Nadina, Галчонок@, внесла результаты на завтра.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, множество вариантов можно придумать, например вода или молоко , яблоко, корица)
детство14, вечером 200-250 гр гречки залить кипятком и укутать в тёплые вещи до утра. В течение дня её есть и можно ещё кефир 1% литр.
Я заварила 250 гр, но мне это много оказалось!

Rusali, а я и делаю, яблоко или сухофрукты, овсянка и кипяток. Про корицу вот забыла. Надо добавлять тоже.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

68.4

Lars, я на прошлой неделе ошиблась немного, у меня было не 58,5, а 68,5 . А за позапрошлую неделю в табличке опечатка, там 59.1, а у меня было 69.1. Исправь, пожалуйста .

Доброе утро! У меня 55.5

74,5

_________________
Женская логика создана для того,чтобы офигела мужская психика.

доброе утро!мой вес 52,900

Доброе утро, у меня сегодня 75,8.

Доброе утро! У меня 58!

Доброе утро всем! 60,4 кг мой вес)) Всем хороших выходных!!! На улице вышло солнышко, надеюсь оно не покинет больше нас!

Доброе утро! Записываю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Девочки,

поделюсь своим опытом.

Полгода назад я попала в больницу и врач назначил мне диету - до конца жизни. Иначе светит регулярное попадание к хирургу. Под нож.

Я уже за неделю в больнице, на тамошней кормежке, здорово схуднула: живот к спине прилип и юбки в ателье нести надо - а то еле держатся, сваливаются.

Врач запретил мне одно: ЕСТЬ ЖАРЕНОЕ. Все !!! Этого было достаточно, чтобы все лишнее с меня улетело -убежало.

Можно: варить, запекать, готовить на пару, тушить ( но на воде, без масла).

При этом сливочное масло, майонез, пирожные, спагетти - я всё это жутко люблю и все ем.
На таком питании я уже 5 мес. Юбки так и слетают - до ателье так и не донесла *)

Изредка-изредка позволяю себе плов или что-нибудь из макдоналдса - когда очень уж приспичит )

Надеюсь, мой опыт кому-то поможет )

Ласковый Ветер, СП, а по количеству еды вы меньше есть не стали?

_________________
Любовь ранит даже богов.

Доброе утро всем и хорошей погоды! сегодня 70,0 кг.

Доброе утро,девочки!60,2 я сегодня.

90,6

_________________

Доброго утра!!!!погода вроде класс!буду окна мыть и редиску сажать! На сегодня 53

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Доброе утро всем! У меня 59,7. На самом деле был очень вкусный ДР у сотрудницы и я скосячила, но свалю все на КД.


Лариса, я тоже обожаю быстрокашки по утрам, ем или с заменителем Фитпарад или с медом, могу и не сладкие, только я молоко 1,5% пополам с водой делаю

А, забыла, еще отруби овсяные добавляю иногда, когда жидковато получается

У меня сегодня 73

_________________

Девочки, запишу всех вечером. Пока нет доступа

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Уже добрый день, у меня 85,4.

_________________

Добрый день! У меня 64,4

_________________

Adelinamama, а линеечку надо каждый раз переделывать по-новой?

felis, я новую линейку делала.

_________________

Добрый день! У меня сегодня 77.1

_________________

felis, Alla.S, Олькин, уртика, VeraS, dj_tata, Adelinamama, Я - Эльвира, Liliana L, все результаты записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ой, нет : я всегда ела за двоих - у меня порции , как у мужика всегда )

Маленькими порциями я просто не наедаюсь.

Мне даже папа говорит: "Да, пожрать ты любишь !" ,- "Ну так чья ж порода, папа ? "

Единственное, главный принцип: НЕ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ИСПЫТЫВАЕШЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА.
Т.е есть, только когда в желудке уже "засосет".

Я никогда не ем и даже не пью чай "за компанию", даже если меня уговаривают что-либо попробовать: "Ну кусочек хотя бы - попробуй, как вкусно! "

Отшучиваюсь, что из меня полезет все обртно. Мол, организм такой

Да и удовольствия от еды никакого, когда не голоден )

Ласковый Ветер, это здорово!так и надо кушать только тогда когда голоден.