Люциюшка, ясно значит не суждено обруч покрутить, спасибо значит, все таки у меня интуиция работает как надо, вот скольоко раз уже порывалась купить, но все меня что-то останавливало...не будем провоцировтаь...

Привет!
Что-то мышцы у меня сегодня вообще не болят После обеда ещё позанимаюсь, надеюсь процесс идёт

_________________

Darina, ну вот видишь, давай так держать, процесс ого-го как пойдет...

здорово!!! а мне сегодня тааак лень было заниматься коекак заставила себя

_________________
#многодетнаямамарегина

У меня дома сегодня прям сонное царство. Сама что-то еле передвигаюсь. Погода видать так и шепчет:"Спи..."

_________________

очень хочется похудеть за месяц. такое реально интересно?

_________________

albina2102, смотря сколько скинуть нужно. 3-5 кг. реально, 10-20 нет.

_________________

девочки, чего унас тишина?
Алена ты как? держишься? обруч, табата?

я расклеилась, у ребенка сегодня темпа на росстроенных чувтсвах на ночь сггущенки наелась((( и пошла про Дюкана читать..может на него перейти

я держусь уже многие заметили результаты только я не взвешивалась
девочки, есть акция от фитнес-малина, безлимитка фитнес+бассейн за 7500... я в раздумьях идти или нет

_________________
#многодетнаямамарегина

Tanchic, пока только систему держу, спорт через раз. Дюкан конечно вещь хорошая, но я бы не смогла. Совсем без мучного, ну никак, а здесь хотя бы утром можно побаловать себя. Вообщем-то, если здесь не косячить тоже хорошо вес уходит.
Rufinafifa, молодец! Фитнес, всегда на пользу, тем более с бассейном. Если есть возможность посещать занятия, не раздумывая иди.

_________________

Rufinafifa, молодчина..а чего молчишь...так хоть может на чужом примре продержалась бы..эх..чего уж говорить сгущенка плещется в жиоовтике(((если есть возможность конечно иди..
Darinaблин, все понимаю. тоже люблю себя баловать..но уже не могу, осталось то всего ничего 3-4 кг...а никак..все срываюсь...кстати мне дюкан насчитал что мой идеальный вес 54,3 аж, на целых 1,3 больше чем планировала)))

Darina, Tanchic, спасибо я сама-то не замечала, мне все кажется что я ни фига не худею заметил муж и вот сегодня еще подруги сказали, что заметно похудела с диетой я конечно грешу, для меня главный принцип на ночь не наедаться и ограничить потребление сладкого до минимума. вот физ.упражнения делаю постоянно и стараюсь заставлять себя

_________________
#многодетнаямамарегина

Tanchic, у мня по всем подсчётам тоже норма, но я так явно не считаю.
Rufinafifa, блин, мне бы твою силу воли, по поводу физ. нагрузок

_________________

да, это сложно! я 15 минут в день занимаюсь и постоянно твержу себе: всего лишь 15 минут в день для себя любимой надо уделить - это я могу!

_________________
#многодетнаямамарегина

Rufinafifa, я даже на 4 минуты всегда отмазоны нахожу, не говоря уже о 20 мин. на обруч. Ну ничего, через раз, пока тоже нормально. Глядишь втянусь.

_________________

я тож думаю, главное с чего то начинать

_________________
#многодетнаямамарегина

Девочки,всем привет! Вернулась я из отпуска, устала отдыхать. У весов села батарейка, мне это на руку (гости в выходные будут). А вот с понедельника на весы и к вам, на строгач. Кстати, перед поездкой курс массажа прошла и обертывания делала, похудела на 2 кг, объемы здорово ушли. По поводу Табаты: занималась почти месяц,но выяснилось,что мне такой вид нагрузки не подходит(проблемы с сердцем),очень жаль,мне понравилось.

Fkmabz, привет! С возвращением

_________________

всем привет! Наконец-то закончилась череда моих поездок по родственникам! За лето я отъела все-таки 5 кг. С завтра приступаю ко второму подходу в моем похудении. Так что теперь я снова с вами! Не выгоняйте меня, девочки!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, срочный вопрос- лапшу грибную можно?

_________________


А в кроватке мило сопит маленькое доказательство большой любви...

Лапшу грибную можно-категория редко

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, привет, с возвращением
У мужа отпраздновали юбилей, сегодня отлежались и с завтрашнего дня опять на систему! Девочки, давайте постараемся к Новому году достигнуть поставленных целей, кто "За"?

_________________

Я уже начала, но так тяжело что-то пока, но держусь!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Я тоже ЗА, но только что-то тяжеловато мне, не могу за ум взяться.Вроде обед-ужин соблюдаю, а как 9 вечера так схомячу что-нибудь. Вес стоит...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Я тоже всё пыталась по новой систему держать, но одной тяжеловато, поэтому и ищу единомышленников. Ир, вспомни как зимой и весной мы все строго систему поддерживали, потому что поддерживали друг-друга. И ведь худели как хорошо. В 9 вечера делай себе горячий зелёный чай и через пару дней будет тебе счастье!
mullan, это только в начале тяжело, потом быстро втягиваешься, давайте вместе, может кто ещё подтянется.
Итак, запланированное меню на сегодня:
З: 2 ст.л. макарон с тушёнкой, бутерброд с колбасой, кофе.
О: тыквенный суп-пюре
У: лапша из кабачка под помидорно-базиликовым соусом.
Рецепты все выложу, в соответствующей теме.

_________________

мне кажется не сытно. Или он с мясом?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, я рецепт выложу. Он на курином бульоне и соответственно с мясом, а тыква сама по себе сытный овощ. К тому же, как дополнение пойдёт салат.

_________________

Девочки, возьмите меня к себе назад!
Я опять ушла в "за 60" , никакой силы воли, ужас-ужас-кошмар! Я с вами в ряды стройнеющих к НГ! Постараюсь не косячить!

моё меню на сегодня
З. каша на молоке 5 злаков,кофе с молоком с сахаром, С шоколадкой
О. тушенная капуста с котлетой, чай
У. планирую творог с яблоком

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вооот, понеслась родимая
chebumurzik, давай, давай, возвращайся тоже.
Только уж девочки давайте серьёзно, без косячества. Я пошла ужин готовить!!!

_________________