Алиса Киса, ничего себе сдвинулся!Поздравляю!!!

_________________

Алиса, супер
Алена, здорово
У меня КД, я в плюсе пока.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Алиса Киса, ничего себе! здорово, я прям мечтаю о подобном))) Но у меня такие цифры чаще в плюсе бывают, чем в минусе

Девочки, всем привет. Я сегодня на месте. Но уже радует, что на весах не надоевшая цифра 53, а уже 51,8
Сегодня:
З. картофельное пюре с фрикадельками, кофе 0,5 дольки гор. шок.
О. гречневый суп
У. запечённая свинина.

_________________

Привет! Сегодня стою на месте 63,5)
Обед гречка + салат огурцы+ помидоры
Ужин не знаю пока

Привет всем худеющим!!! Тут в Турции не сказать что стройняшки ходят. Че то пузы висят у всех я тут еще довольно стройно выгляжу по сравнению с остальными. А на счет питания вы были правы. держать диету сложно. но не из за обилия всяких вкусностей а наоборот. питание тут уж своеобразное явно не на пользу фигуре

Девы, привет. Я тут, стою на месте. Гуляем целыми днями

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Привет. Я в плюсе, кд должны начаться, всё не начинаются. Вот чувствую, как закон подлости в субботу начнутся, что б прям юбилей мне испортить. А по питанию, я как бы на поддержке. Замоталась совсем.

_________________

Привет - привет!!
Видимо лето до всех докатилось, я ваше в огромном плюсе.
Сегодня
З: творог с фруктами, кофе с молоком
О: гречка помидоры
У: наверно доем макароны или овощной салат

Я вот что заметила если перед тем как худеть у меня был полный 48разм., то теперь 44-46
И это меня оооочень радует.
Бока ушли маленько, и живот,но стоит только принять пищу-капец, арбузик вываливается.
Летом очень сложно, я вот думаю и че я зимой то не села на Мириманову, щас бы воще стройняшка была.

Марийка, на ужин макароны, это сильно. Хотя я сегодня сама, вообще не по системе питалась.

_________________

Darina, можно же макароны на ужин если без ничего, по-моему даже с сыром можно-но редко.
В итоге макароны не ела, зато съела салат огурцы+помидоры+майонез -лучше бы поела макароны.
З: кофе, 5-6 бутербродов с сыром и бууулкой
О: гречка+огурец
У: точно творог +фрукты

Марийка, ты что, какие макароны на ужин. Это только на обед, без мяса или рыбы можно. И то, категория "редко".

_________________

Darina, блин а я думала на ужин редко)))

Девочки привет
Похоже я к вам)))
После родов похудела на 10 кг)))Сейчас на работу вышла-опять набираю!Подумала, стоит снова начать

_________________

Макароны вроде не так вредно - быстрые углеводы...

Марийка, это моя мечта
Sweet mama, давай, давай. Присоединяйся.
m_tanya87, по системе нельзя.

_________________

Всем доброе утро!!!
Я вернулась свои прежние 63кг, до этого + был почти 1,5кг.

З: салат огурцы+помидоры+майонез, хлеб, овощное рагу, кофе с молоком Мощный завтрак, а?
О: рис+помидор
У: -----не знаю пока---

Марийка, да,вот это завтрак

_________________

Sweet mama, привет

Марийка, ну ты мать, молодец!!! Когда я уже буду 63 кг

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Алена, Поздравляю С днем Рождения Желаю здоровья, чтоб ты также нас радовала кулинарными успехами и конечно, быть стройной и счастливой!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Всем привет, юбилей прошёл удачно, я в плюсе.
mullan, спасибо большое!!!!
С сегодня опять на системе.

_________________

всем привет возьмёте меня в свои ряды?

_________________

Elmira190380, а как же велкам

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Девочки, привет, и я в плюсе, приезжали друзья, хорошо время провели) На весы не вставала, страшновато)) С завтрашнего дня снова системлюсь

Девочки, привет . я приехала и привезла с собой где то 1.5 - 2 кг. Так что с понедельника снова с вами

Девочки, всем привет!!! Возьмите и меня к себе в ряды??)) Запустила что-то себя совсем .. Пыталась сидеть на Дюкане, но она мне не подошла(( Прочитала всю книжку Миримановой от корки до корки, так вдохновилась!!!
Сегодня второй день на системе, надеюсь у меня все получится!!
Только у меня вопрос к опытным "системщицам")) Обязательно нужно кушать?? Просто жарко так, есть совсем не хочется.. Зато пью, как слон

_________________
Бабочки в моем животе..!!

Аврорка, привет. кушать надо обязательно, а то организм начнет делать запасы и будет набирать вес. Можно же есть что-то легкое типа овощей и не объедаться уж...

ВСем привет! Принимайте в ряды стройнеющих. Сейчас вес примерно 62 кг. при росте 168 см, хочу получить хотя бы 55 кг, а лучше 52 Постепенно все перечитаю, А пока буду ваше меню подглядывать!

_________________

з: чашка чая черного, чак-чак
о: салат (огурцы+помидоры+лук+подс.масла капельку), груша и пол банана, 2 мороженки перекус перед обедом
у: скорее всего отварной рис или гречку и чай

_________________

Котобелка, привееееет, с приездом
Аврорка, Лис,

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©