У меня тоже сегодня полуобморочное состояние было, целый день есть и плакать хочется
Завтрак: творожок,чай с молоком,шоколад
Обед:Мясо вареное,чай с молоком, яблоко
Ужин :кефир
Между обедом молоко с печеньками(мама привезла зачем-то)
А сейчас наелась сладких апельсинов и даже настроение улучшилось.

_________________

девочки, такое ощущение, что вы пишите просто свое меню на день, ну какая же это диета???!!!
печенье, шоколад, борщи, спагетти,...................

_________________

Что-то я тоже сегодня себя неважно чувствую, настроения ноль, руками-ногами даже шевелить трудно, такая слабость. Может из-за снегопада? Ну я по привычке и боролась с метеочувствительностью приемом сладкого.

покупала себе брюки, натянула полный 48ой размер, дожила... никакой радости от покупки не испытала....
отчет:
завтрак: овсянка, кофе с мол и сах, батон со слив.маслом
обед:вареники с картофелем, майонез, кефир с сухарями
полдник:яблоко
ужин: кефир и ватрушка (не удержалась перед соблазном...)

_________________
Сыночку 5 лет

м-дя, диетой и не пахнет.....

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, Пахнет! Высококалорийная, называется.

татьяна шляпина, конечно вареники с майонезом и ватрушка - НЕ ДИЕТА!
может хватит дразнить тут своими меню калорийными????
вообщем, я злая и ругаюсь!

_________________

Darling, это точно - авитаминоз....
а я на диету и не претендую, просто после семи не ем, но кормлю в 21.00 и 00.30. Раньше после кормления всегда ела и чай пила, теперь разве что водичку простую могу попить... И худею... За два месяца на 6,500 похудела... Разве это не результат? Я вообще-то довольна, и муж тоже...
Сегодня:
завтрак: каша, черный хлеб с сыром, зел чай с лимоном
обед: отварной картофель, ложка оливк масла, соленый огурчик
полдник: морковка, стакан тыкв сока
ужин: рис, печенка, зел чай с лимоном

КОГДА УЖЕ ПРИДЕТ ВЕСНА????

Гульназочка, мододец! за 2 месяца хороший результат, т.к. ты кормишь - тебе скидка)))))

_________________

Darling,
все завязываю - нам в апреле два года, как только выздоровеет (стоматит ) - отправлю спать с папой, пусть у него титю ищет...

Гульназочка, про папу -

_________________

Darling, я тоже грудью кормлю, можно мне тоже скидку
А вообще взбодрила, так стыдно стало

_________________

да девочки, что-то все расслабились...у меня тоже жор, но стараюсь держаться вес стоит мать его в пятницу придется кефирчиком ограничиться, а то к лету не приду в форму

Отчет за сегодня: завтрак - творог и кофе;
обед - овощной суп на воде;
ужин - чай с сухофруктами.
RMNA, спасибо за доброе замечание - отказалась от сладкого после 12.00
maffa, я еще новичок в этом деле. А я думала основной пункт - отказ от сладкого. Буду стараться.. Спасибо за направление на верный путь
Девчонки, худеть он-лайн на самом деле ГОРАЗДО легче и веселее. Сегодня легко перенесла все тяготы существования без сладкого, чтобы перед вами не было стыдно

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Гульназочка, какая же ты умница!!!! А я сегодня обнаружила,что за почти 2 мес похудела на 3,7кг осталось 2кг!!!
Darling, спасибо!!!! Я сегодня в гости на др ходила....Все понятно

_________________

Мой вчерашний отчет
завтрак: немного творога, крисп с сыром, немного салата из св. капусты
обед: рис с мясом, немного салата
ужин: яблоко, кефир
Много зел чая.

_________________

Девочки как готовите молочай хочу денек тоже на нем что то с весом происходит.

_________________

Маркиза, Смотри, берешь 1,5 литра молока, лучше до 2,5% жирности, подогреваешь, но не кипятишь, до 70 градусов (я опускала чистый мизинчик, если обжигало, то выключала), кладешь туда 3-4ч.л. зеленого чая сухого, настаиваешь 15-20мин. Потом пьешь. 3 раза в день по пол-литра. Где-то предлагают небольшими глотками в течение дня, но мне так неудобно. Подогревать заново не надо, а вот процедить желательно. Кроме этого пить воду весь день, но я выпила стакана 3 только. Сам молокочай не шибко вкусный, но терпимо. У меня частичная непереносимость молока, но все было нормально.

отчет за сегодня
завтрак обезжиренный творог 80 гр+ч л сметаны+ч л сгущенки +киви,чай,сухофрукты
12 часов чай, 1 долько черного шоколада,яблоко
обед рис 3 ст л+овощи тушеные 1 ст л+тушеная куриная грудка небольшой кусочек,салат из помидора+красная раба+много зелени+масло раст , маленькая порция.чай с сухофр,1 ржаной хлебец
полдник яблоко,апельсин,долька черн шоколада
ужин куриная лапша 1 половник,хлебец ржаной,чай с сухофр.яблоко

ой, девочки!
Старалась никогда не влезать в подружковые и форумские разговоры о диетах, голодовках, похудениях.
Потому что думала что бесполезно говорить про то, что надо просто правильно питаться, тогда никакие диеты не нужны, организм сам худеет
Теперь у меня замечательная работа, я консультант по правильному питанию, и я счастлива что могу объяснить это всё очень коротко и ясно.
Обрасчайтесь если что

mama_pumka, так проведи нам мастер-класс! научи нас,подскажи,ЧТО МЫ НЕ ТАК ДЕЛАЕМ. раз уж у нас есть такая возможность,как посоветоватся со специалистом по правильному питанию,так грех ей не воспользоваться!

я могу в общих чертах рассказать, основные ловушки, но с каждым лучше отдельно работать конечно 8-)
попробую ночью отдельной темкой выложить

а можно совершенно бесплатно подойти ко мне в ГУМ... примерно с 11 до 17, лучше заранее позвонить...
посмотрим параметры на спец весах, привычки питания, проблемы по здоровью - и дам краткую консультацию по конкретному случаю... если захочется получить для себя на будущее больше информации - можно будет походить в школу правильного питания (3 месяца)... очень полезные лекции, правда

mama_pumka, заманчиво.. надо собраться и прийти... а то сидеть на диетах не получается.. месяц сидела, а теперь сорвалась..

_________________

диеты, как правило, ограничивают продукты, которые на самом деле очень нужны организму... да ещё резко сокращают количество еды... организм не дурак, и старается сделать так, чтобы человеку захотелось накушаться хорошенько, а если не получается - он следующую порцию даже полезного продукта обязательно отложит в жир, про запас...
а даже если и удалось продержаться - большой процент худеющих снова набирает вес, если не увеличивает... и от того, что организм ещё не поверил что ему дают еду - и откладывает её про запас... и от того что человек возвращается к обычным привычкам питания, из-за которых вес и был набран...
и самочувствие во время диет ухудшается? очень часто... сил нет и жизнь не мила...

mama_pumka, когда похудею до нужного веса - приду к вам на консультацию, чтобы вес держать...мне кажется это самое сложное в процессе похудения

MANDARIN, приходите
подпись классная про дочку, присоединяюсь 8-)))

mama_pumka, так классно, я бы пришла на следующей недели, если можно в обеденный перерыв.

_________________

у меня в холодильнике торт стоит, а у меня даже лизнуть желания нет. отвыкла наверно.

ну,натик, вот это сила воли... завидую!

_________________

mama_pumka, а сколько стоит консультация можно в личку написать? А то сижу рассчитываю как финансы на следующий месяц распределить. И где находится этот центр?

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6