Lilya_ru, спасибо, заеду куплю.

_________________

irishkatsaritsa, Ирина, я тоже такой ем, вот только его, больше ничего не нравится.
Девочки, а обязательно да меню свое писать? И еще, линеечку самой надо да поправлять, я ж чайник Я думала, оно само

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, меню, по желанию, можешь выкладывать, можешь нет. Мне проще когда выкладываю и у других подсматриваю, вдруг чего интересного едят и мне захочется. А линеечку самой надо подправлять.

_________________

Девочки творог можно смешивать в блендере с яблоками, сливами....у кого на что фантазии хватит. Получается что-то типа коктельчика. мммм вкуснотища!

Всем привет. Представляете, у меня сегодня + 1 кг. Вообще не косячила, КД тоже уже прошли

_________________

может соленое что ела?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ир, вместе с обедом ела "Помидоры - однодневки", они еле солёные, тоже на них грешу, но потом зелёный чай пила и на ужин делала курицу на пару, вообще без соли и специй. Целый кг мне кажется как-то многовато. Сегодня на обед приготовлю голубцы с пропаренным рисом, на ужин форель в гриле зафигачу, посмотрим что завтра будет.

_________________

после рыбного ужина, думаю, все ок будет

_________________
люблю своих принцесс

Я худела по одной системе китайской медицины-ограничила порекомендации врача некоторые продукты и перестала есть после 5 белковую пищу, не только похудела, но и помолодела.

Lilya_ru, всё- таки форель без гарнира на ужин это пипец. Меня потом пол вечера тошнило. Для меня, это через чур жирная рыба. В итоге ела со своим томатно-базилиаковым соусом, иначе не смогла бы. Сегодня конечно вес меньше чем вчера, но всё-равно больше чем в воскресенье.

_________________

У меня радость,два дня не взвешивалась или 3 сегодня 82, минус 2 по сравнению с воскресеньем Сижу пеку треугольники для своих мужичков, и даже на радостях пробовать не хочется... Обедала рисовой запеканкой с мясом и овощами

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, а ты как готовила? я на ужин как-то в пароварке делала. мне понравилось. жир весь стек, похоже. а вот, когда в фольге запекаю, то жирно получается

irishkatsaritsa, супер, поздравляю!!!

у меня сегодня на обед было гороховое пюре и салат из овощей, чай с черносливом и яблоком

_________________
люблю своих принцесс

irishkatsaritsa, ооо, молодец!!!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

ой, спасибо, девчата.
Моё меню сегодня:
З. 2 треугольника, кофе с молоком с сахаром
О. Гречка с гуляшом, чай
У. Творог с яблоком, чай

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

В выходные никак не могу держать себя в руках и питаться по системе . Мотивации не хватает на этот раз. Пойду на рынок за свежей рыбой, запеку на ужин, а то опять всякой ерунды наемся вечером.

Ой,девочки, у меня радость: купила батарейку для весов, взвесилась только что - 63.6 почти как на линеечке.
Сегодня:
3.пирог с клубникой,кофе с сахаром
О. салат: краб.палочки,сыр,яйцо,чеснок,йогурт биобаланс, чай травяной (:blush: не уверена,что салат по системе)
У. карп,запеченный в духовке в фольге, вино сух.кр(1-2 бокала)

Fkmabz, поздравляю!
обед, на мой взгляд, скудноват. до ужина тяжело будет продержаться

_________________
люблю своих принцесс

Fkmabz, по сочетаемости вроде салат без нарушений, только вот наешься ли одним салатом?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Lilya_ru, irishkatsaritsa, салат очень сытный получился, до 17. 30 точно дотяну.

Девочки,а к хреновине(помидоры,чеснок,хрен) вы как относитесь? Я её за обедом частенько ем, да и на ужин, когда вариант "крупы с овощами". Задержки жидкости же не должно быть?

Fkmabz, я вообще сейчас ко всем приправам и хреновинам-аджикам отношусь с настороженностью, аппетит разыгрывается....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, привет. У меня комп сломался, но не косячу. Ира, вот это отвес!!!! Молодчина!!!

_________________

Девочки я тут встряну насчет творога - ваминовский неплохой в коробочках пластиковых круглых продается, не помню названия, млин, зерненый кажется. У меня сестренка вообще творог терпеть не могла, а этот ест.

Я тож все хочу на минус 60сесть, почитала Дюкана - чет печень мне мою жалко, хоть он и посчитал мне что за 2 месяца я приду к желаемому весу. На минус 60 уже худела после 2 ребенка, скинула 6 кг и снова забеременела не стала себя ограничивать. Сейчас опять надо, раздражает отражение в зеркале, а заставить не могу, вот зашла сюда, может глядя на вас настроюсь все таки.

_________________

и я опять на системе. 3,5 месяца пыталась наесть все что ушло но наела только 1 кг, такая радость надеюсь,уже завтра утром его не увижу.

_________________

ЗульфияМ, раз уж однажды худела на -60, то и сейчас получится,настроиться и начать надо.

cooper, у меня тоже за месяц расслабона всего +700 гр, но что-то не уходит вес пока , недели 2 как вернулась.
Девочки, поделитесь ужинами. Мне все так надоело,фантазии не хватает и лень готовить для себя, вот и ем салат с йогуртом. Завтра хочу попробовать суп из шпината и др.овощей приготовить на ужин.

Fkmabz, у меня, практически, каждый день творог с яблоком и кефиром. времени нет ужин себе готовить

_________________
люблю своих принцесс

Я тоже к вам)) 2 недели сидела на этой системе, потом 3 дня перерыв (так получилось), сейчас опять придерживаюсь!
У меня такой вопрос - какой примерно по величине или по граммам должны быть порции?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

и у меня, уже привыкла, иногда ем просто отварную куриную грудку. Я тоже ленюсь готовить. Обычно я готовлю для своих домашних ужин=системный обед. Они ужинают моим завтрашним обедом, а я творогом с яблоком.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Jukra, может вам сходить на офиц форум, почитать вообще о системе сначала сюда

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, я же 2 недели на ней сидела, скинула 2,6 кг, просто молока стало меньше, решила пару дней посмотреть... Думала на Дюкана сесть, но меня отговорили. Тем более мой желудок уже привык к такому питанию и за пару дней обычного питания он был просто в шоке-Ужасная тяжесть в животе...
А про порции спросила, потому что иногда в плюс уходила, на всякий спросила.

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Мое меню на сегодня:
З.: омлет из 2 яиц, молока, полпомидорки и колбаски
О.: 2 "ежика", 1/2 помидорки, киви 1 шт
Перекус: зеленый чай с мелиссой+1/2 яблока
Ужин: курочка, приготовленная в рукаве, маринованная в соевом соусе с чесноком
В течение дня выпила больше 1,5 литров воды

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...