Вычитала в одном журнале СУПЕР-диету 7 дней - 5 кг. Всего пять приемов пищи: 1-яйцо, 2-грейпфрукт, 3-100гр. рыбы, 4-яблоко, 5-огурец. Я продержалась все семь дней. И что вы думаете - не скинула ни грамулички ! Вот как это объяснить?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, Организм резко замедлил обмен веществ в ответ на такое ограниченное питание. Поэтому при диетах вначале вес хорошо уходит, а потом все медленнее и медленнее.

Люциюшка,в том-то и проблема, что "вначале" не было вообще. И потом тоже

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Возьмите меня обратно Я великий нарушенец без вас. Не хватало времени заходить и вот результат

bysinka, ай-ай-ай. а я то думаю, куда ты пропала.

_________________

Алиса Киса, самой стыдно ,а скоро лето

Мой отчет за вчерашний день: Утро- мюсли с молоком, кофе , одно печенье, активиа И 2 конфеты.День- гречка, немного квашеной капусты,зел.чай, апельсин. Вечер- обезжиренный творог с кефиром и вода. Вторую неделю "качели" на этой недели опять + будет какой то ужас.

_________________

Alfika, не переживай.. Я тоже не худышка совсем, при росте 162 вешу 63 Ужас:) Я кстати тоже после 6 не ем уже пару недель, кроме пятницы или субботы, когда с друзьями встречаюсь Тогда не получается конечно
Всем, а кто нибудь знает как японская кухня на организм влияет? Японки вон и в 60 лет как законсервированные - молодые, да стройные.. А то вот как раз вчера вечерком роллы с подругами заказали.. Я не то, чтобы переела, но всё же...

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Всем привет. Я вчера - ой киньте пожалуйста в меня тапком- пошла чай пить днем. Ну после обеда. И съела незаметно для себя сладкой колбасы сантиметров 7!!!! Вот блииииин... За что сама себя лишила ужина) . И вместо ужина выпила два стакана деревенского молока. Это при том, что молоко я совсем не лублу.....

А еще муж (змей-искуситель) припер вчера вечером торт наполеон. Не знаю как я удержалась....наверное ушла в астрал))) Это мой самый любимый торт. На ночь был выпит стакан 1%-го кефира и съедено пол-банана.

Lea, роллы хороши на обед

ЗАВТРАК: омлет. Бутерброд с сыром. Хлеб был какой-то зерновой-темный. Типа полезный. Масла не было)))) Две чашки кофе с молоком (ну как, ну КАК научиться мне не пить кофе больше одной чашки? ) И четыре штуки овсяного печенья. ((( Я буду считать что сегодня у меня система -60, по которой до 12-00 можно есть все.

MANDARIN, Я не высыпаюсь! А как это влияет на процесс похудения? С обменом веществ как-то связано наверное? О великий и могучий ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!!!! Все упирается в него) У моего ребенка лезут зубы, так что высплюсь я пожалуй года через два . А может когда он в школу пойдет.....)

mamaDil,какая хорошая идея!!! Я завтра буду лопать только рис-совсем забыла про такой разгрузочный день. Надо бы еще каким-то спортом заняться....только вот когда...

Lea, Роллы калорийные, а соевый соус соленый и задерживает воду. Роллы в Японии и наши роллы- 2 большие разницы, как говорится. И едят они их достаточно редко.
КритаКано, при недосыпе выделяется кортизол, который способствует накоплению жира в организме. Плюс ученые выявили какие-то вещества, которые выделяются при недосыпании и замедляют обмен веществ. Может, кто поправит меня.

КритаКано, ну ты себя конечно балуешь . А не пробовала совсем без мучного. Попрубуй попить кофе с сыром. Я не ем мучного, но зато ночью съела 2 БОЛЬШИХ эскимо.
Девочки, никто не практикует разгрузочный день один раз в неделю. Только вода и зеленый чай. Я этим методом пользуюсь после всяких застолий. Становиться очень легко.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Вчера лишила себя ужина в наказание за обильный обед... Ночью уснуть не могла, роллы снились, весть рот слюней... Пошла в одиннадцать ночи и съела бооольшую полцию оливье... Больше ужин пропускать не буду...

а я сегодня держалась, после вчерашней разгрузки
завтрак: картофельное пюре с пареной котлетой
обед: суп пюре
полдник: творожок
ужин рис с овощным салатом

готовимся к контрольному взвешиванию!!!! настает воскресенье.. я думаю у меня никаких изменений не будет, всю неделю объедалась.. теперь спасибо Гульназочка, забрала у неё рис.. теперь буду его пить.. через 2 суток

_________________

что-то я сегодня разбаловалась
завтрак овс хлопья 2 ст л,нежирный йогурт,киви,чай, 1 сухая печенька
в 11 часов яблоко
в 13 котлета и ст ложка макарон,маленько сока
в 15 1 половник постных щей,овощной салат,сок
20 часов ст л жареной картошки,2 ст л соленой капусты,мидии 5 шт,сок
а сейчас слопала киви
зато ничего сладкого -прогресс!

натик, молодец!!! видимо у тебя на этот раз результаты будут лучшими..

_________________

ура!!! вес уходит!!!! значит все идет правильно!!1
за неделю -1 кг, весы остановились на границе 2-х десятков, это уже радует!
до предполагаемой нормы осталось сбросить 10 кг.. ещё немного...
ОГ -1 см, остальное также..
но я уже влезаю в некоторую одежду 48 размера!!!! , а то 52 был мал
даа, вместе худеть легче, спасибо девченки!

_________________

отчет за неделю
-500 гр и - 1 см в талии.
сегодня или завтра у меня месяц как я с вами худею, за месяц ушло 5 см в талии и 1 кг 700 гр я сбросила. вот как-то так. спасибо всем за поддержку!
мне подруга сказала,что когда худеешь на 1 см в талии ,то весом он в 1 кг. наверно это неправда ,судя по моим результатам . как-то сумбурно написала,но может поймете..

сегодня у меня день ЗАГРУЗОЧНЫЙ!!!!

отчет: - 1,3 кг на этой недели объемы резко начали таять грудь - 2 см, талия - 2 бедра -2

MANDARIN, классно! молодец! кажется у тебя самые лучше результаты здесь
а у меня опять все по прежнему и вес и объемы.....

_________________

Девочки, помогите. Я очень ограничена в питании + ничего мучного и еда после 18. Ну стоят мои весы на одной отметке уже 2 месяца. Я прям щас заплачу

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

MANDARIN, вот грудь,конечно,обидно,что худеет. я свою не замеряла еще ,может и моя сдувается.

Oduvanchik, а спортом маленько занимаешься?

Oduvanchik, Проверь гормоны щитовидки. А если принять мочегонное, сколько уходит за день? Я к тому, что возможны проблемы, ведущие к набору не жира, а жидкости.
У меня вес не изменился. 51,2кг. Размеры уже спутала, поэтому пишу абсол. цифры: 89-67-92. Что делать с талией?!

Доп. отчет за вчерашний день: обед-рис со специями. Кофе. Ужин: два куска жареной рыбы. Кофе. Не слишком ли я кофе много пью? Вот в чем польза таких отчетов-наглядно видно ЧЕГО и СКОЛЬКО съел и выпил. Так, кофе надо ограничить. Вечером-стакан кефира 1%. Ночью 100 мл. красного вина