bysinka, интересно у меня сколько тогда получается лишних, я сейчас 58кг 3 кг за праздники наела да и вообще на меня плохо влияет это ночное обжорство

bysinka, я промолчу тогда, скока у меня лишних
Я при таком росте просто отлично себя чувствовала, когда во мне было 53 кг. А вот по маме сужу (мы одинакового роста), она при 47 была доходягой-страшно посмотреть. Ведь кости тоже у людей разные.
Я ориентируюсь на параметры, на размер одежды. 44 - это хороший размер

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

.

.

Julianna, у меня есть велотренажер))) Купила после 2 родов, в форму себя приводить. Стоит мертвым грузом, в качестве вешалки для одежды))))) Заниматься некогда. Ну и лень конечно

+100
У меня еще беговая дорожка стоит, а велотренажер на балкон отправили, чтоб глаза не мозолил, хотя, я б позанималась, если б дети не мешались

Holly, так я и ношу 44 иногда и 42й поэтому удивляюсь куда млин запрятались 10лишних кг(ну почти 10)...В ногах наверное, у меня ножки и грудь 2 размер
я тоже чувствую уже при 54 кг комфортно

Велотренажор относится к классу кардиотренажеров. То есть он тренирует сердце.
Худеть вы на нем будете, если будете "кататься" до седьмого пота. А это в активном режиме 15-20 км (около часа) переменной нагрузки каждый день.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

.

Holly, точно, я в зале всегда выбирала степпер и до упора не менее 1 часа и по анализатору не менее 800 ккал сжигала, а на велотенажёр ходила отдыхать , говорят, что ещё беговая дорожка хороша, но у меня дыхалки не хватало, ленива я очень

_________________

Я занималась в тренажерном зале после первых родов. Там был не только велотренажер у меня в программе, но смысл сказанного мне тренером я вроде отразила.
На деле убедилась, когда стала ежедневно тренироваться не на тренажере, а на обычном велосипеде. Когда проезжала в день 15-20 км (иногда через день, т.к. ездить на велике труднее чем на велотренажере), я очень довольна была своей фигурой, несмотря на то, что вес оставался прежним, подтягивался низ живота (самое проблемное у родивших женщин место), попа, даже целлюлит как будто бы пропадал потихоньку. Все мои усилия свели на нет покатушки с друзьями, с шоколадно-печеньеными перекусами

Ближе к теме:
завтрак: 2 кусочка бородинского и кофе (не удержалась, бородинский очень люблю)
второй завтрак: каша 5 злаков, чай с курагой.
Несмотря на это через 2 часа снова захотела есть , наверное сказалось вчерашнее отсустсвие ужина. Решила покушать, чтобы не набросится на что под руку попадется. В итоге, обед: паровая котлета + свежая капуста.

Вроде бы по своей схеме ничего не нарушила, но в то же время что то гложет меня , что это перебор - через 2 часа после каши мясо есть...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Лучше через 2 часа поесть мясо, чем хватать всё подряд, мясо оно сытное, должно на долго хватиь, мне кажется здесь никаких нарушений нет

_________________

Holly, Да нормально все, не мучайтесь! А насчет велотренажеров все правильно говорите. Толку от него никакого. Лучше полы в доме вымыть на четвереньках.
А рост manul угадала. 159 см у меня. Я тоже 44-й ношу, некоторые и 42-го размера вещи, но все равно недовольна. В области таза жирочек накапливается.

Julianna, Mamayana, у меня тоже велотренажер паутиной покрылся, дочка только лазиет.

_________________

ну все, я с вами, девчат)))
после праздников не могу влезть в свои брюки..мамочкиии
не взвешивалась все праздники, а вчера взвесилась, 60 кг..при росте 158..
короче, буду худеть с вами за компанию...надо скинуть 5 кг..дальше никак не удавалось..

А я сегодня уже 6 день на гречневой диете.

_________________

Алиса Киса, поздравляю тебя, ты молодец, долго держишься , мне бы так

_________________

Алиса Киса, ты умница .я вот так не могу однажды сидела на кашках там можно было даже разные кроме белых круп.После этого не могу себя заставить.Я без мяса не можу совсем

Алиса Киса, ну и как , не мутит, 6 дней -это долго ведь? как очучуния? свежа, легка?

меня в прошлом году с такой диеты мутило страшшно и ножки не держали, и ручки тряслись, 2 дня тока смогла продержаться..

но счас опять попробую

Лёлька, УЖЕ ПРИВЫКЛА, ДАЖЕ НЕ ОЩУЩАЮ, ЧТО ГРЕЧКУ БЕЗ СОЛИ ЕМ, ПЕРВЫЕ ДНИ ДОЛГО ГРЕЧКУ ЕЛА, А СЕЙЧАС ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЮ, ЧТО СЪЕЛА. С КЕФИРОМ У МЕНЯ ХОРОШО ГРЕЧКА ИДЕТ. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОЧЕНЬ ХОРОШО, ЛЕГКОСТЬ КАКАЯ ТО. И ЖИВОТ НЕ ТОРЧИТ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ, И ЧУВСТВУЮ СЫТОСТЬ.

_________________

Pusic-Lena, anelya, спасибо, стараюсь .

_________________

Лёлька, У Вас такая прикольная картинка внизу. Это что там снеговик с морковкой делает? И кто это там ему ЭТО делает? Такая двусмысленная картинка- я вот сразу плохом подумала

Я тоже о плохом подумала

Люциюшка, Rina, девчёнки, вы с голодухи что ли?!

_________________

Лёлька, мы с Вами и по росту и по весу одинаковые только я хочу 10кг сбросить.Я лет 6 назад весила 50 кг.Мне так нравилось!А потом забросила спорт и всё....поплыла

_________________

Julianna, мне весы подарили, попросила

_________________

manul, у меня таже проблема только я хочу 47, а сейчас вешу 50, рост 158. У меня все в ляжках и в попе и не убирается ничего

_________________

девочки, а я в обед согрешила, съела в икеевском ресторане чизкейк с кофе. Ну ладно, думаю, сегодня пятница же на ужин съекномлю продуктов тогда, меньше поем

_________________

maffa, а ты давно на системе -60 ведь уже... как у тебе? помогает?

_________________

Лен, тебе то куда??!!!