Jukra, мне кажется, что очень скудное меню у вас. поэтому. и молочка меньше становится, наверное

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, может быть,т.к голод в течение дня был. Завтра посмотрим на результат.

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Девочки привет! У меня наконец-то есть компьютер. Вес у меня стоит, как вкопанный уже больше недели. Вообще что-то со скрипом всё идёт, но не отчаиваюсь и к НГ буду красивая

_________________

Jukra, не волнуйся, все получится, я очень хорошо худела когда кормила, даже с косяками вес уходил. Правда порции у меня были такие хорошие, но все только разрешенное...все девчонки еще прикалывались надо мной, как можно столько жрать и худеть, а всё получалось.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Jukra, а я вообще не худела,пока кормила,как только бросили,сразу за месяц сдулась вся. Обед у вас слабенький, я бы бульончик еще съела( для молочка).

Девочки, да, вчерашний день был голодный... Зато отвес 1,7 кг - все, что за 3 дня наела вне системы ушло с лихвой за один день! Пока малыш спал, успела и кофем поскрабиться, и обертывание с глиной провела, и мумие намазалась)))
Но я чувствую, привесов не избежать...
Fkmabz, купила Лактимил для поддержания лактации, на всякий случай. До 12 буду пить каждый день. Я бы с радостью не худела, просто в общественном транспорте место стали уступать, думают, что в положении))) не особо приятно, честно говоря...а без диеты живот все равно не уйдет, как ни крути)
irishkatsaritsa, я уверена, что все получится! Медленно, но верно буду идти к намеченной цели)))

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, а у тебя физ нагрузки есть какие-нибудь? По моему опыту, я во время кормёжки без диет похудела до 42 кг, зрелище ещё то, но живот всё-равно был, не большой конечно, но ... так что, без комплекса правильное питание + физ. нагрузки, от живота никуда не денешься. Хотя сама я физ. нагрузки каждый день на "завтра" откладываю, поэтому и топчусь на месте.

_________________

Darina, второй день кручу обруч по 15 мин, пресс по схеме(нашла в группе в контакте), с малышом на руках 20 приседаний,3 упражнения на пресс и на ягодичные мышцы. С малышом-на ютубу нашла)

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

У меня,в принципе,живот всегда кругленький был

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

такая же фигня А по поводу физ нагрузок, ты вообще супер молодец! Я вот тоже с понедельника начну... надеюсь

_________________

мне тоже, а сегодня на работу ходила заявление до 3-х лет писать, так начальница моя подумала, что я за третьим собралась. вот

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, спасибо! Просто хочется,чтобы муж мной восхищался,а не говорил "ты на самом деле как- будто беременная" Ну это он по доброму,конечно,и свел все к тому,мол, давай второго))
На самом деле,с малышом вообще клево заниматься, он хохочет во всю! Всё собираюсь пойти на фитнес "мама+малыш",да всё собраться не могу...
irishkatsaritsa, мне в первый раз неприятно,конечно,было,а потом даже нравилось, особенно в час пик

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Девочки, а отруби нам можно?

_________________

ЗульфияМ, тоже задаюсь этим вопросом. Сначала думала на диету Дюкан сесть, купила аж 2 пачки овсяных отрубей, потом меня отговорили,как кормящую)) теперь надо их есть))) Ну до 12 их точно можно, а вот после - большой вопрос...

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

После 12 нельзя! Из круп разрешены только рис и гречка!
***
Ой, девочки, меня аж потряхивает...Сегодня 80, минус 5 за 2 недели моего второго подхода. В прошлый раз на этом весе застопилась, вроде уже не корова, стала позволять себе косяки, потом все больше и больше, а сейчас даже страшновато, лишь бы не сорваться опять

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, Ирина, ты давай уж, не косячь Еще, сорваться она решила, чтоб ни-ни!!!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

irishkatsaritsa, минус 5 за 2 недели это просто супер! Ни в коем случае не сдаваться! Ведь так приятно видеть стройное отражение в зеркале! И влезать в одежду на размер меньше))

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

mullan-Роза,Jukra, спасибо за поддержку, мне очень вы нужны девочки! Хоть я и самая большая из вас, но все равно чувствуешь себя среди равных...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Сейчас читаю книгу миримановой "жизнь после похудения", так вот она пишет,что самая главная мотивация - это мы сами. Стараться для мужа, на зависть подруге, врагам, бывшим одноклассникам-это,конечно, хорошо. Но мы должны жить для себя! Должны чувствовать себя комфортно и уверенно в себе и радоваться своему отражению в зеркале!

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

irishkatsaritsa, Ир, ты мой герой. Я опять в плюсе, но вчера были гости. Ты даже не вздумай сорваться, на кого я тогда ровняться буду.

_________________

_ТаМаРа_, это не диета.просто в том что накапливается лишний вес могут быть виноваты разные причины. Я пришла на консультацию, и выяснила в чем ЛИЧНО МОЯ причина.Мне сказали какие продукты ограничить, а на каки е наоборот налегать. И в какое время что есть.Я могу дать телефон человека кто поможет-2 906-386. Но некоторые вещи подхлдят всем:

Пить только кипяченую теплую воду, компотыюСоки не пить.
После пяти вечера не кушать белков. пищу(мясо, рыбу, яйца)
Заменить белый сахар -песок на коричневый
Не есть салаты из сырых овощей как самостоятельное блюдо- с чем нибудь горячим
не допускать переохлаждения тела.

