Вот у меня проблема: находясь в декретном отпуске я очень сильно привыкла к перекусам. Постоянно что-то жую. А теперь надо же как-то от этой "жвачной" манеры избавляться....раз уж решила худеть) Короче рефлекторно тянет меня что-нибудь есть постоянно-яблоки, орешки, сухарики...и прочее. За день такого прочего набегает вагон!. Как избавиться?

Девочки!!! Всем привет
только зашла на ваш форум и сразу сюда
про свой вес писать стесняюсь...вы тут все похоже совсем худышки, по 5 кг только сбросить хотите, а мне нужно все ...дцать кг сбросить

у меня такая же проблема, я стараюсь больше чем-нибудь отвлекаться, то гуляем с малышкой, то играем , то в инете сижу, да и вяжу еще я...это тоже ООчень отвлекает от "жвачных " мыслей

Alfika, когда мне хочется есть я пью теплую, почти горячую воду.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Девчонки, хочу поделиться секретом эффективного похудения. После первого ребенка сменила размер с 44 на 50. Скинуть было ОЧЕНЬ тяжело. Вот родила второго с интервалом 2 года и почти все мои кг исчезли (побегай-ка теперь за двумя без помошников).

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Вот пожалуйста-опять! Малыш уснул. Я сижу. Читаю форум. А в голове противная хитрая мысль засела и гонит меня на кухню..."ИДИ....съешь ЧТО_НИБУДЬ"!!! Елки-палки!!! Пойду. Посплю.

Alfika, а я лета очень жду)))только захотелось что-то схомячить-ребенка в коляску-и гулять))))

КритаКано я седня тоже целый день готова что-нибудь таскать

Примите и меня к себе.
Рост у меня 175 см, при этом вес прыгает от 68 до 71 кг, я конечно понимаю что при моем росте такой вес считается нормальным, но я себя не уютно чувствую, так как всегда весила 55-59 кг, вот пытаюсь вернуть к прежнему весу и не получается.
После 6 вечера не ем, в 9 вечера пью чай зеленый, а перед сном стакан кефира не жирного.
Завтрак: стакан кефира или йогурта, через пол часа каша или творог
Обед: в 13:00 не жирная пища чай без сахара, фрукты
Полдник- Ужин: в 17:00-18:30 Творог с сухофруктами, фрукты
Что не так??? вес то снижается то обратно прыгает резко:(((
Хочу хоть до 60 сбросить

о сколько у нас новеньких!
MANDARIN, прикольная аватарка

_________________

Katerinakz, вы высыпаетесь?? это тоже не маловажно
Darling, спасибо.. у меня все авки соответствуют моему настроению

а вот я после 18.00 совсем ничего не ем, пью только чай,кофе без сахара или просто воду, но не кефир,даже нежирный...потому что с кефиром не снижается вес, только на месте топчется...я раньше тоже кефир пила, а потом добрые люди подсказали

в общем придерживаюсь "Системы -60", вроде пока все устраивает, только начала я с ноября, а потом сорвалась...вот дубль 2 с 5 марта...уже минус 3 кг

MANDARIN, ага! на мужа значит что-то есть

_________________

Katerinakz, Alfika, после 18 не есть - тоже очень хорошо! молодцы! мне бы так..........

_________________

Alfika, +1 я бы тое кефир перед сном не пила, вот чаечек самое оно))
Darling, муж всю ту неделю мозг мне выносил

КритаКано, можно яблоко есть, я еще когда что то хочу съесть чай пью и вроде уже не хочется.

_________________

Ой,сколько новичков! всем привет и добро пожаловать!
у меня с утра мигрень ,точнее с ночи, вот чтобы от нее отвлечься напекла с утра блинов,сделала паштет из печени.паштет завернула в блины, и с 9 утра до 12 у меня был завтрак. а голова так и не прошла. щас пустую гречку лопаю,может смогу до вечера продержаться на ней, а то надо как -то съеденые за утро калории компенсировать.

мне кефир посоветовали пить так как воду хорошо выводит из организма, сама заметила что легче с него, кстати после 6 не есть трудновато было сначало, работаю я до 6, пока до дома доберешься 7 вечера, мужу ужинать садиться, начинается запах еды..... и главное держаться.
Вот на неделю уеду к папе, надеюсь сдвинится вес, там сестра худеет у нее с ноября месяца минус 16-18 кг, вместе легче:)

ух ты сколько новеньких!!! молодцы!! скоро же лето!!!

а я сегодня на рисе.. разгружаюсь..

_________________

Всем новеньким ПРИВЕТ! И добро пожаловать! Чувствуется приближение тепла...
На кухню не тянет вообще, тянет на улицу гулять или в постельку поспать... От мыслей о еде, аж тошнит... еще бы так наестся...
Сегодня:
завтрак: кофе с молоком, бутер с сыром
обед: большая плоская котлета (опять забыла как называется - аллбанская кухня, блин) со сложным гарниром
ужин: сидение в форуме... потом чай попью, перед сном яблочко съем...

Сегодня случайно познакомилась с manul. Оля, очень приятно!

Всем новичкам привет , а у меня жор на шоколад и сладкое, страшно представить какие результаты будут

_________________

и у меня жор еще я одна дома сегодня, так вот и бегаю к холодильнику

_________________

Darling, а ты не прбовала на холодильник большое фото какой-нибудь стройняшки в бикини повесить? Моя сестра повесила, помогает. Правда теперь она стала во сне ходить и майонез с хлебом жрать и колой запивает.
Я могу просидеть на любой диете, но без шоколада загнусь. Будет страшный дипреснях, буду на всех кидаться
Сейчас практикую вообще ни капли мучного. Вроде вмоготу. Но без шоколада НИКАК

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, у нас тут вешали тоже картинки на холодильник))))
мне не поможет, к сожалению......Я себя утешаю, что смогу взять себя в руки:
а) после выходных
б) после КД
в) после ДР подруги
г) после последнего-препоследнего кусочка.....

_________________

А я как сажусь на диету, муженек несет домой тортики и пирожные. Сам-то он 100 кг. весу. Мне бы еще и его посадить на диету. Ну, никак не могу.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

хорошая идея сейчас в инете пороюсь,найду и повешу.Может еще на все шкафы

_________________

Девочки смотрите - интересно

Гульназочка,Kiitos мне тоже приятно
После 8 Марта я тоже ем и ем, не могу остановится, боюсь на весы встать, пора себя брать за шиворот

_________________

Oduvanchik, ешь шоколад на здоровье, он полезен очень, но старайся только в первой половине дня, и дели плитку шоколада на 3-4 дня, может потом получится и на 5-6

_________________