-200 гр. неужели стояк закончился?!Надо подправить линеечку

Fkmabz, поздравляю!!!
А у меня +500, день рождения прошел не зря , сегодня пью зеленый чай

ну наконец-то, все пошло вниз. КД закончились и обжираловка тоже. Итого 62,2. Но до линеечки еще дойти нужно, а потом еще ниже

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Fkmabz, поздравляю!!!
chebumurzik, ну день рождения это день рождение, плохо себе представляю как систему соблюдать в свой праздник..а +500 это еще нормально, у меня от просто ужина съеденного в воскресенье вместо 18 в 19 почему +600гр..в связи с чем, попрошу вас едвочки пояснить мне, вы тут пишите про КД что в это время вес прибалвяется? я что-то совсем этого не помню из книжки, поэтому и прошу вас мне помочь и разъянисть что к чему

а вообще я начала бегать, тело наутро все болит а не только ноги...думю результ не должен себя заставить ждать, но повторюсь, пока у мменя что-то не очень, можнт быть это как раз связно с КД?

так это не из книжки это физиология организма. Женский организм начинает запасать воду перед КД и во время, поэтому вес и больше. Вообще правильный вес ,это вес на седьмой день цикла

Abelina, ааа, спасибо...ну видимо я плоо физиологию знаю))) будем ждабб седьмой день цикла)))

Tanchic, бегать - оч. эффективно! Результат обязательно будет!
А у меня еще вес стоит, а порой и прибавляется, во время овуляции

бегаю много, ем мало ))

Девочки, всем привет!!! Я со вчерашнего дня уже у мамы. У свекрови юбилей прошёл конечно же с косяками, но старалась поминимуму. Правда все заметили, что я майонезные салаты и солянку не ела. Короче лекция была длинная и нудная, но я молча всем улыбнулась и махнула вина.
chebumurzik, поздравляю тебя с прошедшим!!! Счастья тебе, здоровья ну и конечно же достижения загаданного результата!!!!!!!
У меня вот в пятницу, 29-го День рождения. Пока составляем меню, надо же как-то и всем угодить и самой особо не косячить. Потом, 30 -го муж уезжает и я перестану косячить, взяла сюда обруч, скакалку и пояс для обёртываний. Сходили сегодня на бассейн, его уже полностью наполнили . Дети уже поплавали, а у меня нога ещё немного заживёт и пойду плавать, думаю денька через 2.

_________________

Darina, Ален, спасибо большое! Ну ты молодец! Вооружилась до зубов , мы тоже уезжаем в воскресенье в отпуск, вот думаю, надо тож скакалку купить хотя бы , обруч таскать неохота
А чего с ногой? Я чего-то пропустила, наверно

chebumurzik, привет! А я про ногу оказывается не писала. Это я на днях, перебегала через дорогу к своей машине и попала под колёса другой машины. Ничего серьёзного, просто ушиб, ещё пару дней и снова в бой.

_________________

Darina, ужас какой!!! Береги себя!

chebumurzik, спасибо. Всё уже нормуль.

_________________

расскажу про себя: в 2003 году была душевная рана, естественно кажный по своему душу успокаивает я всё заедала ...смех-смехом но я поправилась с 58 до 74, сама не заметила как... когда по тихоньку отошла взяла себя в руки. вставала в 5 утра - пробежка минут 30. пресс. крутила обруч также 30 минут. после 6 не ела. и за 4 месяца пришла в норму.
тепер же после 2-х родов с 72-х до 66 кг похудела, а лишние 6 кг ну никак не хотят уходить, да и времяни на пробежки нет - нескем детей оставить. и дома сеичас с обручем не развернуться - 1 комната . остаётся только пресс и не есть после 6-ти.

Всем привет!!!
Отгуляли Д.р. КОСЯЧИЛА!!! Только вино красное сухое. С завтрашнего дня на стораче.
sadida, мне все говорят, что "Ты после 2-х родов хочешь ещё и красивую фигуру?" А я хочу, и могу! У меня тоже сейчас лишние киллограмм 6 встали. Присоединяйся к нашему движению и будем худеть вместе

_________________

Darina,
в одном из постов прочитала (уже не помню на какой страничке в этой теме), на ужин ели свинину. на сколько я понимаю все мясные блюда лучше есть на обед, т.к. оно очень медленно переваривается. или я ошибаюсь?
а вы бегом тоже увлекаетесь? и в какое время лучше бегать утром или вечером (до ужина или после)?

а есть кто-нибудь с Кутузова?

sadida, по нашей системе мясо на обед можно.
Darina, как нога? Прошло всё? Без последствий?
Девочки! Так здорово летом худеть оказывается! Ешь себе огурчики-помидорчики и наедаешься Такого жора как зимой-весной - нет. Правда шашлыки сбивают с толку, ну да ладно, изредка же можно и нарушать, так ведь?!

Девочки, всем привет! Присоединяюсь к вам. Тоже надо срочно худеть, но как-то осторожно-у меня деть на ГВ. Сейчас создам линеечку и в путь. Худею 10 дней, впереди долгий путь. Набрала лишений вес за беременность+6 мес "сытного" вкармливания младшего.
Худеть срочно, т.к. в конце августа сестрёнка замуж собралась-надо выглядеть человеком

ну вот я снова вернулась, до этого стыдно прям было.
А щас прям гордость разобрала
еще чуток, еще немножко

У меня как раз конец июля отпуск, и может быть мечта сбудется, на весах 60 будет красоваться!!!!!!!!!!!

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

девчонки я тоже с вами начинаю...стартую...
тока проблема - не могу линеечку вставить. и на ваши нажать не могу. в чём проблема?

Всем привет! Уже 2 дня не косячу . Только вот весов тут нету, хочу купить, ато как-то уж совсем не по себе.
sadida, давай на "Ты". Свинина, не жирная и вообще любое мясо на ужин нам можно. У многих, после белкового ужина, самые хорошие отвесы. Это объясняется тем, что белок не превращается в жир (это я сегодня у Малышевой в передаче посмотрела, поэтому такая умная стала ) То что белок медленнее переваривается, это скорее "+" чем "-". Т.к. мы после 18.00 не едим, нет жуткого чувства голода перед сном. Но не забывай про правила приготовления пищи на ужин. И добро пожаловать!!! Бегом я пока не увлекаюсь, вот только планирую начать, пока дожди мешают. Линеечку попробуй прогуглить, я так свою вставляла.
Angie, нога нормуль, спасибо! Что ж вы все эти шашлыки то так боитесь?!!! Нам их можно!!!! Сейчас уже на уксусе же никто не маринует. Или ты их с хлебом ешь?
ЛенокG, Добро пожаловать! У тебя вполне реальная цель, главное не ленись!
tigra_kazan, так тебе всего 1,2 кг. осталось скинуть, давай уж, до отпуска не косяч.

_________________

Darina, Алена, с прошедшим Днем Рождения тебя! Желаю здоровья, счастья и исполнения всех желаний!

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, CПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!

_________________

Darina, Аленочка, с прошедшим Днем Рождения!!! Желаю огромного счастья, мира и благополучия твоей семье, чтоб все мечты осуществлялись, здоровья, оптимизма!!!

Че-то угощение какое-то не системное получилось

chebumurzik, СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!! На утро, с кофе, самое то

_________________

мне тоже так подумалось

_________________
люблю своих принцесс