Я тоже к вам) Привет) Для меня самое трудное не есть ночью) Надеюсь на моральную поддержку)

_________________

aiguli, Oxi, Добро пожаловать !!! Девочки, не переживайте, всех поддержим, разобраться поможем
У меня вчера, в итоге, был поздний ужин, ходили к подруге в гости, утром чувствовала себя колобком.
План на сегодня:
З. кофе 2 ч., 1 долька горького шоколада, оливье обычный, омлет с помидорами, луком и колбасой.
О. гороховый суп, квашенная капуста с 1 ч.л. нераф. подс. масла, зел. чай
У. курица, которую вчера так и не поела, зел. чай
Очень надеюсь покрутить обруч. Вот здесь, мне конечно нужен волшебный пендаль

_________________

aiguli, Oxi,
Darina, какой обруч планирушь крутить? Обычный или хула хуп? Я с сегодня тоже кручу (пока в планах только ). Давай наперегонки? Я крутить планирую начать с 10 мин. Вечером отчитаюсь.

Всем-всем доброго утра!!!!!!!!
а я по утрам вкл канал живи, там и йога и пилатес и бодифлекс, пытаюсь не пропускать

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Fantik, из закупки хх. Я уже по 20 мин. кручу, давай не пропуская попробуем. Если ты только начинаешь, можно даже с 5-ти мин.
Я-Зульфия, ты всё подряд что ли делаешь?

_________________

Девочки, а я сегодня утром уже покрутила обруч

_________________
Два сыночка

Fantik, Darina, молодцы девочки, я тоже хочу обруч купить. Вот как закупка откроется так сразу и закажу. Как вчера хорошо в бассейне поплавали. Еще хочу, но теперь только в воскресение(((
У меня сегодня:
з. Бутерброд с колбаской на булке, 2 крипса 2 кусочка колбаски 1 конфетка и сл. чай.
о. пока не знаю.
у. творог, яблоко, груша и йогурт.

Весь день вчера где то с 12 часов мечтала съесть шок. конфетку. Какой вкусной она мне показалась сегодня утром.

Девочки, а в творог фрукты добавляете? Вот я 2 раза сначала творог съедала просто из пачки (Не сладкий), а потом уже яблоко ела. Сегодня попробую вместе перемешать)))

Oxi, я тоже так думала. Но когда появился стимул и реальное ограничение, оказалось не чего сложного. И готовлю и детей вкусняшками кормлю и не чего не хочется. Только мысленно себе говорю:" Какой у меня ВКУСНЫЙ завтрак будет"! Но сейчас стала с утра уже меньше есть, чем первые пару дней.

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Darina, договорились. Не пропуская каждый день крутим и отчитываемся.
нюрашка, Я-Зульфия, какие вы, девочки, молодцы! Буду с вас пример брать!

Olya20, вот тоже думаю первое время завтраки делать калорийными) А то доча всю ночь на тите висит, голодная просыпаюсь)

_________________

Девочки подскажите.
О. гречневая каша, 2 сосиски, салат вар. свекла и кваш. капуста с 1 ч.л. подсл. масла и чай.
Это нормально или что лишнее?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!
у меня сегодня минус 100)))но все равно приятно,пока 4 день но первые 3 все были косячными,скорее всего отвес идет из за того что после 6 не ем)надеюсь сегодня правильно буду питаться:
обед:запеканка из макарон с сыром и чай
ужин:запеченый судак с лимоном в фольге,надеюсь так можно?или просто специй положить?с вареным яйцом
ПРО ОБРУЧ,у меня есть такой тяжелый с пупырками и массажер скульптор тела так и лежат надо достать и с вами наводить красоту к лету)))

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

Olya20, нормально, единственное рекомендуют колбасными не увлекаться, т. Не часто.
Я в творог добавляю фрукты, режу кусочками, такое блюдо у сибаритов есть.

_________________
Раньше была -sweta.

Fantik, всё, договорились, крутим с отчётами
Olya20, я, конечно, редко ем творог, но когда ем делаю так. Выжимаю апельсиновый сок, тру яблоко, на крупной тёрке, всё смешиваю с творогом и добавляю корицу.

_________________

Royana, то что не часто я знаю, эти несчастные сосиски я уже неделю съесть не могу. Убираю и убираю. А так хочется)))

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

грушу незяяяя

_________________
Два сыночка

нюрашка, эх...тогда 2 яблока))))

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Я-Зульфия, Как отвес? Вставала на весы?

Пы.сы. Я с сегодняшнего дня с вами, девочки, все, уже точно.

_________________

всем приветики!!!давно не писала, но постоянно читала....спустя неделю на весах особых изменений нет (-600гр), думаю из за того что КД пришли..
отпишусь чем сегодня трапезничала:
з. чашка чая сладкого с лимоном 1 сушка и бутер с маслом булкой и колбаской
о. гречка с фаршем
у. рулет из говяжьего фарша, внутри с яйцом и зеленью (правда еще не готовила)
первую недельку конечно было тяжко , но щас намного легче...
кручу в день по два раза обруч (хула хуп) и упражнения для живота и нижнего пресса..

Darina, а почему горбуша в имбирном соусе в рецептах значится НА ОБЕД? вроде только рыба, монопродукт. на ужин нельзя?

_________________

Darina, делаю бф, йогу, иногда пилатес. Они с утра подряд идут с 8.00, что успеваю, то делаю

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Юлия82, я завтра взвешусь, представляешь, кд пришли
20 мес их не было, такая красота........ Вот закончатся и взвешусь Боюсь на весы вставать
И еще я на полдник спорола 1 крипс с сыром фетаки и пол огурца, иначе бы умерла голодной смертью

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Че-то я пока без весов, фиг знает как отвесы буду узнавать)
З: кофе сладкий с молоком, кусочек торта, две тарталеточки с икрой
О: омлет, чай
У: кусок вареной говядины, чай
Че-то я вся простуженная, поэтому без изысков, лень готовить и времени не было совсем, посмотрела Darinины рецепты, красотища!
Я люблю кому-нибудь готовить, а вот себе отдельно надо еще привыкнуть)

_________________

всем привет:
з. творожок с изюмом, йогурт, кофе
о.мясные рулетики + салат из китайс. капусты чай.
у.потушила капусту+ гречку в скороварке , даже не думала что получится так вкусно

Я-Зульфия, у меня бы терперия не хватило!
Трескаю гречку сижу...

_________________

а я судачка потушила, и.............съела!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Darina, открутила обруч 7 минут.

На завтра меню:
з: каша, чай сладкий с печеньками
о: хочу адаптировать под систему риззото с морепродуктами (оригинальный рецепт отсюда Ссылка" target="_blank), чай
у: мясо, чай

Lesin05, я его сначала как ужин выставляла, но Лена написала, что это уже рыба с молочкой получается, так что, переоформила, как обед.
Я-Зульфия, чёто мне кажется многовато направлений выбрала. Вроде как что-то одно выбирают. Хотя, я в этих вопросах, полный профан. Я, кстати, каждое утро взвешиваюсь, особенно в первое время, так удобнее отследить на какой продукт как организм реагирует.
Руфус, дай рецепт своего ужина, желательно сразу в теме с рецептами и с фото.

_________________

Ризотто получилось? Я как-то готовила ризотто с пропаренным рисом, вообще не то. Всё таки это блюдо надо из круглого риса готовить, такая уж у него фирменная особенность. С круглым рисом 1 раз в неделю можно.

_________________

Darina, мне уж тоже поскорее взвеситься охота,но попробую потерпеть,чтоб побольше результата было.

_________________

Юлия82, мазохистка

_________________