похоже, бодифлекс не всем подходит, может просто лучше пойти в тренажерку и аквааэробику, без физических нагрузок, видимо, 12кг никуда не уйдут , а так хотелось обойтись малыми жертвами

_________________

Девочки, мне кажется Вы что-то не так делаете...потому что БФ реально помогает ну а если Вы и питание скорректируете (я не имею ввиду диеты!!!!) а раздельное питание, то все получится

Leisan81, в том-то и дело, что делала я всё правильно, поскольку занималась с девушкой-инструктором, которая преподает бодифлекс более 2-х лет. видимо, бывают исключения и БФ помогает не всем.

Чет в контакте я не смогла разобраться . Может, кто подскажет где на квартале найти занятия бодифлексом ???

БФ это здорово- я тоже люблю попыхтеть

скиньте плиз на почту книжку БФ Ссылка

_________________
[/url]

Девочки, в первом посте есть ссылка на классный форум,он действительно классный! Я на нем уже 3 года, там есть и книга и видео и много разных советов. Я только благодаря ему научилась правильно дышать!

На Солдатской в Деловом центре идут занятия, мы с подругой ходим туда, точнее начали. Ссылка вот тут можно посмотреть группу ну и Ирину саму инструктора посмотреть

quote="LilyaSha"]Марселла, уже целых два дня, результатов что-то пока не видно [/quote]

посмотрела видео с Мариной Корпан в Пусть говорят она пообещала за неделю занятий оксисайзом -10см!!! у кого нибудь получилось, девочки?

я начала занятия бф, думаю, что вреда точно не будет аппетит пока не уменьшается

посмотрела видео с Мариной Корпан в Пусть говорят она пообещала за неделю занятий оксисайзом -10см!!! у кого нибудь получилось, девочки?

я начала занятия бф, думаю, что вреда точно не будет аппетит пока не уменьшается [/quote]
Я 7 раз отзанималась, жрать так и охота, все стоит, талия на 2 см минус.И то, я это не чувствую. Как говорят,быстро уходят объемы у кого их много, мне надо скинуть около 5кг. Все равно не брошу, хоть и толку пока нет. Может отвиснет этот затор

а мне бодифлекс нравится. У меня объемы ушли.

У меня вот какой вопрос есть, девочки.
Марина говорит, что если в БФ неправильно дышать(а именно делать ПАХ, то есть если не весь воздух выходит из легких), то худеться не будет.
А есть такие же нюансы в оксисайзе?

_________________

я тоже занималась бодиком, очень понравилось. Но как обычно, курсы закончились, а сама ленивая просто жуть . Мне обязательно нужен пинок под попу, а тихо сам с собой заниматься я не могу. Вот прошла по данной выше ссылке, буду звонить, недалеко от дома и недорого оказывается. А то я раньше занималась 2500 10 занятий, привыкнуть не успеваешь.... Может кто со мной?

Это вы наверное сегодня звонили нашему инструктору во время занятий

А в Азино есть подобные курсы ?

Упсссс, пардонте , наверное я.... не хотела отрывать от занятий)) Тоже попробую к ней походить, может срастется с этим тренером и увижу результат.

моя сестренка занималась БФ...очень сильно похудела, и к тому же похорошела, кожа на лице сияла))), она раньше на диете сидела, говорит что БФ намного эффективнее, а моя знакомая с БФ смогла бедра уменьшить...я была в в глубоком Шоке когда ее увидела....вот это результат!!!!

еще забыла отметить...сестренка с диетами не могла от живота избавиться, а с БФ сразу исчез

на сколько она похудела, если не секрет и за какое время? Я около месяца занимаюсь, под грудью складка ушла и кожа разгладилась, а больные места так и стоят...но я продолжаю.

Бёдра очень трудно уменьшить на сколько я знаю, молодец сестрёнка ))

_________________
Детке Алиске 1,5 года.
Старшенькому скоро 4!

А после прекращения занятий, быстро вес возвращается?

_________________
Стройнеем вместе По Ценам СП! 5-я группа. Набор группы отложен до осени.

По моим наблюдениям, не быстро, но скорее не "ВЕС", а "ОБЪЕМЫ", только вот без БФ уже сами не сможете Это как наркотик!

Точно, я каждый день, хоть по 20 мин, но пыхаю. Результат конечно есть, но очень и очень медленно, точно не так как все рассказывают.

Ольга82, если Вам не сложно киньте пожалуйста мне в личку телефон инструктора , а то по ссылке у меня не получается зайти, требуется регистрация.

у меня тоже не получалось зайти, попробуйте ее по имени-фамилии найти в контакте. Там она тоже есть. (если конечно вы зарегистрированы хотя бы там )

Отзывчивая Ольга 82, незамедлительно поделилась со мной телефоном, поэтому все в порядке, и нет нужды регистрироваться

я сейчас прохожу курс бодифлекса 5 занятий из 10 прошла..мне нравится.. аппетит уменьшился реально..надеюсь объемы будут уходить но продолжать одназначно надо будет.....

у меня вот нифига не уменьшился

у меня тоже... ни сантиметра((( началась изжога во время занятий. Аппетит тоже уменьшился, но объемы не уменьшаются. не знаю что делать.

а где вы занимались?? а питание скоректировали?? у меня на 3 занятие уже аппетит уменьшился заметно...ну тоже не много, где то 3 -4 см скинула..пришлось оставить тренировки пока, так как попали с ребенком в больницу...