ЕЩеголькова, до 12 дня можно все! И шоколад, и торт. Завтрак д б один раз, если рано встаете, то два. А не есть до обеда все время. Т.е.три приема пищи, з-о-у. Порции д б одинаковыми равнонасыщаемыми
Diasha, привееет. Я салат заправляю натуральной активией

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Всем привет! Я с вами, за неделю -700 гр. Уже хорошо. С ужинами правда косячу немножко, но поле 6 не ем. Купила весу. Теперь могу контролировать свой вес.

_________________

ПРИВЕТ девочки )))))) Вы тут оказывается....а мне уведомления не приходили и я думала тут никого нет )))))) Вообщем муж мой сам созрел - давай говорит корми меня снова своей едой декоративной )))) растолстел говорит. Так что с завтрашнего дня думаю мы начнем снова.

Котобелка, Я все жду-жду тебя. Уж подумала, что ты отписалась от темки я с 1 сентября начинаю!
АлсуАлина, ооочень хорошо!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

В далеком 2008 году мне попалась книга про систему -60.Вдохновивщись фотками героини я ее купила.Книгу читала на работе.А при перезде офиса она потерялась,потом декрет и все дела-опять "толстая"
Вот вчера купила я опять эту книгу
Хочу вернуться в свои 70 кг.Да-да,кому-то и 60 кг-много,а для меня эти 70 кг-желанные.
Долой лень и обжорство!!!

_________________

gula2906, главное чтоб было желание- тогда и до 70 мало будет......захочешь и 60

З:. все что нашли сладкого и прочего
О: гороховый суп, огурцы помид, чай с чернослив
У: курица , вино

[quote="Котобелка"]gula2906, главное чтоб было желание- тогда и до 70 мало будет......захочешь и 60

Эх,мне бы 48 размер одежды-я бы горы свернула!!!!!

_________________

Наконец то тема оживает. А то совсем тишина. Я с вами за 3 недели 2 кг

_________________

Всем привет вот и мы вернулись с отпуска,блин стала на весы, назагарала3 кило блин сегодня строгач diablo:

Сегодня у. Мясо салат морковный
О. Помидоры свежие, мясо куриное отварное, сыр 50гр
У. Куриное мясо, вино

Девочки, всем привет. Я недавно вернулась и привезла с собой ещё 5 кг.
Вообщем, завтра начинаю. У вас как?

_________________

А я третий день на системе
как написано в книге Миримановой-не надо начинать все сразу-надо постепенно.
Вот я и начала-3 приема пищи,после 2 никакого сладкого и после 6 не ем.
Уже сегодня легкость!

_________________

gula2906, молодец! А ужины пока не системные?

_________________

я в книге еще до ужина не дошла
а так без хлеба.вчера вот-кабачки фаршированные фаршем+ рис.немного-не обожралась
я птица стрелянная уже-столько диет перепробовала
голод переношу нормально,вот только отказаться от любимых блюд не могу .Могу-силы воли мне хватает-но вот так грустно становится!((Наверное еда-для меня все-таки удовольствие!А в этой системе их можно до обеда!
В этой системе для меня главная фраза-все можно на завтрак.
Ну я и говорю себе -"милочка,утром ты все это съешь!"

_________________

Девочки. Сегодня начинаю. Вес с утра 56,8
З. макароны с фаршем.
О. гороховое пюре с салатом (огурец, помидор, лук йогурт)
У. котлеты из говядины.

_________________

Привет всем.
Darina, молодец что начинаешь. Муж мой вроде начинал да тут выходные...и всё... опять мы ниче не начали......как вот я 4 месяца держалась ))))) Так трудно начать оказывается ))) Читаю вас...каждый день надеюсь что смогу )) Но встаю на весы - у думаю - ай ладно...пока пойдет )))

Котобелка, тебе сколько скинуть надо ? Обычно заново начинать сложнее.

_________________

Девочки, всем огромный привет) я тоже на системе, правда, со вчерашнего дня
З бутеры с колбасой, кофе, мороженое
О котлеты, гречка, овощной салат
У йогурт, криспы, сыр, кофе

Diasha, привет.
Darina, да мне особо и не надо сколько конкретно. Так для поддержания хотела

Diasha, привет. Тоже надо криспы купить.
Котобелка, ну поддержка не такая строгая.

_________________

Darina, эх , тряхнуть чтоли стариной???? я ведь тоже на системе с 1го отвесов пока никаких. На весах 79

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, привет Ир. Давай тряхнём вместе. У меня сегодня тоже не было отвеса.
З. картофельное пюре с грибным соусом
О. ленивые голубцы
У. запечённая курица.

_________________

Darina, Ален, с тобой хоть на край света))))ты же знаешь.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, спасибо дорогая! Я сегодня опять без отвеса.

_________________

я на системе с 1 сентября.сегодня утром отвес был -600 г Хотя не очень строго,
сегодня вот кофейный скраб внедрила.У меня в шкафах столько кофе всякого оказывается и из ИКЕИ,из Стамбула привозила!
Оказывается такая процедура классная! Запах кофе стоял в ванной!!!
П.С Баночек полно в ванной!В последнее время, аж стружкой жожоба скрабилась
А вот с кофе впервые

_________________

gula2906, я тоже люблю больше всего кофе скрабиться

_________________

Всем привет. Я с 01.09 отвес 2 кг больше ничего сказать не могу без спорта пока.
Всем очень рада!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, оооо, молодец, что пришла...так девочки, какая хорошая компашка собирается-грех не худеть с вами

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

У меня что-то до сих пор отвесов нет. Ну ничего, подождём...
mullan, здорово, поздравляю !!!

_________________

irishkatsaritsa, Darina, спасибо

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©