yamoshki, про улун в Инете тоже пишут, что он обладает наркотическим эффектом

Нурия М,

ой, как он мне нравится!

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, мне тоже молочный оолонг нравится, я в этот раз даже дорогой весовой заказала, жду...
А от пу эр у меня нет эффекта, я и купила вроде прессоватный, конечно, четырехлетний всего:-)

А вот моя дочь тоже попила пу эр и у нее случился, гм, понос... а ей вкус нравится. Детям противопоказан он что ль?

simpampulka, я не агрессивная, а нормальная. Просто странно слышать мнения о спортивном питании от тех, кто в нем ничего не понимает... и связывает его почему-то с сетевым маркетингом.

_________________

а из вашего поста не понятно что вы спортивное питание употребляли.
В таком случае-просветите нас какой вкусный коктейль, в дни тренировок, марка, вкус, состав
А то пост про просто "вкусные коктейли" как то мало информативен

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, но в моем посте нет и ни слова про сетевой маркетинг, однако почему-то был сделан именно такой вывод))

Итак, мы с мужем купили белковую смесь optimum nutrition с клубничным вкусом. Муж еще себе купил гейнер (это белково-углеводный коктейль), но тем, кто худеет, он не нужен (а вот мужчинам в дни тяжелых силовых тренировок для наращивания мышечной массы - вполне, особенно если мужчина худой и хочет набрать вес. Да в общем-то и худым женщинам, которые желают увеличить объемы, вполне стоит их употреблять).

В одной порции протеинового коктейля всего 180 калорий, но при этом 30 грамм белка (для сравнения - в одном яйце или в стакане молока - около 6 грамм). Учитывая, что человек в день должен потреблять белка 1,5-2 гр на 1 кг собственного веса, становится ясно, что многие из нас по белку явно не добирают. А если заниматься силовым спортом и не добирать белки - то о красивых рельефных мышцах можно сразу забыть. Протеиновые коктейли - прекрасный способ добавить к питанию недостающее количество белка.

Состоят они из гидролизированного белка и витаминов (ну еще немного ароматических добавок для приятного вкуса). Вот и все, никакой химии. Я сама раньше скептически к этому относилась по незнанию, но когда муж (а он давно уже занимается спортом) разъяснил мне, что к чему, я решила тоже начать пить белковый коктейль. Кстати, кто занимается вечером после работы - для них такие коктейли - прекрасный вариант позднего ужина, когда вроде есть уже поздно, а в животе после тренировки пусто.

Правда, стоят они не дешево - 1 упаковка обошлась нам более 3000 рублей, на двоих этого хватит на месяц-два.

_________________

krevetka, я всю жизнь почти в спорте, и много в чем разбираюсь
К Вам уже неоднократнь многие обращались с тем, что Вы несовсем корректны в общении...
Может, пора прислушаться, а не обвинять всех вокруг?

Поверьте, и мир окажется добрее

Вообще-то Креветка все правильно пишет И они вкусные. Надо только правильно подобрать исходя из цели, производителя и вкусовых предпочтений. Мне фисташковый нравился.

Люциюшка, я не : против, но пусть это делает корректно

Annette80, вообще-то это вы начали заявлять, что коктейли очень вредны (неизвестно на каком основании), а потом еще язвительно добавили "ну вы ж ни на какой диете не сидите, вам сложно советовать!" Тут типа только те, кто на Дюкане или -60 имеют право находиться? Или к чему все это было? И чего вы ждали от меня в ответ, интересно? Начните с себя - тогда и перестанете в каждом сообщении видеть "некорректность".

_________________

пошла курочку погрею

yamoshki, ничего, все будет нормуль. Я тоже медленно медленно начала худеть, прям никакого настроения нет

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, очень надеюсь, даже от кефира и киви после 18 .00 отказалась, а вес стоит

yamoshki, у некоторых вес по пол года стоит терпение и только терпение

_________________
Два сыночка

Ирин, а вы титю случайно не бросили , может у тебя энергопотребление уменьшилось

_________________

нет, пока нет, хотела а Илюшка заболел, сейчас что-то жалко стало

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, а что эти циферки внутри таблицы обозначают?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, вес рост и ИМТ

я так поняла, что это Индекс Массы Тела

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Annette80, опередила

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa,

Я по этой табличке уже нормальная

_________________

ага а была ненормальная

Я тоже совсем нормальная стала

_________________

ба, по этой таблице у меня норма((((((
как с ГВ завязали, я так резко начала расти, прям на глазах за 3 месяца 10кг набрала
я себя комфортно чувствую при весе 48-50кг, а сейчас я 59 при росте 168см
бум худеть, переходить от теории к практике

_________________
Cамые сладкие запахи - от волос вдоль по шее до ключицы, самые изящные рисунки - кончиками пальцев на голой спине...

-ПЕЛАГЕЯ-, ну вот вы при росте 168-48-50 хотите весить, и вам это комфортно, а на оптимистку накинулись из-за того, что при росте 160-она 45 кг весит, и комфортно себя при этом чувствует.....прям что то высказывания некоторые не понравились((( думаю теперь не многие рискнут свои фото выставлять...

yamoshki, согласна, даже читать неприятно. человек ведь для себя худеет в первую очередь, чтобы себя комфортно ощущать.
мне вот тоже уже говорят, что худеть не надо больше, а мне еще не комфортно в своем весе. по табличке нижний предел 55, потом уже ниже нормы. буду до 55 худеть, пока. а дальше посмотрим.

_________________
люблю своих принцесс

Эти нормы по табличке ведь медицинские. Они актуальны в плане здоровья, а не красоты.