Hotlips, отвечу уж здесь, может еще кому полезно будет.
я кладу таблетку в порцию крема на 1 раз, она там минут за 15 растворяется.

tianika, о, спасибо, лично для меня это ценная информация, до такого не додумалась)
крем любой чтоли? для лица? или антицеллюлитный?

Hotlips, на лицо наверное не надо, темнеет же коже от него.
я использую любой лосьон для тела

еще про мумие оно кстати не во всех кремах растворяется.. и в некоторых кремах запах становится отвратительным

slittop, у меня джонсон, запах не меняется, только консистенция жидкой становится. когда-то пробовала растворять в нивеа, вот там не растворилось

tianika, а у меня в одном креме запах ужас как поменялся.. а в другом приятный такой получился))

tianika, нет, я не собиралась на лицо мазать) я про крем спрашивала

Hotlips, а я для лица тоже пользовалась на ночь)))

ой девочки я с Вами тоже хочу постройнеть, только вот не могу пока с диетой определиться, читаю, взвешиваю все за и против, думаю монодиету чтоли попробовать спасибо что тему открыли

bestguzel, монодиеты плохие потом быстро все обратно набирается. да и для здоровья плохо

bestguzel, согласна с slittop, на монодите похудеете быстро, вес вернется также быстро, и для организма такой способ очень агрессивен!

Немного мотивации

наверно, с поддержкой будет легче. буду тоже пробовать.
попробую на Дюкана.
девочки, данные свои для таблички тут писать или где то в другом месте?

tianika, это я на счет мотивации
хочу сразууууууу....знаю что нельзя, худела я как-то по борменталю, на 9 месяцев силы воли хватило, хорошо похудела, потом все надоело, плюнула и опять блин замкнутый круг какой-то... не знаю что делать не представляю сейчас как я вытерпела эти 9 месяцев

девочки, этот текст я скопировала с форума диеты протасова. это очень сильная вещь!

