Мне для похудения и поддержания нормального веса нужно обязательно дробное питание (3 раза в день + 2 перекуса, каждые 3 часа) + физические нагрузки + периодически курсы витаминов с полипренолами (может и не обязательно, но я так считаю что после 40 витамины вообще пропивать полезно, а за счет полипренолов они еще и запускают восстанавливающие процессы, то есть как бы омолаживают).

У меня удачное похудение бывает только тогда, когда я беру себя в руки и ограничиваю свои порции. Через какое-то время вижу нужный мне результат.

похудеть удалось только под контролем специалистов в даймонд стайл. в прошлом году прошла программу похудей к лету, успокаивало то что, если не было бы результата то вернули б деньги, а так считай за результат не жалко заплатить.

Французский массаж тела является отличным аналогом операциям по подтяжке кожи или коррекции фигуры, за несколько процедур он омолодит кожу и поможет убрать несколько лишних сантиметров.Если вам необходимо избавиться от целлюлита, дряблой кожи, избыточного веса, пигментных пятен или предотвратить расширение сосудов, тогда французский массаж вам идеально подойдет. Он выполняется таким образом, чтобы улучшить кровообращение и убрать излишки жира из определенных участков.
Предварительная запись.Выезжаю по вашему желанию.
тел. 89655907792 Марина

Я хорошо сбросила на Марафоне стройности от клиники Качество жизни. Самое главное, что мы все перешли на правильное питание без всякого стресса и незаметно. Сладкого не хочется. Результатом довольны все. Кураторы на связи постоянно, поддерживают, объясняют. План питания и план тренировок - на каждый день разный. Советую всем

Я после родов сильно прибавила в весе. После ГВ решила, что надо худеть. Начала ходить на фитнес, перешла на ПП и начала принимать Турбослим день. Буквально за полгода непосильной работы над собой мне удалось похудеть на 18 кг.

Интервальное голодание и подсчет калорий.

А какие диеты реально действенные?

Я была когда-то с весом 68 кг при росте 165. Было тяжело и очень некомфортно. Но перестать есть сладкое было выше моих сил. Но потом, девчонки, я очень сильно влюбилась, причем взаимно, и времени на поесть стало совсем мало, так как я училась, работала и в остальное время была с ним: мы гуляли, болтали, ходили в клубы. Вес начал уходить постепенно. У меня уже не было той острой тяги к сладкому, а в остальном я питалась, в принципе, достаточно правильно. Избавилась от зависимости от сладкого и результат не заставил себя ждать: за полгода ушло 15кг (первые месяцы сильно вес уходил, а потом все меньше и меньше). Сейчас уже 10 лет вес стоит на месте 53кг. Тяга к сладкому так и не появилась снова, хоть я и люблю вкусности, но не зависима от них как раньше. Вот такая история)

Кто нибудь слышал о угольном кофе? Говорят эффективный,хвалят его,

Да, танцы тоже хорошо помогают.

Я тоже танцую, только обувь трудно найти.

Согласна, танцы - отличная идея для похудения. Равно как и любая другая двигательная активность. Лично мне в целом удается держать вес под контролем, но к началу курортного сезона и поездке на море всегда хочется быть еще стройнее, красивее и т.д. При этом на спортзалы и проч. банально не хватает времени. А потому уже не первый год пользуюсь рекомендациями вот отсюда Ссылка Быстро, эффективно, недорого и всегда пролонгированный результат безо всяких приступов обжорства.