MANDARIN, если к лету хочешь похудеть - приходи в нашу школу правильного питания 8-)
распишу ночью в отдельной темке, чтоб не повторяться
Алиса Киса, приходы, только позвони сначала
Lea, консультация (про которую я выше написала) бесплатно сейчас, акция для запуска новой группы школы правильного питания... если есть вопросы отдельные - могу прямо там же рассказать 8-)

отчет за сегодня
завтрак творог обезжиренный 80 гр+сметана 1 ст л +сгущенка 1 ст л+киви,чай,1 долька горького шоколада
12 часов чай с сухофруктами,банан
обед 1 половник куриной лапши, 1 ржаной хлебец,чай с сухофр
полдник яблоко
ужин капустный салат большая порция,1 хлебец,чай с 1 долькой горького шоколада,2 печеньки сухие.
в 8 часов чай с сухофр,киви

девочки... пните меня.. я ем все.. до 18 держусь пытаюсь есть по правилам.. а в 18-19 нападает жор и понеслась.. что со мной не знаю.. я спокойно проводила разгрузочные дни, а сейчас такое боюсь на весы вставать, расстройство одно..

_________________

mamaDil, давай пну давай вместе подумаем, вот сейчас все в одежде ходим, а скоро потепление (со след недели обещали) одежду снимешь, а там как под одеждой все нормально?? я недавно писала как приятно по магазинам прошлась вот от еды я такого приятного чувста радости не испытываю, а ты?

MANDARIN, эх.. я давно приятностей от покупок не испытываю, особенно когда продавцы говорят:"... у нас на вас ничего нет, только маленькие размеры..." , а от еды сегодня прям облизнулась... знаю что раздеваться, что надо влезть в вещи, но не помогает

_________________

mama_pumka, а когда к вам прийти можно. Я в принципе в любой день могу днём. Только не знаю куда? И во сколько?

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

[quote="Гульназочка"]Darling, это точно - авитаминоз....
а я на диету и не претендую, просто после семи не ем, но кормлю в 21.00 и 00.30. Раньше после кормления всегда ела и чай пила, теперь разве что водичку простую могу попить... И худею... За два месяца на 6,500 похудела... Разве это не результат? Я вообще-то довольна, и муж тоже...

Гульназочка, я когда кормила за 10 месяцев на 25 кг похудела, а когда бросила набрала уже 11 кг за пол года((((((( так, что самое сложное будет после... хотя может это касается не всех...
...вообще, не в тему конечно, я поставила спираль, и после этого как мне показалось у меня пошли эти грандиозные изменения . может кому-то близка эта тема??..

_________________
Сыночку 5 лет

MANDARIN, иэх! Депрессия не за горами по этому поводу у меня.
С горечью понимаю, что в этом году весной я буду такая же толстая, как и в прошлом... Но я не бросаю, все равно победа будет на моей стороне....

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

татьяна шляпина, А спираль гормональная? Только в этом случае возможна взаимосвязь. Я, наоборот, при кормлении худела со скрипом, еле-еле, хотя ела реально меньше, чем сейчас. А как закончила ГВ, дело пошло лучше.

Люциюшка, Да, но незначительно,а спирали кажется все гормональные. вот думаю, может убрать ее .... 10тыс жалко, прошел год была 55, сейчас 67. не знаю чего ожидать дальше....
могу сказать, что ела во время кормления больше, по килограмму печенья за день - два уходило, честно, не преувеличиваю, постоянно пила чай. а сейчас 2 печенюшечки за несколько дней

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, надо добавить физ нагрузку..

ну вот, уснула с дочкой, и не написала темку
Lea, ГУМ, 5 этаж, телефон в подписи, в будни примерно с 11 до 17, если горит - буду по делам сегодня во второй половине дня, но с 15 до 18 точно занята...
mamaDil, а что вы кушаете на завтрак? жор вечером наступает обычно если утром организм не получил белка, зато получил простые углеводы...

Уф,а я пока держусь, только вот сеглдня семейные посиделки, даже не знаю

_________________

татьяна шляпина, Ну как уж все гормональные?! Нет, конечно! Уточните все-таки. Скорее, Вы просто нашли отмазку.

mama_pumka, у меня наоборот жор с утра. я просыпаюсь с мыслью как бы поесть поскорей. но сначала воды выпиваю,потом вроде не так сильно есть хочется.
татьяна шляпина, физ нагрузку надо обязательно! в день нужно тратить калорий больше чем съедаешь,в этом случае худеешь.

