Присоединяюсь к вопросу катя-катерина,

Недавно купила абонемент в тренажерный зал и на фитнес. В полном восторге! Тренеры очень хорошие, все подробно объясняют, помогают....потом еще сауна, душ...все очень чистенько и убрано всегда! раньше занималась уже, так что тело подтягивается быстро! правда, хочется экспресс результат...
Девочки, кто чем питается во время физических нагрузок, чтобы быстрее сбросить вес?)

катя-катерина, знакомые говорят, что хороший X-fit, так как-то...

_________________
Меня не нужно понимать....меня нужно любить и кормить вовремя!

Девочки. Продаю абонемент в фитнес- клуб "Максимус" на ул.Минской. Полный день на семь месяцев, действует с 01.09.13 за 7500 руб. тел.89178692545

Скучно там)

Хочу купить домой эллиптический тренажер. после родов набрала 20 кг. стыдно и ужасно. в фитнес клубы ходит не возможности, не с кем оставлять ребенка. Посоветуйте, какой-нибудь комплекс упражнений. ставлю себе цель до нового года скинуть 16 кг. По 1 кг. в неделю. Думаете реально?Может у кого-нибудь есть такой опыт уже?

evunja, я на диете дюкана скинула 18 кг и вам советую. а параллельно тренировки дома. их в инете великое множество.

_________________

Купила недавно эллиптический тренажер... Бредила им пол года, как минимум. После того, как перестала кормить, набрала 9 кг и уже второй год не могу от них избавиться.
Тренажер реально классный. После первой тренировки почувствовала тонус в теле и хорошее настроение. Есть определенный комплекс упражнений под него, но у меня пока руки не дошли в нэте их скачать. Так что пока просто встаю на него и вперед
Единственное, стараюсь заниматься на голодный желудок: утром 15-20 минут и/или часиков в 5-6 вечера также около 20 минут. Плюс, после тренировки стараюсь в течение полу часа не есть. Только пью больше, чтобы голод заглушить. Кстати, стала больше пить чай с травками всякими. Организм очищает, и кожа на утро более гладкая

_________________

А на Тарпищева ни кто не ходит, в Кировском районе?

Подумываю купить домой тренажер. Велотренажер или беговую дорожку.
У кого они есть - поделитесь положительным опытом
что лучше, и уходит ли реально вес от занятий на велотренажере?

P.S. сижу на диете, но вес стоит в последнее время.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, у нас есть велотренажер, по личным ощущеням самое главное - чтобы сидушка подпопная была удобная и мягкая, не жесткая обычный тренажер, покупали года 4 назад, цену уже не помню, что-то около 8 тыс был по акции, можно менять режимы (легче и тяжелее крутить педали), считает километры, калории, пульс.

_________________
"У человека в душе дыра размером с Бога, и каждый заполняет её как может." Жан Поль Сартр

La Femme, могу посоветовать устновщика тренажера. также ведут ремонт и техобслуживание любых видов тренажеров.

_________________

Итак, дамы! Всем худеющим и не очень. Без физических нагрузок , сбрасывая вес, на ощупь будете ка дряблая старуха! Спортом надо заниматься! 20 минут в день на элепсе- это не о чем. На кардио надо заниматься как миниму час после основной тренировки. Ну и тягат железо. Вес увеличивается, потому что растут мышцы, а они тяжелее жира.
Да и после треньки хорошо покушать белок. Кур грудку с капустой и т.д.
Я занималась в костюме сауна после родов

Счастливая Луна, элипс - что это такое?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, она имела ввиду скорее всего эллиптический тренажер.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

а что за это костюм?где занимаетесь?

_________________
Я мамочка трёх деток,самых лучших деток!!!

какие условия посещения?сколько стоит?

_________________
Я мамочка трёх деток,самых лучших деток!!!

А вот у меня был почему-то обратный эффект.. Когда ходила в тренажерку-вес стоял, перестала ходить - снизился аж на 8 кг за 2 месяца)) может, просто ела много, чтоб энергию восстанавливать.. Так как я люблю именно тягать железки, штанги и гантели

Купила годовой абонемент в тренажерку. До этого занималась активно. Сейчас надо скинуть 5 кг. Но такая лень.Никак не могу себя организовать и нормально мотивировать(((

Послушаю

Мне нравится ходить в тренажерный зал. Раньше проблемы с весом были, собственно поэтому и начала заниматься. И тренер попалась хорошая. Советы давала, чтоб вес уходил быстрей. Координировала всю программу. Еще посоветовала элькар принимать. Чтобы толчок дать и белок лучше усваивался.

_________________

Я не знаю. С одной стороны, заниматься в тренажерке нравится. Но самое трудное - это заставить себя туда прийти
Пока ищу для себя оптимальный вариант, чтобы и не голодать, и двигаться.

_________________
Уже 2 раза мама!!

Привет всем! Есть возможность создать группу человек и приобрести годовой безлимитный абонемент в Планету фитнес на ул.Мусина.20 тыс вместо 26. 89179033325 Смс Таня

тоже подумываю купить элипс, но в нете видела противоречивые статьи, кому-то очень помог ,а кому-то не помогает сбросить вес(( теперь вся в раздумьях

Может где тренажеры в аренду дают??
Ну как грится за символическую плату
Просто я понимаю что мне этот эллипс на долго не нужен , да и держать в доме эту штуковину места нет соответствующего

_________________

Девочки, забудьте про часовые занятия на кардиотренажерах, после них будете чувствовать себя разбитым и вечно будете хотеть есть. Нужно тратить на всю тренировку ее более полутора часа, начинающим не более часа: 5-10 минут разминки на кардиотренажерах, далее 40-50 мин. Занятий с весами и силовыми тренажерами, и в конце, если останутся силы заминка 10-20 мин на кардиотренажерах.
Если просто хочется сжечь жирок то хватит 40 мин на кардиотренажерах, но не нужно бегать и задыхаться как с принтеры, ваша зона пульса должна быть на уровне 65-70 от максимума, ну ,и ,конечно ,не забывайте про правильное питание.

От тренера очень многое зависит, но меня бесит, что у нас в зале, очень много людей, постоянные очереди на тренажоры(

И в фитнессе бывают часы пик )

у меня дома был и велотренажер и беговая дорожка, но у меня лично хватало запала для занятий на мес, потом вечно какие-то дела возникают.... я это все продала в итоге хожу в фитнес центр, абонемент купишь и надо ходить....