А что за система? надо писать публичныйотчет о съеденом (нет, СОЖРАННОМ) за день? Ой мама..... Или здесь какая-то всеобщая диета? расскажите пжл)))Хочу быть красивой.

КритаКано, у нас нет общей диеты или системы, все худеют по разному, найдя что то для себя оптимальное. Кто хочет тот отписывается о том, что съел за день. Отчет каждое воскресенье, взвешиваемся и измеряем объемы.

_________________

Девочки как думаете что из сухофруктов кроме чернослива можно с чаем есть и не прибавить, чернослив уже надоел, а через месяц в отпуск и сладкого охото, я теперь тоже полностью с вами сбросить надо 5 кг. А то я только читала
Я в тренажерку пошла уже 2 нед хожу пока стояк. Жду и правильно питаюсь. еще б КД начались а то они что то запаздывают, чувствую себя опухшей....

_________________

Меню на сегодня
утро 7,30 овсяная каша с изюмом и чай с финиками 5 шт
10,00 яблоко
обед в 14,00 гречка с куриной грудкой чай зеленый без ничего
ужин в 18,00 планируется овощной салат и кефир, может еще фрукт какой нить сьем

_________________

С завтрашнего дня буду отчитываться. Может станет стыдно В воскресенье замерю ОБЪЕМЫ((((. Вес когда замеряешь-не так страшно как объемы(((

Lenoсhka, молодец, я тоже хочу в тренажерный зал ходить, но меня не хватает.
КритаКано, можете уже сегодня замерить и надо написать на сколько хочешь похудеть.

_________________

Я тоже с вами... Правда страшно объёмы замерять.. Последний раз около месяца назад мне было прям физически плохо, когда до меня дошло, сколько у меня талия

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Lenoсhka, может не будешь кушать финики? от них в кишечнике гниение усиливается .
Lea, ты для себя запиши свои объемы, а сюда выложи только килограммы,которые собираешься сбросить.

натик, с финиками ясно, а изюм, курягу можно как думаешь?

_________________

Lenoсhka, У всех сухофруктов высокая калорийность. Может пока не будете ими увлекаться?

Люциюшка, я просто подумала, лучше всеж чем печенье и конфеты, я так пару штучек с чаем, не увлекаюсь особо

_________________

Lenoсhka, Ну, если только пару штучек, а то мы тут глядим в оба!

а я сегодня отчитываться не буду.. стыдно...
завтра буду разгружаться , а то всю неделю только загружалась...

_________________

Люциюшка, а я с чашкой чая 4-5 кураги и 3-4 шт чернослива! я и не знала,что они калорийные. тоже как Lenoсhka подумала,что лучше уж сухофрукты,чем конфеты и шоколад. а что же тогда с чаем-то можно? я так совсем загнусь...
сегодняшнее меню
завтрак нежирный йогурт,2 ст л овс хлопьев,киви,кофе со сгущенкой 2 ч л,кусочек сыра
12 часов чай с сухофруктами,яблоко
обед картофельное пюре,курица,яблоко,чай с сухофруктами
полдник стакан кефира 1%, 1 печенька
ужин стакан кефира, 1 печенька,киви
вот с шоколада спокойно соскочила, а от печенья,хоть и сухого,отказаться ну никак не получается.

MANDARIN, Алиса Киса, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!! Да,ДР СЕГОДНЯ!!!!!!!!!

_________________

Алиса Киса, я смотрю у тебя у одной из немногих реальный результаты. 4кг! Это очень неплохо.. Я так поняла, что ты на конткретной диете не сидишь.. Просто ограничиваешь себя немного.. А спортом занимаешся?
Начало моего марафона - 15 марта (уже разгрузочный день и два занятия стрип-пластикой).. Хочу сбросить 10 кг (сейчас вешу 63).

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

А.lexa, С Днем рождения! Хотела днем поздравить, не получилось, ну ты знаешь ! Хочу тебе пожелать, чтоб все дороги в твоей жизни были усыпаны цветами и вели они только к счастью! Такому, какого ты заслуживаешь!

А.lexa, с днем рождения! Счастья, здоровья тебе и доченьке!
У меня сегодня:
завтрак: каша, бутерброд с сыром, кофе с молоком
обед: гречка с печенкой
ужин: овощной суп, полплитки шоколада...
Два дня ношусь по окресным садикам и общаюсь с заведующими - интресно сколько калорий при этом теряется...
А еще муж вечером принес капустный пирог (мой любимый) и губадию из Бяхетле - а мне неохота, я не ела... И еще в десять вечера мороженное принес - я его сразу в морозильник, тоже неохота чего-то...

А.lexa, С Днем Рождения прошедшим

_________________

Всем доброго утра. Я можно отчитаюсь что я съела на завтрак сегодня? Если я этого не сделаю-то там и буду бегать до обеда на кухню-кусочничать. И все куски буду считать завтраком)))

Так вот. Завтрак: большая чашка кофе с молоком. Хлебец с сыром-бутерброд типа)) Зачем-то десять чайных ложет абрикосового варенья И одно большое зеленое яблоко.

А похудеть я хочу на 5 кг. Сейчас мой вес -59 кг. Плюс минус грамм триста-ну это гулящие граммы, их не в зачет. А хочу добеременные 54 кг. И чего я тогда себе не нравилась....смотрю щас фотки-красота)живот плоский, попа-самое оно...

Девочки привет! У меня опять проблеммы вторую неделю вес скачет на прошлой недели понятно были КД на Этой недели что происходит ничего непойму. Сегодня начну отчитываться посмотрите может чего опять не то ем.

_________________

Гульназочка, ты такая молодец!!! Хорошая сила воли. Правильно, место мороженого в холодильнике.
Lea, я сбросила 4 кг на гречневой диете, быстро, но не советую, потом были проблемы со здоровьем. А сейчас стараюсь придерживаться системы -60. Спортом не занимаюсь, зато хожу пешком каждый день минимум 4 остановки.

_________________

Я худею по 100-200гр в два дня, медленно но верно. А если ем что то сладкого, как правило это один зефир то больше нагружаю себя домашней работай. Вчера постирала все вещи в ручную , давно я этого не делала. Пропотела...

Алиса Киса, Вас не Неля зовут? Очень лицо на фото знакомое))

КритаКано, нет, меня Алиса зовут

_________________

А я остановилась в весе..... Ничего не происходит.
Как научится отказывать от вкусненького? Свекровь прислала свининки копченой, а у меня диета. Чтоб муж ей подавился....

_________________

ой а зачем так грубо. Вы успокойтесь и подумайте чего хорошего в копченой свинье??? Оч тяжелая пища.
Вес встал говорите, а что делаете для того, что бы его снизить..ну кроме диеты? нарушаете ли диету?

Обед: два вареных яйца. Салат из китайской капусты с олив. маслом. Чашка чая. Одна сушеная хурма. До обеда таскала орешки кешью Слопала наверное горсть. Вроде бы они очень калорийные(((