в праздники я даже пытаться не буду.

Девочки, всем привет. Я уехала к маме, здесь как бы на поддержке. Каждый день с детьми ходим на бассейн плавать и загорать. Но, с обилием ягод, вся система полетела.
Всем новеньким
Лис, на обед грушу и банан нельзя. Мороженое до 12.00 было?
У меня сегодня:
З. манная каша, кофе 0,5 д. гор. шок, малина, клубника
О. макароны с грибами и сыром
У. запечённый терпуг.

_________________

Котобелка, спасибо за совет
Буду стараться кушать понемногу)) На выходных ездила на дачу, там столько ягод!!
Не держалась и наелась их Но ничего, главное не сдаваться

_________________
Бабочки в моем животе..!!

Darina, нет. мороженое скушала до 15 часов. Я иногда еще вечером банан съедаю. Хотя целый день по режиму питаюсь. А вечером у меня ломка

_________________

Всем привет.
maxxwoman, че за праздники?

У меня что-то такой жор начался вчера...видимо перед месячными. С сегодняшнего дня я снова на системе...но сегодня пока еще с небольшими поблажками..как первый день ))
А вообще, девочки, это грешно кащюнственно сидеть на диетах летом - когда вокруг и фрукты и ягоды и мороженное, и холодное пиво...и вообще всякие вкусности

Котобелка, привет. Согласна с тобой
Я держу с погрешностями

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, привет... че то тут тихо-тихо стало... походу все наслаждаются летом, а не худением ))))))) Вот и я .... собиралась приготовить себе на обед кабачки - нарезала, посолила......и сделала сосиски в тесте своим.....ну и налопалась ))) кабачки так и лежат....видимо на ужин )

Котобелка, если ты еще 2 кг скинешь ты растаешь, бросай худеть немедленно!!!!

_________________

ЕЩеголькова, больше не буду ))))))))))) для поддержки только, чтоб обратно не разнесло ))))

девочки, привет) И вправду тяжело в жару худеть, кваску попить охота, мороженого с ягодами поесть)) Зато купила обруч, теперь остается начать его крутить))))

Девочки, всем привет. Я смотрю, все на расслабоне. Я тоже . У нас тут и прошлым летом так же было.

_________________

Darina, ну лето на то оно и лето )))чтоб расслабляться..... Вот правильно я весной худеть начала......сейчас могу позволять себе маленькие вкусные слабости ))))))

В какое/то прекрасное для меня время я успешно сбросила десяток кг на этой системе,но забросив немного вернулось обратно.надо вспомнить правила и возвратиться на систему ,но не летом.пока оч много соблазнов

Привет худышки!!!! Что то чувствую себя какой то растолстевшей... Так что сегодня надеюсь без нарушений :
З: кофе сладк, печеньки, яичница, чай
О: плов, овощной салатик
У: мойва

А вот и я!!!!!
Кто помне скучал? аааа?
Соскучилась не могу я по Вам....
вот пришлось бросить это грязное дело -есть и опять сесть на систему

Марийка, привет Скучали скучали .....где пропадала? Ела? Тут у всех каникулы....
Вчера честно продержалась и в обед и на ужин...а после ужина готовил ребенку блины - ну и пробовала по чуть чуть ))) И муж пивком угостил...так что... надежда на сегодня
З: кофе с блинами, чай, губадия огромный кусок, конфета
О: плов, овощи
У: творог, ряженка, криспы, сыр, чай

Привет,Котобелка, как отдохнула?
Говорят ты таешь на глазах.
Я занималась едой, но чет она походу не усваивается, потому как вешу я 62кг
Хочу поссаситься с сегодняшнего дня
З: Макароны+фарш+овощи по мескикански, кофе сладкий с молоком+лаваш
О: гречка+огурцы
У: молочка
На счет О и У не уверена, но утром в планах так было)))))))))))))

Марийка, отдохнули хорошо... поэтому и "расстаять" не получается... наоборот прибавила чуток... теперь мне с лишними 1,5 кг не комфортно как то.

1,5 кг это ж ваще не заметно
это ж можно сказать загар)))

Марийка, ха ха загар ..... оказывается что заметно... для меня только. Как то тяжело стала себя ощущать от обжорства, надо вернуть легкость

я вот терь когда ем всегда краснею от стыда, стыдно есть вкусно и много мне

Марийка, да... после того как столько сидеть на системе начинаешь испытывает угрызения совести, когда ешь много особенно после 6 часов.
Так что ...чтоб есть не краснея, начинаем заново и продолжаем.......

скажи мне, а ты физические нагрузки оставила?

Марийка, у меня их давно уже и не было, чтоб оставлять )))))) Я че то вообще обленилась. Ничем себя не нагружаю ))))

Сегодня:
З: кофе со сгущенкой+ печенье
перекус: чай с мармеладкой+печенье 2-3 штуки
О: картофель тушеный с капустой+чай с вареньем (мой косяк )
перекус: свежие огурчики
У: скорее всего куриная грудка+рис+ огурчики+чай зеленый

_________________

Лис, ужин у вас не по-системе. \можно либо куриную грудку с чаем либо рис с огурцом и чаем

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

happy mama, тогда сегодня рис с огурчиком и чаем, а завтра грудку с чаем

_________________

Всем доброе утро!
Никого не вижу с утра
Вчера поужинать молочкой не получилось , под рукой оказались пельмени
Сегодня
З: кофе с пирогом
О: Рыба тушенная+помидорки
У: ряженка однозначно

Я тут.
З: чай с блинами ... ну и конфетки всякие
О: плов, овощи
У: творог, катык, овощи........вино

Котобелка,привет!
А овощи и молочку можно, да?Я чет думала токо с фруктами
Чет забываю уже все...