Strelk_A, а можно рецепт вкусной индейки?
У меня вес уже неделю стоит Вроде не косячу. Ем только мало,аппетит меня покинул.

_________________

simpampulka, а ты своего правильного веса по Дюкану уже достигла, да?

simpampulka, а что именно тебе не понятно в закреплении?

malenkii_aya, неа,стою))) не двигаюсь,от 49,1 до 50,2 опять((( нет кд,нет нарушений,творог не ем...slittop, все!!!

так а мне надо волшебный пендаль...
Сегодня был срыв..настоящий такой..может депресняк наложился, но чего то захотелось все нафиг бросить...
Что делать то после этого-устроить себе ЧБ пару дней как на атаке?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

simpampulka, а ПВ какой? 49? Или ниже? Ты хочешь не дожидаясь ПВ переходить на закрепление?
Destani, мне тоже пендель надо, прошлые пендели не помогли Хочу себе атаку устроить, но никак не решусь на нее. Так надоело все( Сегодня В контакте увидела фото девочки с примерно моими параметрами. Они такая молодец, за 3 месяца похудела до нашего ПВ. И такая стройняшка! Тоже так хочу

malenkii_aya, 49,5,но я пока плаваю и хочу стабиьные 49,5

просто хочу уточнить как проходит,как потом набор бывает или нет.а то вдруг +1кило норма

Destani, срывы лично меня пугают тем что после них цель пропадает (((( жил голодал ради чего то, а тут бац и все )))))
устрой день атаки и двигайся дальше

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

simpampulka, там к белкам и овощам добавляется новый список продуктов. это то, что каждый день кушать можно, потом 1 пир и белковый четверг. так же! количество дней закрепления нужно поделить на 2 равные части. в первой половине 1 пир, во второй - 2.
я вот достигла своего правильного веса. и он у меня меньше ну никак не хочет уходить.

simpampulka, если питаться как во времена, когда вес набирался (жирно, калорийно, беспорядочно так сказать) - то конечно вернется
чтобы вес не вернулся приход калорий должен быть меньше или равен дневному расходованию
вес после диеты - это просто новая точка отсчета, я считаю
то есть ее можно поддерживать, обтачивать спортом, массажем, улучшать кожу обертываниями и все такое
а можно сказать - ура, я похудела, и навернуть плюшек и шоколада

мне вот интересно как вы будете питаться на пирах
снесет голову то что в принципе все разрешено или нет))

Hotlips, ну пир - это одно покушать))) это не значит, что гору вредностей съесть. а например кусочек торта.. 1 порция вредностей))

Dinochka, а ты всё голодаешь что ли?

_________________

Strelk_A, нет не голодаю, но и печь сладости как то не стремлюсь
на завтрак кусочек рыбы с отрубным хлебом, на обед салат из редиски и огурца, на полдник салат из огурца сельдерея и грудки. Ужинаю куриной ножкой и стручковой фасолью )))) весь день рот не закрывается блин

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Hotlips, я вот в пир роллы слопаю)))


slittop, а вот ты перешла на 3этап и как вес себя повел?

Destani, Мне тоже захотелось сегодня до одури чего-нить эдакого, но по счастливой случайности, пришлось сидеть весь день дома и сорваться было просто не на чем)) В смысле сорваться тем что я люблю-сухофрукты и орехи, это моя слабость а всякие шоколадки, печеньки мне не интересны)))
Муж вечером принес колу лайт и крабовые палочки ))) оторвалась. Судя по состоянию-ПМС. Мил! может у тебя тоже этот синдром

У меня срыв бывает только в кафешке))) Например в Икее, не могу пройти мимо слойки с грецкими орехами к кофе))) Смотрю на слойку, она на меня и в этот момент, понимаю)))) мы созданы друг для друга)))) И ведь все остальное что у них в меню, ну совершенно никак не трогает



Смотрела сегодня передачу по РТР, краем глаза про анорексичек... трындец, для них 40 кг это катастрофа, все! они считают себя жирдяйками

а я вот профилактику срывов провожу полным холодильником.
Вчера купила рыбу,креветки,конину,индейку,сделала фарш из индейки,говядина лежит уже 4 день.Так что кушать вредности нельзя,иначе Дюкановские продукты по-портятся))

у меня похоже этот же синдром...Все раздражает и жрать хочется
надо Настин способ-"полный холодильник" попробовать

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Да-да, на меня тоску нагоняет пустой холодильник, поэтому там всегда должна быть запеченная говядина, хреновина (кстати, вещь!), сыр, и все остальное.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, а нам хреновину можно?

а у меня сегодня 49,1 ,вот думаю пора на закрепление,а боюся что после пира прибавка будет

Может и нельзя, только ничего поделать не могу, очень хочется. Там состав: хрен, томат, чеснок, перец.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

simpampulka, кто там говорил, что тем кто ниже 50-ти в темках про похудение делать нечего?
Holly,
хреновину тоже хочу. Но мы всю после того как накрутим, откручиваем и съедаем за месяц а бабкиным на рынке не доверяю, невкусно и неизвестно че они туда кладут. Я бы кабачковую икру сделала, если б умела

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Holly,

уф..налопалась котлеток из индейки)))
а еще годжи думаю вчера свою роль сыграли))) отвес от них(и от их побочного действия)

Dinochka, я говорила))) но я то пока туда-сюда плаваю))) поэтому и держусь,да и тем кому за 45 стимул,тоже же хочется меньше,а значит и усилий будет больше)
нам кефир 1% можно?

simpampulka, а то как бы не погнали тебя, стройнягу
кефир низя. 0% можно )))
девчи, а когда закуп ягодный будет? Я тоже хочу ягодок..

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, а я в магазине купила, в магните. Упаковка вроде ничего так. Называется "хренодер" .

Щас тоже похвалюсь, что ела: яичницу с ветчиной, с этим хренодером. Вообще кайф, тока пить охота.

simpampulka, ты такая молодец - быстро скинула требуемое кол-во кгшек. У меня процесс мееееедленный такой, я уже даже не верю иногда, что худею. Мне кажется, на дюкане год буду, на чередовании. Такими темпами.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

ёлки палки,ну я же не стройняга)))
могу фото выложить9хотя не буду позорить свой .
Теперь понимаю Ксюшу ,у самой ляжки жуткие и руки ужасные.ребра видны,а вот все остальное просто в жутком виде((((

Holly, мне весы не показатель.Думала скину и будет мне счастье.Так весы показывают +-1кг.но внешне нет изменений,только ребра торчат

simpampulka, ну вот теперь видишь что люди имеют право хотеть похудеть и до 50ти )))) ты же маленькая ростом да? Я тоже коротыш, но мне 50 не светит ващее
Holly,
какое милое аппетитное название
девчи, а на чередовании же можно сосиски куриные нежирные. Кто нибудь баловался уже? К хреновинке бы

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)