Садовница, а вы ж все равно наверно пока поститесь можите на раздельном, я то тут тож со всеми, но не на ЯД, а на раздельном так как аллергик на цитрусовые, но соблюдаю все строго))) можно вместе веселее добавить физ нагрузки и уже мона приступать))) чем не диета

Orchidey, этот релакс энд тон реально помогает или только видимость? Как он хоть работает? Сейчас в закупке он называется Массажное устройство Perfect Body (аналог Relax&Tone). У тебя какие ощущения и результаты? Я давно на него смотрю, но не решаюсь заказать.

Ждем, ждем- присоединяйтесь!!! У нас одна сотрудница во время поста говорит 4-5 кг теряет. А Вы как,?




Точно, правда с утра движуха была, когда результаты за неделю писали

Девочки, кто-нибудь на "Токийской диете" сидел, читала про нее написано,что можно 5,5 за неделю скинуть? Правда или нет?

_________________

Да-да, у меня такая штука. Голова у массажера дрыгается, водишь им по телу, есть несколько насадок и можно регулировать скорость. После массажа прям краснеет место где водила и пощипывает чуток, мне кажется эффект есть. На канале тв шоп показывают рекламу, если кабелька есть можешь посмотреть. Я в целом довольна, сейчас его дешевле продают чем когда я покупала. Его единственный недостаток что он тяжеловат и считай его держать нужно пока массажируешь. Но я приноровилась двумя руками держать и всё ок. Времени мне всё не хватает его регулярно использовать. АА....и ещё большой плюс - он работает бесшумно, пока ребенок спит можно наяривать))))
Я покупала ещё пояс виброшейп но после 1 использования пристроила его, потому что он нереально трясется, муж сидит если на другом конце дивана говорит что его тоже как будто массажируют))) Мы вроде как второго ещё хотим, мне кажется не очень полезно если так все внутренности будут трястись. А релакс энд тон по другому работает он именно массирует ИМХО а не трясет.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

это ещё что за зверь?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я хочу второю неделю подержать "яичную", а потом перейти на какую-нибудь другую,потому что третью неделю я не выдержу, очень уж она "голодная"
Вот искала в просторах инета различные диеты и нашла самые оптимальные для себя

"ТОКИЙСКАЯ ДИЕТА"
Диета рассчитана на 6 дней. В день следует съедать цыпленка табака ( до 1 кг ) и выпивать жидкости до 1,5-2 л. Потеря веса составляет до 5,5 кг за неделю. Чтобы сбросить 2-3 кг. достаточно посидеть наа диете 3 дня.

"КИНОДИЕТА"

Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 3-4 кг в неделю
Продолжительность - 1-2 недели

Кинодиета легка в применении, состоит из самых доступных продуктов и неплохо сбалансирована. Кроме этого она хорошо подходит для быстрого похудения.
Данную диету можно применять достаточно долго, но все же лучше не использовать ее более двух недель. Чтобы диета не надоедала, старайтесь разнообразить: из яиц приготовить яичницу без масла, мясо заменить рыбой или курицей, а вечерние яйца – тунцом в собственном соку.

Меню:
Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.

Ужин: полностью повторяет завтрак - две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора.

_________________

Привет всем. У меня вчера отвес 0 Ну понятно, все что наела в суботу опять залегло Сегодня утрм вес 57.7. Вобщем никаких косяков на этой неделе и на следующих, а то результата не будет, а будет очень очень стыдно и жалко потраченное время и силы.

Ilyana, я вот без косяков, а отвеса тоже нет уже второй день Даже не знаю почему

Orchidey, Спасибо. Я рекламу давно уже смотрела, только вот не верится до конца.

У меня седня - 100 гр, уф хоть с двинулось а то 3 дня на месте стоял

Nazilushka, уж проще на раздельном посидеть, чем стресс такой, а потом все равно наберется, важно то удержать еще и надо чтоб питание было не в напряг а образом жизни я так думаю. А то это будет постоянная в итоге надоест

ой девочки, у меня все так медленно, потому что я срываюсь постоянно, все время хочется сладкое что-нибудь.... вообще сложно.. это просто я ленивец

Приветик всем!!! за первый день у меня отвес -1,6!!!!! вечером болела голова..но сегодня все ок)))
Хотела спросить про овощи..Вы какие предпочитаете?какие повкуснее?