вот, примерно, остальное оговаривается индивидуально.

Девочки, у меня такой вопрос. Как вы справляетесь с ехидными замечаниями и высказываниями по поводу вашей системы питания со стороны друзей/родственников? Моя свекровь, например, отчитала меня по первое число, мол на диету осенью садиться нельзя, и так витаминов не хватает; какие диеты при комлении грудью, бросай тогда вообще кормить)) А отмалчивалась)) А сейчас вроде ничего, помалкивает)))
И еще, вы тоже готовите 2 раза ужин (себе и семье)?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Мои тоже все в начале:"А да она же на диете...Хи-хи-хи да ха-ха-ха"(в начале это, когда я весила 97 , ближе к 90 уже смеху поубавилось, а сейчас наоборот мама поддерживает...муж плачет, что грудь убавилась, ....а свекровь для меня не авторитет, я ее нравоучения никогда не слушала.) Система минус 60 тем и хороша, что подходит для кормящих мамочек, а на счет витаминов, так Мириманова сама вроде пишет, что нужно курсами пить таблетированные витамины(если ошибаюсь исправьте меня)
***
Я готовлю так, готовлю полноценный обед для себя, обедаю, своим обедом кормлю своих вечером- муж даже не замечает что ест системное блюдо , если варю суп, то перед тем как положить картошку отливаю себе в маленькую кастрюльку, Если на ужин мясо или рыба, то им отдельно еще гарнир.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, а я всё никак приноровиться не могу к готовке. Днём не успеваю готовить на всех (нас 5 человек,не считая малыша), стапаюсь гулять в это время,да и сынок особо не даёт что-либо делать,внимания требует. Вот и приходится вечером 2 раза готовить. Тем более мои домочалцы каждый день мясо едят, рыбу редко, печень подавно. Да и ужинают они поздно,пока с работы придут, пока туда-сюда)) Поэтому приходится удинать в гордом одиночестве))
Надо мне приноровиться,как и вы,готовить) Вот суп свой доем завтпа и со следущего дня начну))

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Jukra, я готовлю так же как Ира писала. У меня муж например, вообще без мяса или рыбы ничего есть не будет, ужинаю я тоже в одиночестве, это дело привычки. Иногда на ужин, себе например готовлю паровую курицу, а домочадцам картошку с курицей тушу. Но, конечно, мне ооочень в жизни помогает моя палочка-выручалочка "Мультиварка". Я ПФ готовлю, пока Артём спит, всё закидываю в мультю и когда идём на прогулку, просто нажимаю кнопочку. И всё, мы приходим домой, а еда для всех готова. Вообще, я готовлю мин. 3 раза в день и вообщем-то на всё времени хватает и на детей и на быт и на себя любимую. Вообщем, приноровишься.

_________________

это да, я нажимаю кнопочку когда идем на прогулку или в садик за старшим, да и мясо сварить для супа не 1,5 часа как раньше , а 40 я и маме подарила, когда приезжаю к ней без мульти уже не могу обойтись

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

я тоже готовлю себе отдельно и обед и ужин, на обед обычно мясо с овощами, на ужин крупа с чем нить или молочка если не успеваю ( младшие не дают, вот средний в сад пошел, полегче хоть будет).
кстати еще хотела уточнить а в обед мясо с крупой нельзя ведь? по раздельному питанию их нельзя вроде бы.

_________________

ЗульфияМ, мясо с крупой , в нашем случае это рис или гречка, можно.

_________________

5 баллов, я такого же мнения!!! Ирина, ты молодец!!! Это ты-то большая, это я просто не сделала себе до сих пор линеечку, стыдно мне!!! Но, я тоже держусь, без косяков ттт. На тебя ровняюсь!!!
Везет Вам, девочки, мультиварка у вас есть. На ДР хотела купить, все деньги спустила на ребенка. Вот на НГ буду просить у мужа
А я готовлю до обеда, т.к. без "попробовать" я не умею. И получается, системное супы без картошки, очень даже сытно!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Мультиварка - моя мечта, неоднократно говорила о ней мужу, он ни в какую. Говорит, у нас и соковыжималка есть, и пароварка, и хлебопечка, и блендер - ты ни чем не пользуешься, и эта вещь зря будет пылиться))) А я не пользуюсь только потому, что они спрятанные всегда стоят, на кухне место нет. Вот переедем в отдельную квартиру, обязательно приобрету.
Сегодня приготовила "общий" ужин - сама ела гречку с овощами, а домашним котлеты нажарила)) И быстро, и все рады. И получилось прямо по времени, все вместе и поели))

У меня сегодея впервые за год с лишним КД начались Думаю, в связи с этим и привес...+200 грамм. А у вас отражаются эти дни на отвесы/привесы?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...