Flower_ms, это так все весы показывают из за того, что пол скорее всего не идеально ровный, поэтому у них погрешности выскакивают. я стараюсь вообще не двигать в одном месте как поставила так и стоят, чтоб относительно можно было сравнивать.

Кожома, я не перекусываю. Вообще по системе, как я понимаю, желательно только 3 приема пищи, если нет необходимости, то лучше не перекусывать, а что-бы ее не было, все три приема пищи должны хорошо насыщать.

Diasha, я своим тоже сказала, что если будут так делать, то новые куплю хотя они у меня и не так давно купленные)

Танюшка, да я всегда так перепроверяю, но такого дикого скакания все равно не было никогда.
Стараюсь уж в одно и то же место ставить, но может и не угадываю. А так я тоже мечтаю, чтобы они стояли всегда в одном и том, же месте, подошел взвесился ушел, но боюсь дочка будет на них дело без дела "взвешиваться" с прыжка поэтому убираю.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Девочки спасибо за ответы!
У меня привычка перекусывать фруктами, в последние дни на апельсины и груши подсела. Похоже надо фрукты в основные приемы пищи переносить. Вот ведь наедаешь килограммы легко и быстро, а скидываешь уже граммами и с таким трудом...

Дамы, если вам есть куда еще стремиться на пути к красоте, то присоединяйтесь к нашему марафону. Подробности здесь

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

Девочки, привет. сегодня -100, прям раздражает такое худение по граммам с моим-то лишним весом с сегодняшнего дня бодифлексом начну заниматься, зарядки видимо не достаточно в моем случае

Flower_ms
У меня сегодня на з-кофе, бутер, сметанник, пару ложечек вишневого варенья; о- рыба с овощами+ гречка, у-творог+активия+яблоко;
Сегодня -400.

Diasha, а сколько у вас лишнего? Все у вас получится, просто терпение терпение, ну и физнагрузка не помешает, мне вот тоже пора физ нагрузку увеличить, но чтото пока только понимаю-но не увеличиваю!!!

Танюшка, лишнего 18-20 кг и это без фанатизма худеется медленно потому, что уже много заходов было на систему, в первый раз вес быстрее уходил.

Девочки, здравствуйте! Я все еще с вами) Вес пока стоит на месте, туда-сюда 200гр., сказался день рождения свекрови в понедельник вечером)) и вчерашний поздний ужин-с работы задержалась. И видимо, тоже не первый заход на систему, раньше процесс быстрее шел.
НО я все равно продолжаю!!!
сегодня з-чай, творог со сметаной, хлеб, обед-горох.супчик, ужин-крипсы с творогом и сыром+чай, физкультура.

Кстати, весы тоже у меня в разных местах показывают разный вес, я поставила на линолеуме незаметную точку ручкой, чтоб в одно и тоже место ставить))

Катриэлла Конетти, хм, хорошая идея насчет точки на линолеуме надо тож так сделать

У меня сегодня -200

з: 3 тефтели, свежие овощи, маленький кусочек хлеба, чай черный, шоколад, халва.
о: суп гречневый с мясом, свежие овощи, чай черный;
у: гречка, фрукты: помело, яблоко, мандарин, чай зеленый.

А вообще может у нас организмы тепловую прослойку не хотят отдавать? в такие-то морозы?

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

про прослойку жира в морозы мысль хорошая

У нас вообще кошмар -32 днем, ночью до -40.
На работе дубак, на улице дубак, ладно хоть дома Ташкент

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Мне надо писать наверное меню по итогам дня, потому как вчера вместо творога вечером рыба была и сегодня вместо творога говядина получилась....

Всем доброе утро
Сегодня хоть чуть-чуть по-теплело -28
Танюшка, можно писать и по итогам дня и заранее, главное ведь результат.

У меня сегодня -300.
з: суп гороховый, 1 кусочек хлеба, чай черный, халва, 2 мандарина.
о: картофель запеченный, овощи свежие. чай черный, яблоко
у: гречка с фруктами: помело, яблоко, чай зеленый.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Доброе утро, вчера скраб кофейный более усиленно массажировала, решила делать через день.поход в профилакторий отменила до зп. Хочу ещё через день попробывать делать барочный массаж, но это после выходных-баночку у сёстры возьму. Сегодня у меня -400.

Танюшка, баночный массаж тоже говорят хороший эффект дает! Я тоже хотела-бы поделать, но вроде с варикозом не желательно. Поэтому я уж без него как-нибудь.(

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Всем привет сегодня -200, ну хоть что-то
сегодня:
З мороженое, баранка с маслом, сыр, кофе
О гречка, 2 сосиски, овощной салат, чай с черносливом
У сырники с яблоком, йогурт, апельсин, чай зеленый

Девочки, всем привет!
Читаю вас и радуюсь - молодцы, всех с отвесами поздравляю. Я пока к весам не подхожу, хочу до понедельника отложить взвешивание.
А кто слышал про медовый массаж? У меня подруга делала, говорит больно, но эффективно. Я пока только кофейный скраб продолжаю, так сказать вхожу во вкус

Кожома, я слышала только про медовый массаж, который делают на верхнюю часть позвоночника ( горб )
для выведения солей вроде-бы, действительно очень хорошо помогает, и очень больно ( к меня мама делала).
А Ваша подруга на какое место его делала?

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, у подруги очень проблемная зона - живот, на него она и делала с криками и синяками. А мне надо что-то для попо-бедренной части .

Кожома, О, мне тоже надо живот! И как эффект очень заметный?

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

У МЕНЯ СЕГОДНЯ З-КОФЕ+БУТЕР+ПИРОЖЕННОЕ, О- ШАМПИНЬЕНЫ+СЫР+ОГУРЕЦ, ЧАЙ; У-ТВОРОГ+АКТИВИЯ+ЯБЛОКО, ЧАЙ.
ДОЕХАЛА ДО КНИЖНОГО КУПИЛА КНИГУ системы

Ой,а можно рецепт этих сырников!!!! Все ингредиенты разрешенные?

Девочки,у меня в морозы вес вообще не хочет уходить
И еще,вы завтрак как-то контролируете? А то так скромно пишете "пару долек шоколада" побольше нельзя что-ли съесть?

у меня тоже на этой неделе вес не уходит.

1 яблоко, 200 гр. обезжир. творога, 1 яйцо, ванилин по вкусу. яблоко нарезаю мелкими кубиками и заполняю ими на половину силик. формочки для кексов, а сверху выкладываю творожную массу, запекаю в духовке 20 мин. только это ведь не совсем сырники, а как запеканка получается

Diasha, ну да,запеканка,я делала с яблоками,апельсином и черносливом,вкусно очень

Привет всем, что то сегодня все молчат? Не нарушаете ли? у меня сегодня на з-кофе, бутер,сметанник; о-капуста тушеная с морковью+печень, чернослив 3шт; у-рис+соевый+пол яблока+пол груши, чай.
Упражнения второй день не делаю-у меня эти женские дни....совсем сил нет что то делать.

Девочки, доброе утро! У меня прогресс-всю неделю вес туда-сюда +/- 200гр., видимо из-за морозов не хотел со мной расставаться) А сегодня встала на весы-минус 800гр! (я вчера целый день дома сидела-на мороз не выходила).

Катриэлла Конетти,
У меня -600 за два дня.