Ой,я бодифлексом сегодня ровно 2 недели как занимаюсь-кожа вроде как подтянулась на животе(это самое проблемное место),но обьемы пока-чего то двигатся не спешат.Правдо я замеры только проблемных зон сделала,смотрю а мерить надо и руку и ногу,и кучу всего еще..Мож там то я худею...
Заведу сегодня табличку...для учета..
Но однозначно-есть охота меньше после этих упражнений...
Эх,к лету растаться бы с животом,пусть вес даже ни на грамм не сдвинется...Я к цифре на весах отношусь спокойнее,чем к размеру в который влезаю.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, раз начала БФ не бросай, постепенно все-равно объемы уходить будут.

у меня всегда так я как есть хочу - пойду на эллипсе побегаю, пресс покачаю...после есть уже не охото))

натик, водички утром - это ты очень правильно! надо утром восполнить воду после ночных процессов с участием воды и после утреннего похода в туалет... через 15минут уже можно кушать...
Destani, бодифлекс - супергимнастика, продолжай!

mama_pumka, через сколько времени после еды лучше пить?

Девченки!!!! Я худею!!!! Уже -4 кг Не ем после 6, кручу обруч, качаю пресс, да и ко всему лифт дома сломали, минимум 2 раза в день на 9 этаж поднимаюсь, бывает что и с детем на руках, но мне это только в пользу.

Идентично! Я встаю с мыслью, что хочу есть. Тоже выпиваю стакан воды и через 5 мин уже бегу в уборную
Ух, читаю посты и настрой поднимается!!

_________________
размещать в подписи анимацию и картинки - запрещено правилами форума. подписи используем для возрастных линеечек. модератор.

ФоКа, Молодец! Рада за тебя
MANDARIN, опять новая ава, значит все хорошо

_________________

я к вам вернулась.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, о какие люди

_________________

Darling, да а седня лежит опять ниче не делает, пора старую возвращать авку
Kiitos, ну рассказывай как делишки?

Holly, может тебя подсознательно устраивает твой вес? Почему депр, потому что по нулям? просто по себе сужу...тогда до переворота в моей жизни утешала себя: а что кому-то же надо быть толстым, меня и так люди любят...и т.д. не было достаточной мотивации, не понимала я всего бедственного положения, что у меня идет необратимый процесс, если я не могла влезть весной в одежду, которая осенью была свободной... просто как то все резко перевернулось, щелкнуло в мозгу....может у тебя этот "щелчок" не произошел еще?

Darling, MANDARIN, я набрала еще 2 кг и пришла к вам

Еще купила обалденный купальник в СП и хочу в него влезть без скрипа и угрозы для жизни купальника


вот это отличная вещь. Начала кушать и вот +2 кг. Все, я беру себя в руки и ни-ни после 18.00

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

MANDARIN, нет, меня свой вес не устраивает. Я даже внутренне к нему еще не привыкла. Я себя ничем не утешаю, просто у меня вес уходит либо когда я впроголодь, либо спорт очень часто. Впроголодь не могу, сидя дома.. Детей надо кормить очень часто, силы воли не хватает

Вообще, я себя ничем не оправдываю, но вот как то само собой не получается худеть Закодироваться что ль...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, может спорт прибавить, дома же тоже можно прекрасно заниматься

MANDARIN, ох это больная тема! Места дома нет: живем вчетвером в однушке-хрущевке. По ряду причин заниматься могу только когда Мишка спит, а тут у нас на кухне сама понимаешь, как Больно то не позанимаешься. Поэтому когда желание есть, я все равно как то корячусь тут Но ужас как неудобно.
Мечтаю сына в садик отправить, а самой.... на велотренировки в лес...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

mama_pumka, MANDARIN, спасибо за поддержку!!!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Привет, стройняшки. Два дня не работал инет - как без глас и ушей
Отчет за два дня такой же скучный как и моя еда: творог и кофе, овощное рагу,чай с сухофруктами, кефир. Тоскаа
Увеличила физические нагрузки - пресс 150 раз. Результат есть, но кубиков пока не видать
В гости приезела свекровь, а это - блинчики, булочки и тд МММММММ, но я держусь. Да что-то не сильно хочется.
Пойду, поставлю себе памятник

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.