Всем срывающимся посвящается или пролетая над ямой
"Я многие годы (или всю жизнь) жил в глубокой яме с отбросами, жижа там была теплой, в ней всегда плавали объедки и куски еды, ходить в ней было тяжело, да и атмосфера не сильно здоровая. Стенки высокие и рыхлые, ничего кроме своей ямы я не видел. Мне было так плохо там! Но было и много плюсов. Всегда тепло, мягко, много еды. Правда, скучно и безрадостно было мое существование. Я ненавидел себя и даже пытался выбраться из ямы, но рыхлые берега крошились под моими руками, и я снова сползал к родным помоям. Но вот пришел момент, когда я так сильно захотел перемен, что стал карабкаться, карабкаться и выполз на край ямы. Вдохнул свежий воздух. Походил по бережку, и так мне стало хорошо без зловония и помойной жижи.
Я ходил босиком по зеленой траве, любовался закатом, слушал пение птиц и вдыхал божественные ароматы трав. Я понял, что это мое, что именно здесь я и хочу прожить всю оставшуюся жизнь. Как щемяще прекрасен был этот мир, каким ликованием наполнялась каждая клеточка моего тела, когда первые лучи солнца освещали верхушки сосен. Я понял, что это единственный мир, в котором я хочу жить!
Я начал строить дом, вскопал и засеял огород, ходил в лес за грибами и ягодами, ловил рыбу в ближайшем озере. Я уставал, но эта усталость была такой приятной, ведь я строил свой мир, я возводил стены СВОЕГО дома!
Но проходило время, и наступил такой момент, когда я понял, что ощущаю себя лишь гостем в этом мире, мире, который был так невероятно прекрасен, мире без грязи и безысходности, без высоких рыхлых стен, без ощущения тупика, мире в котором я принимал решения и отвечал за свою жизнь. В этот момент мне стало холодно и страшно, и безумно захотелось обратно в свою яму к вони и теплым помоям. А почему нет! Я ведь всего один разок окунусь и все, мне же все можно! Вот сейчас прыгну в яму, и будет мне там хорошо, тепло и беззаботно, дом, родной дом, я иду к тебе!!!
Я закрыл глаза и с блаженной улыбкой прыгнул, я уже почти поверил, что лечу, вот оно счастье, НО… громкий плеск и теплая жижа укутала мое тело. Не открывая глаза, я стал хватать подворачивающиеся куски и запихивать их в рот, я глотал, не жуя, громко чавкая, не чувствуя вкуса, я набивал ненасытное брюхо, впихивал в себя все что попадалось под руку, я жрал, пока не почувствовал тошноту! А вслед за тошнотой пришло отрезвление. О БОЖЕ! Как мне плохо!!! Где я? Зачем я здесь? Что я здесь делаю! Какая мерзкая вонь! От нахлынувшего ужаса я открыл глаза. Везде эта отвратительная жижа в которой плавают куски жира и какие-то объедки.
Как тяжело дышать!!! Хочу на свежий воздух, на травку, на твердую землю к птичкам.
Какие стены высокие, нужно срочно выбираться из ЭТОГО!!!
И я полез, рыхлая земля крошилась под пальцами, яма не отпускала, но так хотелось глотка свежего воздуха!! И я выбрался, выбрался несмотря ни на что!!! Я несколько раз падал в яму, но сила моего желания выбраться была велика и я победил.
И вот я снова дома! Да! Теперь я понял, где мой дом. На небе светило яркое солнышко, теплый ласковый ветерок уносил мой ужас. Как хорошо здесь! Никогда не полезу больше в яму, что я враг себе, что ли?!!
Как там мои грядки? Завяли бедненькие без ухода и полива, сколько же меня не было? Боже! У меня похоже память отшибло! НУ ничего, теперь-то я ученый, больше глупостей не наделаю! Сейчас полью грядки, дострою дом и буду жить и радоваться. Все будет хорошо.
Да кстати надо будет укрепить стенки ямы, зальем-ка их цементом, а-то свалюсь случайно!!!
Думаете я стал умным? Ничего подобного.
Проходили дни и недели, я поливал огород, достраивал дом, наслаждался чистотой и покоем, работал на будущее, строил планы и мечтал! Как хорошо, вот дострою все и буду жить! Я все строил и строил, работал и работал, укрепил и залил бетоном стены ямы. Все было просто замечательно, но что-то не давало мне покоя, я устал от ожидания и работы, я устал ждать, когда же наступит светлое будущее, с каждым днем мои мечты казались все менее привлекательными. Все сильнее меня преследовало желание бросить все и отдохнуть, просто отдохнуть, мне надоело поливать этот чертов огород и бесконечно ждать. Я так устал! Но НЕЛЬЗЯ было бросать начатое, я должен был закончить и начать жить. Усталость все росла, а ЖИЗНЬ все не начиналась, именно тогда я затосковал о выходных, когда не надо будет работать, а можно просто отдохнуть и мысли о яме, моей родной, теплой и уютной яме, где не надо будет работать и думать о будущих радостях, где можно просто жить сегодня легко и комфортно, приходили все чаще. Я постепенно забыл об ужасной вони, и мысль все бросить и вернуться с каждым днем становилась все более привлекательной. Но я держался, я мужественно отводил от нее взгляд и гнал мысли прочь.
Последней каплей переполнившей мое терпение стал дождь, обычный летний дождик, НЕ могу больше, не хочу копаться в этих грядках, надоело!!! Как хороша и беззаботна была моя жизнь, зачем я здесь в этом чужом открытом все ветрам мире, хочу домой!!! Я бросил все и побежал. ДОМОЙ! И снова полет… плеск. Тепло, уютно, хорошо!!! Дом, милый дом! Я не хотел открывать глаза, так было хорошо и свободно! Мешал только отвратительный запах. Я закашлялся и открыл глаза. Где я? Я же был дома, я жил полной жизнью только что, мгновение назад. Почему так слезятся глаза и нечем дышать, что это за отвратительные куски плавают вокруг? ЭТО мой ДОМ?!!!! НЕТ!!! Я не хочу, не хочу оставаться здесь!!! НЕ-Е-Е-Е-Ет!!!
Я вылез, я снова выбрался, изодрал руки в кровь, но добрался до свежего воздуха! И сказал себе ВСЕ!!! БОЛЬШЕ НИКОГДА!!! Сказал, но лесенку в яму приделал. Зачем? Ну а вдруг я снова устану ждать светлого будущего и, закрыв глаза прыгну в яму. НЕ хочется больше ранить руки об цементные стены. Я ведь имею право иногда отдыхать. Мне ведь все можно. Захочу, залезу, захочу, вылезу. Ничего страшного, хватит страха, натерпелся уже.
Вот так я и жил. То на свежем вольном воздухе в ожидании будущего, то в яме. Прошло много дней, а может даже и месяцев, я уже потерял счет времени. Правда дом как-то все не достраивался и огород время от времени зарастал сорняками, но я не унывал. Все будет хорошо, все будет!!!
Вот еще немножко и все будет. Я ведь победитель, вот дострою дом и буду жить.
Но когда же я его уже дострою, сколько еще ждать? Сил моих больше нет, я уже замучился, а будет ли оно это светлое будущее или мне так и строить все оставшиеся годы? Ау! Где ты светлое будущее, радостное и беззаботное? Оно вообще будет? Оп-па! А светлое будущее БУДЕТ?
Я так давно здесь, все работаю и работаю, а оно все не приходит и не приходит. С огорода уже несколько урожаев снял, дом под крышей, даже мебель расставил, захожу, любуюсь?
СТОП!!! А что я здесь делаю? Чего жду-то? Я что дурак? Я ведь уже давно здесь живу, птичек слушаю, в озере купаюсь, наслаждаюсь жизнью! Чего я жду-то? Какого будущего. Вот оно уже здесь. Наверное и правда дурак. Я же дома. Я ДОМА!!!
А как же яма? Надо проведать. ФУ! Какой вонь! Это я сам туда залезал? Нет, правда что ли? Вот ЭТО мой отдых и единственная радость, это милый уголок расслабления? НЕ! Ну может правда я что-то перестал понимать, надо слазить, может там какое открытие таится, я же раньше туда с радостью сигал!!!
Блин! Елки-палки!!! Как же тут воняет!!! Но я упертый, я не уйду, я буду думать и ждать, может что откроется. Так, выдохнем и будем кушать, вон кусочек плывет жирненький, может ничего, так, глаза надо закрыть и пихать в себя пихать! Фе-е-е-е! Как хочется домой, на солнышко, но нет, надо есть надо себя заставить, главное не открывать глаза и не дышать, не дышать!!! Пихаем в себя и побольше, не давать себе распробовать вкус, нет вкуса, нет запаха, ради истины мы все могем….. НЕЕЕЕ! НЕ могу больше!!! Где воздух, я задыхаюсь, лесенка, где моя лесенка. Я ослеп!!! Какой ужас! Я ослеп!!! Мама! Роди меня обратно! Как тяжело двигаться. Я ослеп и скоро задохнусь, как мне плохо! Я умираю!!! Здесь? Ни за что!!!
Надо выбираться, помирать надо дома в чистой мягкой постельке, но я же ослеп! Или нет? Надо глаза открыть. Я ВИЖУ!!! Ой! Лучше бы я ослеп!!! Я ЭТО ЕЛ? Сейчас стошнит! ЛЕСЕНКА! МИЛАЯ ЛЕСЕНКА! Как хорошо, что ты есть! Люди! Я умный! Я лесенку поставил! Скорее отсюда!!! НА воздух, на свободу, домой!!! К солнышку и чистым озерам!!! Лесенка! УРА!!! Я выбрался!!! Счастье-то какое. Дом родной, дождик! ХОРОШО!!! ВОТ ОНА ЖИЗНЬ! Здравствуйте птички, здравствуй травка! Здравствуй солнышко!!! ЗДРАВСТВУЙ ЖИЗНЬ!!!!
Что было потом? Я ЖИВУ! Я дома! А яму я закрыл крышкой, не дай бог случайно провалиться, да и воняет от нее!

