Всем привет! Все собираюсь присоединиться к вам, уже повесила на холодильник диету, изучаю рецепты но Я тоже кормящая мамочка) моему чуду 3,5 месяца но никак не получается пока.. Решила убрать молочку думаю может аллергия у него на молочный белок как немного подрастет я с вами! Всем удачи!
P.s. Поправилась за беременность на 18 кг, все уже скинула, но хочу подтянуться:)

_________________
[/url]

синяя мышь, привет, присоединяйся постепенно.... А ты что ли после родов еще не ела молочные продукты? если говоришь - боишься аллергии...

Привет, мои хорошие Я сегодня добрая! Отмечаю свой День Рождения! И в обед едем на юг

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, С днем Рождения!!!! Как здорово - всё самое приятное в один день!!! Отличного тебе настроения!!!! Отдыхайте за нас всех

mullan,
С днем рождения!!!!!
Всего самого наилучшего!!!!
Хорошо отдохнуть!!! Давай загорай как следует , весь год впереди, оторвись по полной( в самом хорошем смысле)!!

mullan,
С днем рождения!!! Хорошего отдыха.

mullan, с днем рождения!!
Отчитаюсь о своих результатах... На системе примерно две недели. Не скажу, что жестко придерживаюсь, но стараюсь выполнять правила питания, привыкаю так сказать...
Сегодня с утра встала на весы и увидела цифру на 7 кг меньше !!!!!!! Не поверила своим глазам!!! Вставала раз пять Даже подумала, что весы сломались
И это еще при том, что нечетко соблюдаю и не делаю зарядку и скрабы...
Теперь в планах записаться в спортзал и бассейн

_________________
Бабочки в моем животе..!!

Аврорка, ну ничего себе - 7кг!!! Молодец! Хорошо ты видать "привыкала" ))) Я вот сейчас строго тоже не придерживаюсь, и вроде особо не набираю....

вот и я ...давно не писала...не скажу что прям строго придерживалась диете все не получалось каждые выходные какие нибудь да мероприятия но основные правила соблюдаю. хлеб вообще нем например порции уменьшила...по часам кушаю чтараюсь не перекусывать а трудно сдержаться...конечно много не скинула всего 3 кг...но может это нормально за две недели помоему или три ли...

_________________
Одна дочка, вторая дочка! Очень хочу мальчика, как его сделать?

Спасибо большое за Поздравления!
Девыыыыы, прЮЮЮвет!!! Я приехала
Назагорала 1 кг

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, привет. Как быстро ты приехала и, как видишь, ничего не пропустила )))))) - тут тишииииинааааа... Я ниче не пишу так как никак не начну сама строго выполнять все требования, вот начала сегодня снова. Вес что-то стал чувствую ползти вверх.
З: капучино, шоколадка, чай, нектарин, 2 котлетки, батон )))
О: "лодочка" из тушенного под сыром кабачка фаршир рисом и овощами, чай, чернослив, яблоко
У: криспы 2, сыр, творог, ряженка

Котобелка, спасибо
Я тоже начинаю держать. Хватит, а то щеки в глазах вижу

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Привет, девочки! Как же мне начать худеть Я за это лето уже загорела до шоколадного цвета (+2 кг).
Котобелка, смотрю на твой рацион. Я не могу столько съесть утром вкусного, не лезет. Вечером как путевая поужинаю до 18.00, а потом часов в 20.00. все равно натрескаюсь всего запрещенного. Где же моя сила воли, ау.
Вечером люблю есть сыр, а муж меня постоянно ругает, что из-за сыра у меня будет высокий холестерин.

У меня даже настроения нет ходить на работу, чувствую себя бегемотом.

Элизабет Беннет, чтобы вечером не есть - надо пораньше спать ложиться )))) или пить чай - без ничего - его же можно, или просто воды побольше ...ну или вино... таким образом себя обманывать... а кусочек сыра то можно ... А утром я так много успеваю съесть потому что встаю в 6. и до обеда у меня 2 завтрака бывает

З: всё утро жую.. капучино, шоколадка, рыба запеченная в тесте, чай с вареньем. яблоки
О: после такого завтрака и обедать не хочется: кабачок запеченный с сыром и овощами, чай
У: творог, ряженка, яблоки, чернослив

Котобелка, рада бы лечь пораньше, но не успеваю дела сделать, поэтому укладываюсь только в 11.30-12.00 ночи, а встаю все будние дни в 6. В выходные в 8. И до обеда тоже делаю 2 завтрака. Сейчас еще сильно отекаю из-за жары, к вечеру ноги становятся несгибаемыми, зарядку делать проблематично, пока только хожу пешком 40-60 минут.

Спасибо, за советы.

Котобелка, в общем, я с сегодня на системе

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Девочки! Хочу к вам присоединиться))) Не могу найти что за диета и как сидеть?

Привет, девочки!!! Я к Вам. Принимайте в ряды худеющих. Стараюсь придерживаться системы. Самое главное не есть после шести. Пока после шести пью кефир 1% . Совсем без всего не могу. Пока нет весов. Вот собираюсь купить.Всем успехов

_________________

Девочки,примите меня в свои ряды
Нужно скинуть 20-30кг, как минимум.
Помогите советом с чего начать

И еще ее пойму,суп можно только без картошки готовить или с картошкой готовить можно, просто картошку не есть?

_________________

Marina357, АлсуАлина, aida555, привет
aida555, если суп с мясом, то без картошки. Если с картошкой, то без мяса. Например, щи (мясо+капуста), лук-морковь, борщ, тоже без картошки. Понятно?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, а если без мяса, то варить на воде?

_________________

aida555, да, если с картошкой. Вы прочитайте основные положения системы. Погуглите в инете. А то, я думаю, так тяжело понять, что и как надо кушать.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, мне так проще, чем всю систему читать

_________________

Девочки, привет! Пытаюсь разобраться в вашей диете. Открыла группу вк и первым делом прочитала, что торт можно, а шоколад нет. А как же на завтрак можно все? получается, что шоколадка на завтрак съеденная утром нарушение? Так все запутанно для меня.

_________________

ЕЩеголькова,
ЗДЕСЬ

Abelina, спасибо.

_________________

девочки, я возвращаюсь на систему, лето не пошло мне на пользу, чуда не произошло, совсем не похудела с завтрашнего дня строго буду соблюдать, купила себе хлебцы и активию натуральную

Diasha, строго это как?

_________________

aida555, строго - это даже без маленьких нарушений, которые я себе ранее позволяла, например, персик в обед или салатная заправка в виде сметаны на ужин а ещё я сахзам в кофе добавляла в общем, постараюсь не нарушать, а то скоро на работу выходить, стремно как-то в таком виде появляться

Diasha, аааааа! Понятно.

_________________