У меня вес такой же 60 чет встал не могу понять . но вчера такая жажда была постоянно пила воду, не знаю все равно недомогаю и чет еще живот крутило чет и сейчас, не знаю че за вирусняк такой хапанула.

Здорово, отпишись потом, как там все))))

Ilyana, в Альтер Эго, наверно, он самый близкий мне по расстоянию.

Я примерно догадываюсь, что это такое. Я когда массаж антицеллюлитный делала, то и эл.токи еще дополнительно с ним. Мне на разные части ног подсоединяли проводочки и фиксировали их, потом включали токи разной мощности, частоты и т.д. Вобщем суть заключается в том, что токи расщепляют жиры, а жиры потом выводятся в кровь, а с кровью из организма. Только вот не помню как это все называется. Мои голифе стали гораздо меньше, я 10 сеансов сделала, надо было потом еще повторный курс пройти, но у меня не получилось.

Оля, а ты солёного не ела? Болезнь скорее всего ещё не ушла, а может на самом деле вирусняк.
Я тебе как 1.9 вношу в таблицу отвес? Мне кажется хороший результат. У тебя же небольшой вес нужно скинуть.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ilyana, ага напишу как приду домой.

Юлия81, Я такой как ты говоришь тоже делала, кавитация это другое чуток. Насколько я поняла, там такая штучка как у УЗИ, ею водят по поверхности которую ты корректируешь и всё. Ну тут ещё лимфодренажный массаж входит в купон. Жалко только что 1 процедура - 1 зона. Хочу на живот делать, он у меня больное место, вылезает быстрее всего и уходит в самую последнюю очередь. А после беременности вообще назад не хочет возвращаться.

вообщем это пока только мои представления по описаниям в инете) вечером напишу как оно)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ага записывай))) самое интересное нашла записи содержания на моих весах , если верить им то у меня ушло жира 3% и добавилось белка 1%и воды побольше стало, по их таблицам кстати чем меньше жира тем больше воды)))) так что похудела не изза белковой массы

Это что за весы такие, которые всё показывают? Какая у них цена?

И ещё один вопрос: стоит ли покупать всякие массажеры типа вибратон и всё такое? Или может хула-хуп купить.... В тренажерный зал вряд-ли решусь пойти одна, там сейчас говорят перед летом вообще народу много.

А там как по цене и бассейн вроде маленький и в подвале, да? Мне тоже туда близко, надо сходить на экскурсию)))

Лемуся, брала за 1200не так давно, правду не правду показывают не знаю, просто ради интереса в Мвидео,посмотри в онлайн магазине там много, я сначала изучила потом пошла покупать) обруч купила первое время постоянно щас стоит. мне кажется лучше просто с видео заниматься и эффективнее и тратится не надо.

Я хожу в Икс-фит на С. Садыковой, там народу много, но всем хватает, в пятницу вечером и в выхи меньше )))

Ilyana, Цены там разные. Если брать абонемент на месяц 4 посещения 890руб - это с 8,00 до 14,30, а если с 8,00 до 23,00, то уже 1200руб. будет. Но эти цены я еще в прошлом году узнавала, может расценки чуток подросли, не знаю. Все никак дойти до него не могу. Да бассейн маленький, но для занятий аквааэробикой не обязательно много места, если ты конечно, плавать любишь, то он не подойдет. Я плавать не очень люблю, также как и бегать, хотя для сброса веса - это очень эффективно.

Юлия81, не ходила ни разу на акваайробику.. А там брызги наверное? Ато я в линазх.. Я просто плавать люблбю, думаю, это не менее эффективно, чем аква? 4 занятия - 1200 это дороговато, я считаю.

rasti,

А я девочки, косячина косячная. Вчера столько всего съела, да еще два бокала мохито выпила, и вот результат +500 гр. сегодня Но от торта я вчера воздержалась. Так что я снова с вами и начинаю с веса 50,5 кг.

Orchidey, внеси пожста в табличку результат первой недели 1,4 кг.

_________________

Ilyana, да, брызги есть. Я собираюсь утром ходить, т.к. вечером не могу. Там у них еще акции бывают до 10% скидки.
Плавание тоже очень эффективно, просто кто-что любит или кому-что больше нравится. У меня сил не хватает на плвание, долго не могу плавать, а вот на месте ногами дергать - это как раз мое и эффект тоже есть. Бегать, кстати, тоже очень эффективно, кто вес сбрасывает, а все остальное - это только наращивание мышц.

Отчитываюсь.
Сегодня пятый день на ЯД.
В выхи покосячила (выпила чай с чайной ложкой меда и поела чуть-чуть кураги- ну не могу я без сладкого!!!!)
В итоге сейчас 72.4
Отвес за весь период- 1 кг 900 гр

Жгучая,

всем привет!
Лемуся, такая умничка ты, так держать!
rasti, добро пожаловать!
Nazilushka, мы с тобой в одной весовой категории, так что давай не косячь, я на тебя равняюсь
ругайте меня и стыдите, вчера накосячила, налетела на печенюшки, в итоге сеодня плюс 700г, итоговый вес 50,5
итак, начинаем все заново...

Ой-ой, выходные походу для всех косячные... Давайте на неделе держаться, девочки и верить в себя!

Ай-яй ну вы и косячницы!!! Нехорошо! Какой пример!!!

Я-то, конечно, тоже готова накосячить в любой момент, но как вспомню, что сначала диету держать надо будет, то всё-сразу желание пропадает.

А мне почему-то не хочется сладкого, хотя самая я сладкоежка. Видимо грепфрукт восполняет сладкое.... Хочется чего-нибудь такое-растакое...... Но всё больше не буду о еде!!!

amina_nas, спасибо за подсказку!

Девочки, сейчас посмотрела лунный календарь. Завтра начинается убывающая луна, а на нее как известно худеть очень хорошо, вес быстро сбрасывается. Вобщем с 10 по 18 апреля худеем по максимуму.

Мне интересно одно, так называемые спасательные круги по бокам уйти то ушли вернее какие-то мягкие стали и кожа как бы висит прям не упругая, а так не очень, что с этим делать спорт и всякие крема ежедневно, время чтоль должно пройти (кремы без мумия) вот. И вообще страшно что то съесть опять сначало. Мне еда по ночам снится а днем вообще аппетита нет и какая то аппатия((

Да еще в новом спортивном магазине в Мегге видела массажер ручной с пупырышками стоит 700 руб, такой водить им не кто случайно не брал помогают?

Где все то скучно же!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я седня стрес пережила потеряла передний номер от машины в огромной луже она наверно 100 м и глубокая блин больше не поеду по таким выбора не было((((( и спустя час чисто случайно когда надежда была потеряна волной номер выбросило более менее на мель Боже мой как представила что, в полицию, в гаи , переригистрация, штраф сразу на болты к бамперу прикрутила. Извиняюсь шо не в тему, лопну не поделюсь)))

Массаж делай, нужно время и массаж чтобы кожа подтянулась. У меня есть релакс энд тон, тут в СП покупала очень нравиться этот массажер.

Вообщем сходила я на эту супер процедуру) Как и представляла устройством типа для УЗИ водили по животу 30 минут, разминали по всякому, это безболезненно правда свист в ушах стоял. Сначала минуты 2 неприятно чуток потом привыкаешь и если разговариваешь незаметно. После сделали лимфодренажный массаж и сказали по 2 литра воды пить и умеренное питание уж. Как вышла из салона голова начала болеть и до сих пор не проходит может побочка из-за свиста. Дома когда переодевалась обратила внимание живот весь красный.
Измерились после процедуры сразу ничего не похудело, хотя девушка делающая процедуру сказала что многие довольны приходят на след процедуры.


У меня такой дурацкий сегодня день был, одни сплошные фрукты((((
Завтра овощи. Капец.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Оля, повезло тебе.
вот у меня муж тоже боится этого...нада сказать чтобы тоже прикрутил всё таки.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Мы тут похоже по одному тусуемся)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я вас читаю все время. молчу только пока... Мое время еще не пришло.

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

ага поочереди.

Orchidey, тут я пресс качала и еду параллельно готовлю своим дочь у меня после садика все на кухне тусуется