Девочки, и я к вам. Хочу сбросить 10 кг. А то что то противно стало смотреть. Причем грудь убавилась, а попа совсем наоборот... Сладкого я и так не ем. Наверное, надо пеерстать подъедать за детьми и перестать перекусывать. Тарелку уже сменила на маленькую.
Лето уже не за горами....

_________________

Darling, Да, животик- моя больная тема, но джинсы, купленные зимой, уже чуточку сползают с бедер, даже некрасиво как-то.
Пришел муж, по дороге в Макдон-се купил мне пирожков. Не притронулась, завтра утром съем. Прямо предвкушаю.

Оксюнчик, добро пожаловать!!!

_________________

Оксюнчик, Добро пожаловать и удачи в нашем нелегом похудательном процессе

_________________

Niika, Оксюнчик, добро пожаловать в наши ряды!!!

_________________

Девушки добро пожаловать
рацион: завтрак: 2 бутера: один с колбасой, второй с сыром, 20 гр. шоколада
обед: рагу овощное 150 гр
полдник: рыба тушенная 120 гр
ужин: 2 персика, 250 мл кефира

Новичкаи - добро пожаловать!
Начала пить японский рис - эффект - турбослим отдыхает...
Кому надо - у меня его полно... Я кефир не очень люблю - а этот напиток вкусный - яблочный квас напоминает...

Гульназочка, а что это за рис такой? я о нем даже и не слышала,расскажи.

а у меня вес встал и ни на грамульку не скидывается, вроде и сладкого-мучного не ем, и физ-ру делаю по вечерам, даже ночью стала от голода просыпаться, т.к. вечером не ем...ну что за ерунда

Гульназочка, расскажи про рис, он слабительный эффект дает?

_________________

за сегодня:
завтрак овс хлопья 2 ст л+нежирный йогурт+киви, кофе с молоком, 2 сухие печеньки
12 часов яблоко, чай с сухофруктами
обед 1 половник щей, кусочек сухого хлеба
полдник нежирный йогурт, 1 сухая печенька
ужин 1 половник щей, кусочек хлеба
в 8 часов съела 3 сухие печеньки с чаем. так что-то есть захотелось, что даже морковкой жор не перебила. вот сижу ,сама себя ругаю..

Гульназочка, мне рису.. я тоже много о нем слышала...

а у меня девочки жор начался, ну ничего с собой поделать не могу...

завтрак: тушеная цв капуста, кусочек курочки, кусочек кекса
обед: суп + мясо
полдник: "ежики" на пару, яблоко, нежирный творог, грейпфрукт
ужин: тушеная цв. капуста, овощной салат..

_________________

купила массажный обруч, давно у мужа выпрашивала... кручу третий день, обнаружила полно синяков по косым, ну блин ничего без ущерба не дается... медовый массаж делали тоже все ляшки в синяках стали, только прошли, теперь обруч добавил а еще в аквапарк собиралась, хе, теперь уж когда все пройдет. незнай, по синякам можно чтоле крутить то боль офигенная. в инструкции написано, что 10мин в день достаточно и мол это эффективнее, чем бег, сомнительно, но хочется верить))
а вес то на месте стоит.... а скоро уже отчет...

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, а обруч только на талии крутится? т.е. вес с талии уходит?

_________________

мой отчет:
завтрак: гречка с маслом, сыр, кофе+сах, молоко
обед: чай+сушки (так уж получилось, что пропустила)
ужин: макароны с сыром, овощная закуска, кефир, чай+сах, 1конфета карамель

_________________
Сыночку 5 лет

Darling, вообще крутить можно где угодно, только к нему сначала привыкнут надо, я первый день минуту кое-как прокрутила, вся из сил выбилась его поддерживать, чтобы не упал (ну больно, да и еще и тяжелый) муж попробовал тоже весь изнылся, ой как тяжело, больно...
насчет веса не знаю, скорее всего сантиметры должны уходить. мне надо хотя бы месяц покрутить, чтобы посмотреть есть ли результат

_________________
Сыночку 5 лет

татьяна шляпина, понятно.... а где купили и ск.стоит?

_________________

Darling, я кручу обруч на талии и на бедрах. Синяки появились на бедренных косточках с 2-х сторон. Про эффект конкретно насчет обруча ниче сказать пока не могу, подтянулся живот конечно, но из-за обруча ли неизвестно..так как диета, спорт + кремами мажусь..

татьяна шляпина говорят при сильных синяках не желательно крутить, надо дать зажить. Попробуй крутить на одежду..

MANDARIN, мне кажется он действует типа массажа

_________________

Darling, ну да, там так на коробке и написано, что заменяет сколько-то там нажатий пальцев массажиста.
Но все-равно, что-то мне кажется мои жирки не очень проминает обруч - я рассчитывала на большее количество синяков (хотя радоваться надо))) просто знаю свою чувствительную кожу...

Сколько знаю людей, крутивших этот обруч, никому не помогал. Мне в том числе. На похудение он никак подействовать не может по определению. Массаж- да, лимфодренаж идет. Только посмотрев на синяки, я поняла, что не готова позволять этому обручу так травмировать мои внутренние органы. Мое личное мнение. Обяз-но одевайте футболку, на голое тело не крутите.

Ой а у меня от обруча токо на одном боку синяк, или я неправильно делаю, или кривая я. А на бедрах вообще не крутиться.

_________________

а я только заказала обруч... после медового массажа ни одного синяка ..
может и тут не будет... видимо очень плотный жирок

_________________

а у меня и от обычного алюминиевого обруча синяки по косточкам всегда были.

Гульназочка, мне тоже рис хочется попробовать, только расскажи о нем.

у меня плотный тоже был, а сейчас такой мягонький - разбился наверно и вода ушла, теперь должен уходить ...

+1

_________________

http://searice***.narod.ru/ без *** так же вроде ссылку мона выкладывать? рис морской индийский

_________________

Девочки, принимайте, меня в свои ряды, вместе как-то веселее худеть .Цель-сбросить 5 кг .Хочу сесть на гречку, кто пробовал, подскажите, пожалуйста, что можно кроме гречки и кефира ?Фруктами перекусить можно или нет ?

есть кто-нибудь, кто длительное время увлекается морским рисом? я посмотрела ссылку Pusic-Lena, написано там все прекрасно, но хочется послушать отзывы живых людей .