Полли, Lilya_ru, девочки, спасибо...но у меня та же сила воли , что наверное и у всех, тоже ведь косячила иногда, вот вес и держался...
chebumurzik, поздравляю, Лена, вот у тебя пошел процесс!

насвет груди. а у меня вот наоборот проблема, грудь меньбше 4 размера никогда и не была, может большой груди и есть плюсы, но много и минусов, я всегда кажусь полнее. чем есть на самомо деле, плюс еще маленького роста, так вообще колобок получаюсь..так что я бы очень хотела чтобы она у меня уменьшилась хотя бы до 4 размера...

девочки, еще насчет ужина я хотела спросить, можно ли есть такой салат на ужин: огурцы+яйцо+ зелень запрвка из обезжиренного творога и кефира? просто я всю неделю сижу на этом салате, мама прислал свои огурчики, а они такие вкусные (я покупные не ем) вот и дорвалась..с таким удовольствием наяриваю этот салат, все у вас хотела спросить, но уже поздно наверное, так как я огурцы доела но все равно на будущее скажите пож-ат..и еще томатный сок в обед можно пить? я вообще про томатынй сок ничего не помню..разрешешный это продукт или нет?

Naika, тоже рыбки захотелось..я вообще рыбу не очень люблю и уважаю, но последние несколько раз делала в мультиварке с лимоном и зеленью, получалось так вкусно, что я даже 2 уска съедала, обычно 1 еле еле в себя впихивала...

еще что такое криспы? я такие еще не ела.. я вообще что-то отстаю от жизни...это хлебцы что ли такие сухие?

Девочки, добрый день. Я 10 й день на системе, в первые 4 дня потеряла 1 кг, сейчас уже 5 дней ни грамма не скинула. Хотя все соблюдаю. После 6 ни ни. Это нормально? Так хочется движухи... Вниз конечно же подскажите пожалуйста у кого так же было?

И я буду рада если грудь станет как раньше 3 го размера, с 4 м еще толще кажусь как колобок

Девочки! Я к вам возвращаюсь с понедельника наконец-то. Вы меня ещё не забыли?
Всё хвастала здесь, что вес стоит, а сегодня встала на весы и у меня привес 2 кг.!

Девочки, всем привет! У меня сегодня -600 гр.
Tanchic, мне кажется такой салат можно, 1 яйцо для связки же можно со всем, ну может уменьшить дозу до 0,5
Криспы-это ржаные сухарики. Я покупаю вот такие Ссылка" target="_blank в "Магните" или "Ашане"
Состав: Цельносмолотая ржаная мука 94%, вода, соль, дрожжи.
Т.е. никакой пшеничной муки и сахара не должно быть.
Томатный на обед сок можно, но без добавления сахара. "Сады придонья" выпускают соки без соли и сахара.
ggf, поздравляю с замечательным результатом!!! То что вес встал, это нормально, у всех так было.Если будешь всё соблюдать по системе, то опять вниз пойдёт.
Angie, помним, помним! С возвращением
Я завтра уезжаю, сначала к свекрови на юбилей, потом к маме на месяц. Вот на юбилее, как-то надо постараться особо не косячить и что-бы никто не догадался.

_________________

Darina, о, поздравляю!! вот здорово! значит у тебя просто было затиье! давай удачной поездки тебе, Алена! ты выходить на связь то будешь из Бавлов? и спасибо за инфу и просвещение!

Tanchic, спасибо и всегда пожалуйста Из Бавлов периодически буду выходить, но не каждый день.

_________________

плохо мне, жру опять
вот дура,
МНе мои мужики все нервы вымотали, в итоге в обед не ела, потом в маке съела гадость. Домой пришла, а в холодильнике мясо сырокопченое и сок апельсиновый. Ну вот мне и пипец настал.
Завтра опять в бой, даже отчитываться не хотца

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

я запуталась чего-то, можно ведь на обед макароны с сыром или нет?

мама енотиха, можно только макароны из твёрдых сортов пшеницы и не забывать, что они относятся к категории "редко".

Девочки всем привет! И пока. Всё, уезжаю, вы меня не забывайте Периодически буду заглядывать!
tigra_kazan, я вчера в 21.00 тоже Биг Мак поела

_________________

Darina, счастливо съездить! Сама нас не забывай! Привози с Бавлов кучу новых испробованных рецептиков

а какие они еще бывают, меня это и смущает написано вроде на всех что из твердых сортов, я других не видела

мама енотиха, на некоторых пишут из отборных сортов пшеницы, а на некоторых вообще ничего не пишут, ещё есть дешевые на развес - это тоже не то.

Angie, спасибо, будем знать

Девочки,всем привет. Почти все время живу на даче. Там постоянно физич.нагрузка есть. Но вес стоит уже почти месяц . Незначительные косяки допускаю в субботу(ужин шашлык с овощами в 20.00), остальные 6 дней держусь строго. Уже начинаю злиться, на Дюкана поглядываю...или опять калории считать, или на системе и калории считать одновременно:unknw: не сорваться бы
Darina, ждем тебя обратно с большим минусом . Если это возможно у мамы . Я тоже скоро поеду к маме и уже боюсь.

Darina, поздравляю с хорошим отвесом! мы про тебя всегда помним! Ждем возвращения!!!
Tanchic, спасибо!
Fkmabz, отставить плакать! Скоро будет минус, вот увидишь! Я в прошлый раз (год назад) из-за этого и бросила систему , в результате за год нажрала 5 кг И еще меня очень угнетало то, что надо по правилам ежедневно делать гимнастику, а я не могу, ну вот натура у меня такая лентяйская
А сейчас делаю для себя некоторые послабления, и сдаваться не собираюсь!

Я месяц на системе. Итог: минус 3.5 кг, 2 см хруди)), 3 см. талии и 1 см попы .
По весу немного скинула, но вот объемы уменьшились, факт. Сейчас спокойно залезаю почти во все добеременные вещи, вчера натянула джинсы, чему была очень рада!
Про еду. Однозначно, питание стало более правильным. Майонез вообще не ем, хлеб тоже (с утра неохота, а после обеда уже нельзя ). Не есть после 6-ти - уже легко, совсем не соблазняют запахи ужина , даже полюбила зеленый чай
В общем, мне эта система очень нравится, продолжаю дальше!
Правда сейчас у меня небольшой привес, списываю его на овуляцию, у меня и в прошлом месяце так было... Завтра привес будет опять, т.к. у меня сегодня др

[b]chebumurzik, поздравляю с Днем рождения!!! [/b]

Люциюшка, спасибо!!!

С Днем Рождения!!!

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо!!!
Напросилась

chebumurzik, поздравляю! Всего-всего самого наилучшего!

Angie, спасибо!!!

chebumurzik, Лена, и от меня прими поздравления! всего наилучшего, исполнения задуманного!

Tanchic, спасибо большое!!!!

а я наверно так и не смогу себя заставить сесть на диету. слишком ленива. и ищу кучу причин почему я не могу поддерживать начатое, всегда что-то мешает.. в общем лень впереди а я за ней...бороться бесполезно...лень!

sv1701, ну на самом деле это не диета, здесь все проще, ну а во-вторых, оправдывая себя ленью это всего лишь отговорка, значит нет достаточной мотиваии или желания или еще что-то мешает...признаю самое сложное начать, а потом уж пойдет...
у меня подружка есть, так вот был момент в ее жизнт, она очень сильно попраилась килограммов на 20 с лишним и это без родов , просто так получилось, очень долго она жила так, хотя ей и не нравилось, и на работе ее ошибочно за беременную принимали, но ничто ее никак не могло сподвигнуть начать заниматься собой..и только моя мама я уж не знаю каким образом повлияла на нее, но после встречи с ней, подружка приехала домой и занялась собой, пробежки, отказ от мучного и сладко и за какие то 3 месяца похудела очень и очень прилично...в общем не нужно находить для себя отговорки вроде лени, а нужно прочиать например книжку Миримановой, кстаи у нее по этому поводу тоже очень и очень хорошо написано

chebumurzik, с днем рождения!Здоровья, счастья и исполнения желаний!!
Мне питаться по системе не трудно. Гимнастику каждый день не могу себя заставить, но, я думаю, физры у меня итак достаточно(прогулки с ребенком до пляжа минут 40 и,конечно, грядки ), каждый вечер делаю упры на бока. Мумие вообще не купила даже, а скраб получается только раз в 2-3 дня. Еще все говорят, что я очень сильно похудела, а это расслабляет и на завтрак я столько вредностей съедаю, из-за этого и вес стоит, наверно.

sv1701, вот гимнастику точно лень делать каждый день а питаться по системе лень не может быть. Еще сейчас стало лень готовить что-то серьезное для себя на ужин ,который день жую помидоры-огурцы.

Fkmabz, спасибо!!!
Уф, я объелась(((, чувствую, завтра весы опять покажут страшную цыфирь