Вчера из физ. нагрузок-1,5 часа прогулок с Ре)))) Сегодня взвесилась рано утром-58,7. Вес без колебаний. Но зато благодаря форуму я перестаю кусоничать (да-да, как вспомню что надо публично раскаяться в съеденом-сразу бегом из кухни). И еще вот уже три дня не ем после шести. Так держать Ира

и еще что хочу сказать-даже за эти три дня почувствовала какую-то легкость. В области желудка)))))))В общем стало мне хорошо)) Завтрак сегодня-кусочек рыбы жареной-слопала вчерашние остатки. Кофе черный без сахара (утром можно ) с сыром. А, еще слопала 100 гр. ребенкиного пюре "клубника со сливками". Невкусно))) Больше не буду.

Oduvanchik, Я каждый раз очень воинственно настроена устроить ЗАВТРА разгрузочный день. Ну прямо вот такая вся из себя уверенная)))Пока это ЗАВТРА не наступает...после чего находится куча причин перенести разгруз. день на завтра-послезавтра ит.д..... У меня в отношении вкусно поесть сила воли очень слабая((( Это наверное потому, что до родов проблем с весом вообще никогда не было. Вот и теперь мне кажется что оно как-то само собой...рассосется...

КритаКано, оффитоп, не плодите сообщения, пользуйтесь правкой.
А вообще, молодчинка, так держать!

КритаКано, молодец! но кофе и жареное на ужин надо ограничить!
MANDARIN, отлично! надо с тобой скооперироваться и начать бегать по утрам... рядом живем, а то я настроенна бегать, только одной скучно.. вот только снег немного стает..
я здесь чуть больше месяца (на неделю) и за этот период -5 кг, талия -10 см, ОБ и ОТ -4 см.. приятно, блин..
только талия стала сильно заметной, так сразу вывалился живот так он особо не выделялся на фоне общего жира, а щас торчит..
подскажите что мне с ним делать?????

_________________

Отчёт за неделю, балланс 0, ну хотя бы так, а то ведь я ЕМ, и, страшно сказать, после 18.00 , проавда, не всё подряд, во время Поста больно не разгуляешься, но вот взять себя в руки не получается

_________________

у меня -1,1кг. но что-то я давно топчусь вокруг веса 67 кг +/-1кг. хотя особо и не стараюсь, если честно, только системы придерживаюсь и то с нарушениями . спортом вообще не занимаюсь еще результатов каких-то жду

_________________

у меня -500, тоже топчусь на одном месте зато объемы уходят 92-68-100 а было 105

Натик, каждое утро качаю пресс. Живу в 2-х этажном доме, так что зарядки у меня достаточно.
Люциюшка, а кормящим можно принимать мочегонное?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

mamaDil, попробуй пресс качать. я делаю каждое утро на голодный желудок 200 упров + дыхание БФ( но это на любителя). 50 упр на нижний пресс-подъем ног, по 50 на косые мышцы живота и 50 на верхний. быстрее всего уходит с верхнего пресса,хуже всего с нижнего. вот я месяц делаю,верхний меня уже вполне устраивает. так что я на него делать перестала, но добавила эти 50 упров на нижний. за месяц живот сровнялся,уже так сильно не выпячивается как раньше.

+600 гр и это все мороженое, которое я типа перестала есть. м-дя, я тоже здесь почти месяц уже, а результатов НУЛЬ. ПОЗОРИЩЕ!!!!!!!!!

_________________
Сыночку 5 лет

mamaDil, и еще хочу все таки посоветовать бодифлекс. по крайней мере в первый месяц занятий результаты будут ооооооооооочень ощутимыми.

Девочки поздравляю нас с сотой страничкой как активно мы худеем
mamaDil, я бы с радостью на твое предложение побегать, да работаю кстати, быстрая ходьба говорят эффективнее бега. Может летом с работой по легче будет сможем на казанку с тобой заниматься ходить

ой я пока рада, хочу 2-й размер, а не 4-й. спина болит такую тяжесть таскать...

Сегодня ходила в магазин сменила опять штаны. Девочки я счастлива моя влезла в 48, со скрипом но влезла для некоторых этот размер покажется не знай - чехлом для танка но я так радаааааа, ведь последний год брюки носила на полный 54.

MANDARIN, умничка! а сколько у тебя сейчас ОБ? у меня брюки OSTIN лежат клевые, р.XL. ни разу не одела, только подогнула на рост 172 см. а потом резко похудела и сейчас большие они мне. на попу 108см будут хорошо.

_________________

Натик, а что такое БОДИФЛЕКС? 200 раз пресс - это ты круто Молодец!!! Я только 30 раз делала. Попробую увеличить нагрузку.
Делала себе курс массажа на все тело - попа сдулась , а вот талия так и не появилась.
Девчонки, а вы тут все молодцы! Хорошие результаты даете. Это хорошо, что я к вам зашла. Может массовая терапия даст больший результат.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

maffa, да? 111 сейчас, но думаю не надолго. За сколько продашь?

MANDARIN, договоримся давай я их чуток попозже сфоткаю и тебе ЛС отправлю, ок?

_________________

maffa, давай

кстати, результат за неделю мог быть бы лучше у меня, да вчерашний бокал пива с орешками с мужем за фильмом интересным прибавили мне 300 гр а вчера еще (ну до пива) у меня первая цифра на весах сменилась..

Oduvanchik, вот здесь про бодифлекс темка

девочки, а кто у нас сейчас таблицу ведет?

_________________

Darling, Holly взялась вроде

Ага, девчонки, я взялась.
Но на этой неделе - дико извиняюсь, меня почти дома не было, ночевать приходили только, на сайт с телефона вылезала. Завтра выложу таблицу с результами за две недели.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

а давайте сходим в сауну? вот тут viewtopic.php?f=36&t=7707 , правда 1000 р. для меня дороговато, но так хочется себя побаловать и чтобы тебе что-нибудь приятное поделали......

_________________

Holly, ремонт доделали, унитаз поставили?

_________________

+100 такая же хрень
Отчет будет завтра

_________________

я по воскресеньям решила себя ни в чем не ограничивать, и сегодня ела что хотела. но оказалось,что за месяц диеты вкусы меняются. купила шоколадку, первая половина пошла в кайф, а вот второй я уже давилась. но доела ,чтоб завтра снова без излишеств получилось. и уже совсем больше шоколад не прельщает, а еще дома есть вкусные конфетки и тоже не хочется .
сегодня съела много,завтра капуста.

Darling, возьмите меня тоже пожалуйста в группу и в таблицу. Мой НИК - Oduvanchik, дата начала - 21 марта, Цель - 6 кг. Спасибо!!!

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, конечно возьмем только у нас таблицу Holly ведет, а не я

_________________

натик, спасибо за совет.. попробую..про БФ слышала, только времени нет сесть спокойно почитать...

_________________

maffa, MANDARIN, Молодцы! Пример для подражания!

MANDARIN, спасибо за путь к БФ.
Отчет за сегодня: завтрак - омлет и кофе, обед - куриный бульон, полдник - банан, ужин - 50гр творога обезжиренного. Сынуля целый день блюет - аппетита ноль...

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.