irishkatsaritsa, стоит один раз попробовать затягивает , выкинуть надо ваще .... все пошла и выкинула
эх мне бы заветную семерочку увидеть , совсем ведь чуть -чуть осталось,
я с вами, не нарушаю

У меня привес 700 гр., жидкость чтоли, вчера толком и не ела
Сегодня я с Вами
З мясо по-французки, кусочек судака запеченнго, кофе, 3 дольки темного шоколада
О гуляш с гречкой, яблоко, мандарин, чай зеленый
У овощной салат, запрвленным лим. соком, апельсин, чай с черносливом

Девочки, мне срочно нужен пинок. Сегодня + 1 кг.Вчера были гости, так я пока все вкусняшки не съела, не успокоилась так до 12 ела и ела сегодня. Ужин строго по системе будет.
у. помидор,сельдерей, салат, мандарин,киви, чай с черносливом.

Fkmabz, это ты весь день голодная, а вечером ужин?...опять завтра плюс будет.....
я сегодня не нарушаю....только в перекус 2! яблока съела....психологическое видимо либо от холода......толи от худения мерзну.....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Я тоже сейчас постоянно мерзну , никогда со мной такого не было, ходила в джинскиках, капюшон, сейчас шапку чуть ли не до пупка натягиваю холодно .... Седня без нарушений я с вами , держимся девочки!!!!
Еще про новый год хотела спросить как будете питаться ? По системе ? Что готовить то ?

Руфус, по системе на новый год, наверное, не получится, это что ж после 18.00 только сух. вино с кусочком сыра я так не смогу, мы за стол садимся только поздно вечером)

Девочки, для большего отвеса вечером не ешьте фрукты. Они содержат фруктозу - сладость фактически. Лучше овощи.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

irishkatsaritsa, не голодная, у меня с 7 до 12 обжорный ряд был(семга,бутики с икрой и т.д), но на ужин все строго было
Сегодня снова в строю.
з. пирог с картошкой и мясом, чай, 2 Кусочка колбасы
о. тыквенный суп (тыква, перец, морковь, лук) с йогуртом, отварная грудка
15.00 мандарин
у. творог, йогурт,морковь, молоко

Руфус, мерзнешь, так как организм в режиме экономии энергии. У меня свекровь похудела на 15 кг., но мерзнет страшно, даже в квартире: я в майке и босая,муж и дочь тоже налегке, а она в колготах, теплом халате, носках шерстяных мерзнет ты, наверно, калорий резко меньше употреблять стала
На Новый год я даже не мечтаю системничать, остальные дни можно еще, но не 31.

Orchidey, это точно. На ужин, тем более после, фрукты лучше не есть, отвеса нет. После риса у меня тоже почему-то +.

Fkmabz, немножко почитала и теперь полностью согласна-лучше сейчас начать потихоньку, а то у меня вообще питание ужас просто!!! Вот хочу начать пока потихоньку временной режим, чтоб не в 20:00 ужинать, а до 18, ну и сладкое только до 12-буду пробовать.

Я, глядя на Вас, вчера пельмени на ужин съела
Сегодня строго

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Да вообще строго, вчера что-то нашло на меня у меня вот в начале года, настрой идеальный был...Сейчас нет такого...

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

не, я не буду системничать...я буду есть, пить, танцевать.... а первого доедать остатки...не выкидывать же, а вот третьего скорее всего поголодаю....
mullan, та же фигня...только без пельменей

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Мне кажется, бесполезно это... Есть как все, только не 8 дней подряд, а максимум два

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

irishkatsaritsa, mullan, что за настрой до Нового года осталось то всего 11 дней, от парочки кг избавится успеем, на фотках стройнее будем

Diasha, полностью согласна с тобой. Мне как раз 2 кг до промежуточной цели (60) надо бы скинуть.
А у меня с ужинами как-то скучно. Поделитесь, если кто открыл для себя вкусный вариант ужина, кроме мясного и с криспами.

Привеет всем! А что в этом году никто не продолжает стройнеть по Миримановой? Что-то тихо!

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, никак не могу взять себя в руки. Жду, пока кто-нибудь темку на 2014 г откроет, сразу начну

и я тоже жду))

Если у кого-то есть таблички с питанием на завтрак, обед, ужин, скньте мне пожалуйста, девочки. Я не могу загрузить, там регистрация нужна. С этими табличками так удобно!

_________________

Хурейра, скинула Вам в личку!

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Fkmabz, Катриэлла Конетти, давайте уже начинать! Не важно ведь в какой теме! Хотя я сама давно собиралась и вот уже третий день держу)

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

получила,спасибо. осталось собраться с силами и мыслями:)

_________________

Девочки,всем привет!Хочу попробовать вступить в ваши ряды,а то бока свисать стали.Вот не знаю с чего начать. Может кто-то опытный в этом деле ткнет меня,где основные правила написаны,рецепты может какие.Так бв легче было изучать. Спасибо заранее.

Хурейра, давайте-давайте! Не успеем оглянуться скоро весна.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Зебестиха, есть группа ВК официальная можно там посмотреть. Если читать любите могу книжку прислать. Или вот тоже таблицу с разрешенными продуктами, там не так сложно.

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

Flower_ms, а можно мне тоже табличку сегодня третий день в системе

_________________


Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты!

Тэсс, скинула! Вот какая Вы молодец! Я сегодня четвёртый день, сегодня даже решилась взвеситься! И минус 1,3 кг за три дня Но наверно это какой-то легкий килограмм был, поэтому так быстро

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

ой, девочки, после выходных тоже к вам присоедиюсь

Flower_ms, спасибочки большое у меня тоже -1кг где-то

_________________


Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты!

Тэсс, так держать! Главное не сбиваться с курса

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой