всех ещё раз с праздником!!!!
отчет особо писать нечего.. целый день по гостям...
так что на днях буду разгружаться

_________________

Оказывается и в Пост можно так нажр-ся В общем два дня сплошной загрузки

_________________

за вчерашний день отчитываться не буду,смысла нет, и так всем все понятно. сегодня разгрузочный день на гречке.

натик, у меня также.... ох уж эти праздники

_________________

Седня взвесилась: +600... эххх...

а я, а я вчера 4 часа балдела в Альтер Эго Поплавали туда сюда минут 30, 30 минут ИК сауна, занятия с тренером в бассейне, потом обычная сауна, расслабились по полной. Так хорошо))))
Гульназочка, Гульназ, я днем туда езжу, обычно во время обеда попадает. Пошли со мной

Luna, скока стоит?

_________________
Все вопросы, связанные с закупками, просьба задавать в обсуждениях к закупке

tagirchik, Диляр, у меня абонемент, спасибо Айре-Эльвире, у нее купила. А так не знаю даже, надо узнать, туда надо до 14.30 зайти и сколько хошь балдей, максимум 2.5 часа написано конечно, но мы там долго че то вчера проторчали))))

Luna, очень хочу... ребенка вот куда деть...

отчет за сегодня
завтрак как всегда -2 ст л овс хлопьев,нежирный йогурт,киви,кофе с молоком, 2 кусочка сыра
обед гречка, чай с сухофруктами
ужин 2 ст л гречки, маленький кусочек куриной грудки, чай с 2 сухими печеньками,морковка.

_________________

отличные результаты... девочки не раслабляемся... через неделю обещают резкое потепление... придется раздеваться..

мой отчет:
завтрак: немного жареной картошки с мясом
обед: суп и мясо
полдник 1 кексик ( пекла и решила попробывать )
ужин: кефир

_________________

девочки, я рыдаю встала на весы после этих праздников +2кг!
я активно с вами опять, только в табличку уж не пишиите, а ?

_________________

Darling, у меня такая же беда. Ну зачем я спрашивается так ела-то! . короче, я с чего начинала к тому и вернулась. Исправьте мне в табличке: надо сбросить 12,5, сбросила 400 гр, еще осталось всего ничего 12,1 кг.
ЭХ....

Darling, aira, девченки не переживайте.. у нас ещё месяца 2-3 до пляжного сезона.. все успеем ..все сбросим.. я уже на это настроилась!

_________________

Я тоже за праздники объелась, даже не буду взвешиваться, а то ужаснусь. С этой недели я с вами.

_________________

а у меня седня разгрузочка. После 3 дней загрузочки но весы радуют, вес просто стоит

Зато как приятно было наесться всего-всего вкусного... Иногда завидую тем, кому наплевать на диеты, вес и т.д. Хочу взять и есть только самого калорийного, сладкого, не оглядываясь на результат. Каждый день бы ела каноли, профитроли, пиццы...

Darling, aira, девочки, завтра начнёте с нового листа
По таблице я скинула 2,3 , это как раз те килограммы,, кот. накопились за зиму, а сейчас начнется самое тяжелое-сбросить вес, кот. не хочет сбрасываться((((

это точно! я стала замечать, что меньше хочу плюшек разных, мне кажется это так сильно сладко
а ещё мне муж подарил пароварку, так что я теперь и жаренное не хочу
а может я сошла с ума из-за диеты???

_________________

Luna, я уже с сегодняшнего дня) 2,3 кг - оч.хорошо, но действительно, труднее всего скидывать то что уже "устоялось"
Люциюшка, приятно то да,даже очень, но чувствовать плоский животик, и когда джинсы застегиваются без проблем, -еще приятнее

_________________

mamaDil, мне муж иногда говорит " иди съешь сладенького,достала уже со своей диетой,злая стала". теперь стала чуток сладкого есть каждый день.

вот я раньше это все ела. А еще любила бутеры многокомпонентные делать.. но к прежней жизни наоборот не хочу возвращаться красота лучше

MANDARIN, оо бутеры, на ночь))) с майонезиком и колбасой варенной......мммм
Нет! Тепрь к этому возврата нет! Я себя убеждаю, что все это придумали злые американцы, которые хотят что б, люди во все мире сталы толстыми и не смогли с ними воевать! За родину мать!

Хотя я за праздники прибавила 500гр, тепрь вес 69,5

_________________
размещать в подписи анимацию и картинки - запрещено правилами форума. подписи используем для возрастных линеечек. модератор.

Всем привет принимайте меня в свои ряды! Надо скинуть 7 кг. Никогда не ограничивала себя в еде, ела когда хотела, но после родов лишний жирок остался, а кормить перестала еще и набрала 3 кг.

Niika, добро пожаловать!
а я пойду в ванне полежу с ароматной пеной, может есть расхочется?

_________________

Я последнее время соблюдаю только два правила ужинаю только кефиром и не ем после 6-ти, наверное поэтому так медленно уходит лишнее Как перестать лопать сладкое, если без него у меня депресняк ?

_________________

RMNA, меня тоже сильно ломало первое время без сладкого, через 5 дней отпустило. сейчас ем маленько сладенького.
отчет за сегодня
завтрак 1 ст л овс хлопьев,нежирный йогурт,киви, чай и 4 сухие печеньки
12 часов яблоко,чай с сухофруктами
обед 1 половник постных щей, кусочек сухого хлеба, чай с сухофруктами и чайной ложкой сгущенки
полдник яблоко
ужин 1 половник щей, кусочек хлеба, чай и 3 сухие печеньки
после шести яблоко

мой спокойно смотрит на происходящее, даже радуется, когда видит, что я достаю свои любимые джинсы ( в которые 1.5 года не влезала) и спокойно в них влезаю..

мой отчет:
завтрак: тушеная цветная капуста, 1 кексик
обед: суп, вареное мясо
полдник: "ежики" на пару 2 шт, яблоко
ужин: кефир ( я его даже уже полюбила )

_________________

натик, вот именно что я первый месяц относительно легко переносила жизнь без сладкого, а последнюю неделю меня прям ломает.

_________________