_________________

rasti, я в ашане брала смесь весовую, и еще брокколи!

а я брюссельскую люблю, но не знаю где ее отдельно купить, она в заморозках всегда в ассорти идет. А вчера в Бахетле купила на обед вареные овощи (каюсь, не один вид а ассорти), там перец, цветная, брюссельская, стручковая фасоль, Боже как вкусно. Но так дорого! На один зуб-50 руб (там даже 200 гр не набралось). Вот хочу в Ашан съездить, там говорят заморозка вкусная, а то в каруcели гамно какое-то(((

это не леность, это реально зависимость, как я тебя понимаю сладости дают нам гормоны радости, вывод: надо искать их в другом проявлении

брюссельская есть в метро в заморозках по 2 кг аж или 2.5 кг.
Я в воскресенье там себе брокколи купила. Обычно беру ещё стручковую фасоль, а в этот раз её не было. Аж холодильник пустой в месте где была фасоль - похоже все худеют раскупили))))
Мне она нравиться варю 3 минутки в воде, потом поливаю чуток соевым соусом и вкусненько.


У меня сегодня тоже 0. Хотя я всё ещё радуюсь что после пятничной вечеринки ничего не осталось))) а если завтра будет 0 буду ныть наверное))))

Nazilushka мне кажется эти диеты тяжелее чем 3 неделя яичной, тут хоть сколько хочешь можешь есть.
Да и на таких диетах даже если скинешь быстренько наберешь всё. Согласна с Олей, лучше уж на раздельном.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

ну вообще на другом московском форуме где я общаюсь девочка одна даже эксперимент проводила, сфоткала свои бока и на протяжении 14 дней делала каждый день массаж, результат был причем такой впечатляющий.
Так что опять таки самое главное ежедневный массаж, если делать то мне кажется добьешься хороших результатов, и думаю вполне правда то что в рекламе показывают.
Я именно после её темки решила купить массажер, я с сегодняшнего дня его буду юзать тоже чтобы живот дополнительно массировать после кавитации.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

конечно, теряю, но незначительно(

физические нагрузки дают такие же гормоны радости

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

у меня -5 кг. правда от сладкого и мучного тоже полностью отказалась.

_________________
***двадцать пятый год бьется сердце в ритме МАМА***
~>"свекровушке" 19 >~
\\\#его водолейшеству восьмой пошел #///

блаженно ощущение свободного пространства

Да, согласна, а после них так хочется есть!

Вот я так и не поняла, когда мне ужинать, я вчера после работы в 5 пошла в спортзал, там была до 9, потом домой, пока приготовила ужин мужчинам, время 10 - стоит есть или нет (хорошо бы не есть, конечно), а я навернула вареные овощи.

УРаа ! я нашла свои результаты после первого раза на этой диете.

Итого - 9кг, и - 12 см в объемах.

Параметры 108-90-108.
Итого 1 нед: -3 кг за неделю.
Итого 2 нед: -1 кг за неделю.
Итого 3 нед: -2 кг за неделю.
Итого 4 нед: -3 кг за неделю.

Параметры 103-88-103. Итого - 9кг, и - 12 см в объемах.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, вот видишь в прошлый раз на второй неделе тоже был самый маленький отвес!! так что вперед и с песней))))

_________________

сейчас муж на обед приходил и принес вкусные кексики. я говорю, я ж на диете, зачем ты принес их, а он- да ну эту диету ты мне такая полнушка нравишься.. но я все равно пообедала вареной курочкой и очень довольна своей силой воли)))))))

_________________

rasti, молодец сила воли наше все

Да кстати сейчас сравнила примерно пропорционально прошлым потерям.
Мне щас яиц хочется, а нельзя))))
4 неделя кстати мне в прошлый раз самой лёгкой и сытной показалась.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

+1 молодчинка!!! у тебя ещё всё впереди, он же всё не съел наверное!)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, супер результаты))) ты уже так долго на диете? вот это сила воли! мне бы 2 недели продержаться - я буду счастлива кстати, сегодня добавила физупражнения на талию - мое проблемное место, у меня все получится!

Orchidey, спасибо за совет (по поводу аппарата). Когда закупка будет обязательно его закажу.
По поводу скидывания веса хоть немного успокоила. Теперь я понимаю почему они рекомендуют повторять 1 и 4 недели после диеты, видимо они самые действенные в плане снижения веса.