Я с вами
Мне надо 5кг хоть, а для идеала 8-10кг.
Летом уже сбросила 15кг

_________________

Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника!

Вот эту картинку надо в рамку -и на холодильник повесить-чтоб как кушать захотелось-не захотелось открыть его

_________________
М: ст. 275 мм, ОГ 109см, ОТ 105см, ОБ -105см, обх рук 24 см
С ст. 238 мм ОГ -80 см, ОТ-70-73 см, ОБ-96см
1. ст. 265-270 мм март 2024 , ОШ- 42 см, ОГ-92 см, ОТ-80 см, ОБ-94 см март 2020
2 ст. 275 мм ОГ 92 см ОТ 72 см ОБ 93 см июль 2025

bestguzel, ваша главная ошибка - что вы терпели
а любому терпению приходит конец, а потом - срыв
вы должны себе подобрать режим питания, который будет приносить вам удовольствие, и настраиваться на позитив, радоваться успехам, не стыдиться временных неудач
вы просто делаете себя лучше, красивее, стройнее, гармоничнее

светik-7цветик, я думаю для холодильника у нас у каждой есть подходящая личная фотография вот ее и можно повесить

Hotlips, спасибо за поддержку, тяжело худеть, но я не сдаюсь, заново начну, тем более сейчас не одна,в дружной компании веселее будет ... я очень сладкое люблю, но думаю ради своего здоровья смогу себя контролировать...постараюсь, поправлю свой пост, похудеть не так сложно, сложно удержать результат имхо

bestguzel, тяга к сладкому - не более чем привычка
у вас в роду нет диабетиков? глюкоза в нормальных показателях?
из сладкого можно мармелад и зефир (в умеренных количествах конечно)
удерживать и даже еще дальше улучшать результаты можно, если не возвращаться к старому питанию
просто знайте, что то, как вы измените свой рацион - навсегда

на скольку я знаю диабетиков нет, по крайней мере до 4-го поколения, кровь на сахар сдавала, норм... я где-то читала, что такое бывает, когда человеку не хватает радости в жизни, что это психологическая проблема, человек сладостями как бы подслащивает свою жизнь

а мне вот назначили гормональное лечение. кто знает, может есть опыт, как не поправиться?! мне как то кололи гормоны, я от них поправилась (кололи всего дней 10). ела очень мало (17 лет было, все гулянки на уме были не до еды было), физ нагрузка была. и еще как поправилась, кг на 2, но увелчилась в объемах заметно

я вот тоже свое поправление связываю с гормональными, противозачаточные когда-то пила, резко поправилась, хотя была предрасположенность к полноте, короче много причин, и психологические и неразборчивость в еде, у меня подруга есть, ест все подряд, худюююющая, вот ведь как бывает, она хочет поправиться, не может, а сколько толстушек, которые не комплексуют вовсе, но мне полнота мешает

Это Борменталь пропагандирует усердно, типа какие то беды свои заедаешь и неприятности А если я с детства сладкое обожаю..... ну какие у ребенка проблемы в 5 лет. Для меня кайф, посидеть, побалдеть, понаслаждаться спокойствием душевным и шоколадину погрызть...А когда стресс кусок в горло не лезет

Ольга82, точно, там большой акцент делают на это, что все проблемы в нашей голове

bestguzel, у меня знакомая пьет хром в каплях, говорит что сладкого меньше есть стала, тяга почти пропала. продается в казанских аптеках, где-то в районе 200р. тоже все хочу себе купить, только ноги никак не дойдут до аптеки.
тяга к сладкому может быть от недостатка хрома.

tianika, по телеку в передаче семейный размер про препараты с хромом говорили, что помогает сладкоежкам, хочу попробовать, боюсь только сейчас, как-то пила таблетки для похудения, чуть не вот пишу и пишу, оказывается много чего я пробовала, я воз и ныне там не нормальное это явление, что сладкое люблю, надо ведь побольше белков есть, а не углеводов...почитаю инфу в инете про хромосодержащие, не буду пока ничего писать здесь, много меня здесь стало, по существу от меня инфы нет, одни переживания

конечно не по теме,заранее извините.Я тоже хочу кг 5 набрать,но не получается.Когда кормила грудью весила 56,а сейчас осталась 50.ХОЧУ-ХОЧУ еще 5 кг

а можно здесь тоже табличку вставить? как в прошлой темке