий" день, у меня этот день воскресенье. Так что давай, не расслабляйся.
Angie, привет дорогая!!!! Рада тебя видеть, давай, возвращайся! У самой со скрипом получается, спасибо нашим девчёнкам, ато бы не смогла. Так что давай, мы с тобой, ещё все офигеют какие мы оказывается стройные!!!!!!!!!

_________________

Darina, прям настроение подняла перед сном))))
Мне уже муж замечания делает, как я располнела. Не могу понять, что со мной. Могу ночью проснуться от голода и пойти есть. Ужас! Если сейчас себя в руки не возьму, то потом ещё сложнее будет наверно.
Кстати занятия по Табате какие-нибудь результаты принесли? Думаю возобновить чтоли свои занятия...

Darina, я не знала ок, теперь буду знать

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Angie, я уже давно не занималась, всё планирую возобновить.

_________________

чтоб вам не косячилось, ....я сегодня в плюсе, скорее всего мой позавчерашний вечерний плов дает о себе знать. Вчера вообще не косячила. Физру поделала по тренеру. Табату я тоже что-то забросила....надо снова поделать

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, а я все лишнее скинула и пришла к самому минимальному весу, который был на прошлой неделе.
У меня в следующую среду мероприятие, в суши баре, нам на ужин какие роллы/суши можно? Наверное, овощные (крупы+овощи) и фруктовые (крупы+фрукты)?
Еще такой вопрос - у Миримановой в книге написано, что нужно каждый день скрабиться кофе и наносить на тело крем с мумие, а на глаза крем против морщин. Вы все это выполняете?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

я только скраблюсь

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!