КритаКано, включила, в след. воскресенье с результатами за неделю выставлю. ок?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

А я себе сегодня разгрузочный день на кефире устроила.

_________________

пишу меню на сегодня. Девочки исправьте если что не так пожалуйста а то топчусь 3 дня уже вокруг одной цифры...
завтрак: рис 100гр+0,5 соленой помидорки, 100гр морской капусты
обед: 2 яйца
ужин: планирую курочку потушить

Holly, У меня общий результат -2,5кг, а не 1,6. Осталось еще 2кг.

Люциюшка, а ты помнишь по неделям свои результаты? Можешь мне написать?
А то я боюсь, опять все перелопачу и напутаю.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, последний раз 51,2. До этого 51,2. Раньше 50,9. Раньше 52,5, кажется..

у меня есть классная массажистка. мне самой к ней ходить не по карману пока. кого интересует-пишите в личку. Массаж делает полностью все тело, также может работать по лицу(отличные результаты-мама делала), обертывания, разрабатывает программы похудения. Отлично чувствует тело-раньше занималась реабилитацией после инсультов. ЭТО НЕ РЕКЛАМА. Просто многие хотели бы походить на массаж, еще и с хорошим результатом. Всем советую, уникальный специалист. Предупреждаю сразу-не дешево.

aira, не дешево - это скока?

MANDARIN, умничка!

_________________

aira, тот же вопрос - сколько? И если не хотите сюда писать, то в личку киньте пожалуйста. На дом выезжает? Если нет, то где принимает?

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Я сегодня разгрузку делала молокочаем. Пока держусь. Но вечером съела 5 черносливин и 2 тоненьких хлебца.

Отчет за сегодня:
Завтрак6 кусочек медового торта,чай, йогурт
Обед: рисовая каша,груша
Ужин:кефир, чернослив
Еще был второй завтрак с шоколадкой, но до 12

_________________

мой отчет:
завтрак: макароны, 5 долек грецкого ореха и 20-30 изюминок
обед: борщ с кусочком серого хлеба, чай с 2 ложками сгущенки
ужин: овощной салат, сыр

_________________

мой отчет:
завтра: каша, бутерброд с маслом и сыром, зел чай
обед: пробегал
полдник: зел чай с хлебцем
ужин спагетти с креветками тыквенный сок

Сегодня я в своих глазах ГЕРОЙ - в холодильнике 2 шоколадки, а я ни к одной не притронулась. По -60 заменила на несладкое печенье.
Отчет за сегодня:
завтрак: творог и кофе;
Обед: суп-лапша
полдник: чай+3 печенье
ужин: грибной суп
Перед сном кефир.
Holly, я только к вам присоединилась, так что у меня нет никаких результатов.
Пойду спать пока не сорвалась...

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А я вчера продержалась на кефире. Как было трудно.

_________________

Oduvanchik, по -60 даже печенье можно только до 12 утра
Алиса Киса, молодец, я все никак не могу себя заставить

_________________

RMNA, для меня заменить отказаться от шоколада уже поступок.
Буду стараться соблюсти все правила.
Еще бы БФ освоить, но это слишком сложно для меня.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

maffa, Lea, 1300 руб-один сеанс(все тело), с выездом на дом 1500. Сама принимает на чистопольской(пересечение с адоратского)

отчет за вчера
завтрак нежирный йогурт+2 ст л овс хлопьев+киви,чай, кусочек черствого ржаного хлеба с паштетом из печени
12 часов чай с печенькой и яблоко
обед гречка,маленько мяса,овощной салат со сметаной,чай несладкий
полдник чай с сухофруктами
ужин гречка,чай с сухофруктами и ложечкой сгущенки.
после 8 часов чай с 1 печенькой и киви

Oduvanchik, отказаться от шоколада это действительно поступок!
я вот еще хочу клизму попробовать делать раз в неделю перед контрольным взвешиванием. никто не делает? после нее 1-2 кг сразу уйдут. ну или хотя бы 1 раз в месяц делать, вреда ведь не должно быть ?

клизма.. брр. Зачем вмешиваться в естественный процесс в организме?
Я не понимаю, зачем она вообще нужна, когда стул ежедневный.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

натик, я тоже не понимаю, зачем тебе это нужно.

_________________

Holly, Алиса Киса, да я просто рассуждаю,надо или нет. ее еще купить нужно.

натик, по поводу клизмы: мне кажется не надо, т.к. вымываются еще и полезные бактерии.
я прошлым летом делала курс колонотерапии (очищение кишечника), живот пропал, но такая неприятная процедура
и еще потом пила спец.препарат для поддержания полезных бактерии в организме (вроде так правильно)

_________________

кстати если кто интересуется, то есть еще диета Протасова курс на 5 недель, в интернете про нее много написано, общалась с теми кто на ней сидел/ сидит, все довольные

натик, как говорит моя сестра-доктор: "Все должно происходить естественным путем".
И еще мой дядя увлекался такими процедурами. Все закончилось раком кишечника. Простите за страшилку

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, это капец. отговорила.

сорри, что влезаю с советами вы перешли на систему -60? если да, то меню нарушено по каждому пункту, кроме завтрака.

_________________

сегодня
завтрак 2 ст л овс хлопьев+нежирный йогурт+киви,кусочек сухого хлеба,паштет их печени,кофе с молоком
обед 1 ст л макарон,салат из помидоров+семга малосол+зелень,чай с сухофр и 1 долька темного шоколада
ужин 70-80 гр обезжиренного творога+1 ст л сметаны+1 ч л сгущенки,чай с сухофруктами
8 часов чай и кусочек сыра.
сегодня вместо надоевших чернослива и кураги ,купила к чаю сушеный кумкват. так вкусно,как мармелад цитрусовый. наверно калорийный,но много все равно не съешь.
и оказалось,что темный шоколад тоже вкусный.просто не такой сладкий как молочный. столько нового для себя открыла с этой диетой.

MANDARIN, у вас только 3 дня я уже третью неделю стою. Сегодня ем целый день . Мне кажется что вес уже никогда ни снизится боюсь за себя как бы совсем не соскочить. За прошлую неделю + 400. ВПИШИТЕ меня в табличку.

_________________

а яза сегодня даже отчитываться не буду , ем все.. просто кружится голова.. наверное авитаминоз...

_________________