Ой девочки, я тоже тут с живи начала заниматься пока только 1 раз в неделю.по понедельникам.Знаю мало! надо себя заставить почаще!!

Девочки, а я начала в фитнес-клубе заниматься БФ. Оч понравилось. Только вот упражнения там немного другие, и фит-бол используется и круги, но техника дыхания та же. И инструктор утверждает, что при правильном дыхании аж до 3000 ккал уходит за одно занятие.
Не знаю верит или нет?
Но заниматься все равно буду.

мамашамиля, в каком фитнес-клубе занимаетесь?
А я чет не худею. В смысле, на моем весе это не отражается.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

+1)))
Поделитесь пожалуйста!!!!!!! В одиночку чет не худеется

Я знаю что у нас в городе напротив Тисби в центре занятия такие ведутся?????Кто-нибудь ходил?

и меня интересует..

_________________

Девочки, по ТВ рекламу видела - Марина Корпан в Казань приезжает в начале сентября на два дня. Никто не собирается?

_________________
nataliasharygina.ru

хочу,тоже,не знаю буду ль в городе..6000 стоит

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

мамашамиля, А СКОЛЬКО СТОЯТ ЗАНАТИЯ??

_________________

Очень хочется убавить см в талии!!!
Кто может посоветовать дельно, КАК?

Девчонки! Принимайте в свои ряды. Занимаюсь еще только четвертый день утром и пока только легкие упражнения.

_________________

Люди могут пить вместе, могут жить под одной крышей, могут заниматься любовью, но только совместные занятия идиотизмом могут указывать на настоящую духовную и душевную близость. Макс Фрай

Девочки ,скажите пожалуйста, а есть ли где групповые занятия БФ?
Раньше занималась в Пирамиде(тренер Вероника), а сейчас у них нет данного направления.
Считаю что правильно дышать должен учить тренер, а вот потом можно приступать к самостоятельным занятиям.
Хочу вспомнить всю технику дыхания, и чтобы тренер меня поконтролировал, правильность дыхания

zulfia, а почему противопоказано при гиперфункции щитовидки? Так охото похудеть.
Я пью таблетки и у меня гормон в норме, можно или все таки не рисковать?

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

Девочки, а кто-нибудь "окисайзом" занимался? Кому-нибудь помогло?

я тоже занималась бодифлексом правда два месяца но результат был на лицо.вот осенью опять планирую пойти на занятия

Знакомая открывает группу по Бодифлексу в СК "Триумф" (ул.Кошевого, 19),
два раза в неделю 1500 руб
Расписание пока на август-сентябрь:
Среда 20:00
Суббота 09:00

все вопросы по телефону 8-960-057-36-33 (Аля)

arinaA, ой какое неудобное расписание... а я бы сходила

AnnaShmurigina, расписание пока не окончательное, позвоните Але, обговорите. Натощак надо подгадать расписание.

Занималась Бф 2 месяца,3 раза в неделю,результат был...6 кг,правда есть что сбросить перестала летом на даче ...самой делать типа времени не было и набрала обратно 3 кг,хочу опять начать и не прекращать
думаю,что если нет результатов-это одно из двух:
1) нечего скидывать просто подтянетесь
2) неправильно делаете упражнения

девочки правы,дыханию должен учить инструктор мне больше всех понравился этот вид занятий,он щадящий мне кажется,не то что фитбол ,там огромная нагрузка,особенно если есть лишние кг.
так что вступаю с сентября в ряды

_________________
май 2004 год
май 2006 год
октябрь 2014

Крошечка, а где и кто Вас учил?

Маленок, там при этом дыхании происходит стимуляция щитовидки, и гиперфункция оной может усилиться (так написано в книге основательницы БФ-Грир Чайлдерс)
Kira LOVE, я оксисайз пробовала пару раз(по видео просто), мне пока не нравится, вернулась опять к БФ.

А Мне кажется что как и во всех видах фитнеса и прочего в БФ важна регулярность. ведь быстрого результата, который еще и задержится на вашем теле не достичь, а мы -женщины хотим все сразу. Главное- Движение!

_________________
Простое женское счастье большинству мужчин не по карману.

Ура я тоже буду заниматься Мне муж сегодня касету купил с БФ! Завтра с утра начну и совмещу с системой-60! Все жирики выгоню из свогео тела!

_________________

Девочки, ну вы прям заинтриговали!!!
Я вчера скачала, прочитала, загорелась. Сделала как в нижке написано-легла на спину, книжку- на живот, дышала животом, а не грудью. Это хорошо, да?


Вопрос у меня: а начинающим надо все-все 12 упражнений делать или только 1-2, потом еще и еще прибавлять?


Надо еще угол найти, где заниматься, а то муж вчера услышал звуки, когда я дых. упражнение пыталась делать- и испугался прибежал, думал, мне плохо

_________________

Сегодня первый день занималась по касете, мне оч понравилось Сейчас хожу спину выпрямив и живот втяную! Пока есть время - буду 2 раза в день первую неделю

_________________

сегодня ходила на первое занятие по БФ в "Триумф" к Але, очень понравилось, голова слегка кружилась при дыхании, я так поняла,что это нормально!

Всем привет! Я тоже поклонница БФ. Предпочитаю заниматься дома 15-20 мин очень удобно при отсутствии времени и не успеваешь устать как через час занятий. Правильное дыхание есть подробно на видео в нете (в книжке все равно не совсем понятно) а упражнения подбираю для себя сама.

Что интересно реально есть эффект. Просто, быстро и без диет!

Девочки, а где можно в Казани БФ заниматься, фитнес клуб, например?

_________________
Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

kabrinka,


Сейчас расписание новое:
"Триумф" ПН, ЧТ 20-21
ДК Гайдара ПН 18-19 ЧТ 09-10 ПТ 18-19
Бассейн Волна СБ 9-10