Руфус, Благодарю 168см

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Девочки, всем привет. У меня сегодня -1100
irishkatsaritsa, ну ты красотень и вяжешь круто! Может в 152 - й раз у нас уже получится
mullan, ааа, я не успела тебя посмотреть. Давай опять фотки.
У меня сегодня:
З. купаты с картошкой, кофе 2 ч. киндер шоколадка.
О. гречка, котлетка, салат
У. горбуша на гриле.

_________________

Девочки, всем привет! у меня сегодня - 100, то есть 68.200

Darina, спасибо, надо будет попробовать приготовить фрикадельки.
irishkatsaritsa, по тебе и не скажешь, что вес 78. Сколько у тебя рост?
mullan, а ты у нас очаровашка!

У меня, если честно фоток -то в полный рост нету. Надо исправляться

З- каша(овсянка, сэр), бутер с маслом, кофе с вареньем.
О- овощное рагу с картофелем (без мяса)
У- курица или рыба.

_________________
Раньше была -sweta.

девочки. Кто-нибудь знает как горбушу вкусно запечь?

_________________

Royana, у меня 170
я сегодня не косячу....
обед-плов и свекольный салат с чесноком
ужин-отварная куриная грудка

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

девочки, привет! выкладываю фото, утром удалю (вес 80-81 кг):

Diasha, в жизни не поверю, что там 80 кг....выглядишь

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Всем привет. У меня сегодня вес на месте.
Diasha, обалденно выглядишь! Я бы тоже 80 кг не дала.
У меня сегодня:
З. блинчики с картошкой и грибами, блинчики с мясом, кофе.
О. запечённая рыба, салат
У. запечённые окорочка в соусе.

_________________

Девочки примите меня в свои ряды

_________________
Представитель компании ESSENS
Парфюм,уход,здоровья

Фрунзенская, конечно примим Сколько скинуть надо?

_________________

Darina, 15 кг надо скинуть Рост 168 , Вес колеблется от 68-70 Но я уж не прям толстая, говорят так то выгляжу на 60 кг, видимо кости тяжелые

Девочки, а как линеечку сделать о похудении???

_________________
Представитель компании ESSENS
Парфюм,уход,здоровья

Фрунзенская, в гугле забей, там много линеечек. А вообще, на всех линеечках сайт написан, можешь посмотреть.

_________________

Девочки, привет!
У меня сегодня -700. Все таки рыбный ужин оказался голодным, хотелось есть, ( еще сын вечером пек шарлотку- но я держалась )

З- 2 куска той самой Шарлотки, 1 банан, чай.
О- макароны, салат.
У- пока думаю, скорей всего курица.

Вот еще бы упражнения начать делать

_________________
Раньше была -sweta.

может запятую забыла не 15, а 1,5 кг.....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, нет не забыла 15(пятнадцать) кг а что????

_________________
Представитель компании ESSENS
Парфюм,уход,здоровья

СпасЫбо!
Diasha, я бы килограмм 70 дала на вид Хорошенькая такая, брюнеточка

молодец какой сына!
Фрунзенская, привет. Очень рады


Ты же меня уже видела, смотри, утром уберу!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Ну так всегда приятно лишний раз посмотреть на красивого человека. У тебя очень заметно похудело лицо и талия. Блин, мне бы так.

_________________

!

Руфус, офигеть! 1 и 3-я фотка, вообще как будто 2 разных человека. Когда вес останавливается, это нормально. Почитай про плато в похудении.

_________________

irishkatsaritsa, Darina, mullan, спасибо, приятно конечно, но не так всё хорошо как хотелось бы
Фрунзенская, добро пожаловать, вместе веселее
Руфус, у вас очень хороший результат, может ещё спорт подключить, чтобы вес сдвинулся?

Фрунзенская, мне кажется для вашего роста вполне нормальный вес, может подтянуть фигуру с помощью спорта, может нужно скинуть чуть-чуть...но не 15!, это же вообще кожа да кости останутся.....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, я тоже очень хочу похудеть! С чего начать? Книжку наверно сначала купить, почитать? Сейчас вес 88 кг, надо 70. Помогите!!!

мамаАртема, сходите сначаласюда почитайте форум, там много полезного, вопросы-ответы. распечатайте списки разрешенных продуктов....

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Руфус, а сколько сейчас вес?
Вот это результат!!!!!!!!!!!!! Согласна с Аленой, 1 и 3 фотка
Darina, спасибо-спасибо

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

ДЕВОНЬКИИИИ!
попинайте меня а?

_________________

gula2906, на меня даже пинки уже не действуют...ну вот как взять себя в руки, где бы так замотивироваться, а????

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, зеркало - наш лучший мотеватор. Если отражение не устраивает, то вперёд и с песней.
Блин, я сегодня садик проспала, у детей внеочередной выходной. Вес пока стоит.

_________________

Darina, мне вот и зеркало не помогает, хотя смотрюсь в него по сто раз в день и вижу себя толстую, я даже фотографии за последние 2,5 года не распечатываю и в соцсети не выкладываю
я на системе, пока без существенных отвесов
О картошка жареная с грибами, апельсин, чай с яблоками
У творог, криспы, сыр

начинала я бодренько!за неделю потеряла всего 700 г.потом прочитала в ленте что одна форумчанка потеряла 2,5 кг. и я расстроилась
теперь начать не могу

_________________

mullan мы сейчас в одном весе с тобой