Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 145  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 23:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн апр 06, 2015 23:40
Сообщения: 5
Девочки, возьмите меня тоже, пожалуйста. :blush: Сама не решаюсь похудеть. Не могу перебороть себя, не есть сладкое. :wall: Подскажите, что делать?
Мне 36 лет. Вешу 66 кг, рост 162. Хотелось бы похудеть до 53-54 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 08:03 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
felis писал(а):
Я в последнее время, когда варю бульон, неважно из чего - курица, говядина, всегда его процеживаю,остужаю и замораживаю в морозилке порционно. Соответственно, весь жир, который при заморозке образуется, убираю. Для себя могу положить рис или гречку, надеюсь, не возбраняется, в отличие от лапши и пельменей?

Я себе супы отдельно варю овощные на воде. Вместо картошки кладу кабачок. Но варю крайне редко)) А в борщ вместо сметаны добавляю йогурт!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 09:14 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Вт май 03, 2011 11:37
Сообщения: 2154
ЛенаЕленаЛена писал(а):
Девочки, возьмите меня тоже, пожалуйста. Сама не решаюсь похудеть. Не могу перебороть себя, не есть сладкое. Подскажите, что делать?

:drinks: я тоже сладкоежка.Раньше могла торт целиком одна съесть.Печеньки и конфетки ела каждый день(Проблем не было с лишним весом, не считая последний год).Теперь и не хочется, нашла не менее вкусные, но полезные продукты ;-)

_________________
Любовь ранит даже богов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 09:31 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
ЧЕСТНОСТЬ писал(а):
ЛенаЕленаЛена писал(а):
Девочки, возьмите меня тоже, пожалуйста. Сама не решаюсь похудеть. Не могу перебороть себя, не есть сладкое. Подскажите, что делать?

:drinks: я тоже сладкоежка.Раньше могла торт целиком одна съесть.Печеньки и конфетки ела каждый день(Проблем не было с лишним весом, не считая последний год).Теперь и не хочется, нашла не менее вкусные, но полезные продукты ;-)

И я сладкоежка :drinks: раньше чай пила с целой шоколадкой, а чай я пила постоянно. А я за последние пол года поправилась, наверное кумулятивный эффект! Сейчас сладкого и не хочется, даже от дольки по утрам отказалась.
Лена вам могу посоветовать сейчас начинать потихоньку, не резко, отказываться от вредных продуктов: майонеза, чипсов, колбасы, булочек и др. Кушать чаще: овощи, крупы, сухофрукты, творожок и т.д. Каждый для себя должен выработать свои пищевой рацион. Конечно же всем хочется иногда вредного чего то. Пожалуйста, кушайте, но не много и главное не сорваться с намеченной цели. Организм приучать нужно постепенно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 09:58 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 18:36
Сообщения: 299
Lebeda, а я себе позволяю иногда съесть колбаски вареной кусочек или сосиску-сардельку, но только утром с кашей какой нибудь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 10:03 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
Adelinamama, а я кусочек пиццы съела недавно! М-м-м.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 10:20 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 22:18
Сообщения: 1039
Откуда: Казань, Приволжский р-н, Ботаническая 917-274-5559
Девочки, а роллы есть можно? Конечно не каждый день, а когда? и сколько штучек :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 11:36 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
ЛенаЕленаЛена, добро пожаловать!!! :bus: Нас уже так много. Здесь хорошая компания.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 11:39 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Lebeda писал(а):
Adelinamama, а я кусочек пиццы съела недавно! М-м-м.


в моей группе вот тут Ссылка
есть рецепт пиццы. Тоже очень вкусная:-) и диетическая. :hungry:

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 11:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
felis, роллы вполне себе диетическая еда. Если готовить их самой, добавляя в рис вместо сахара сахзам, использовать мягкий сыр с низкой жирностью и рыбу брать нежирную. То и каждый день можно. Надо по калоризатору посчитать сколько получится калорий на 100 гр.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 12:40 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 18:36
Сообщения: 299
Lebeda, felis, девочки, так не честно! я сегодня разгружаюсь на гречке, разве можно так? у меня слюна всю клавиатуру залила. :hungry:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 13:08 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
felis писал(а):
Девочки, а роллы есть можно? Конечно не каждый день, а когда? и сколько штучек :blush:

Роллы моя любовь!!!!!!!!
Айгуль и Лариса спасибо за рецепты!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 13:23 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
Adelinamama писал(а):
Lebeda, felis, девочки, так не честно! я сегодня разгружаюсь на гречке, разве можно так? у меня слюна всю клавиатуру залила. :hungry:

А вы себе что нибудь вкусненькое приготовьте и утром сьедите! А сегодня живите с мыслью, что завтра будет вкусный завтрак!))) я так делаю))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 13:43 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 18:36
Сообщения: 299
Rusali, живу завтрашним днем :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 13:48 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
Adelinamama, Давайте уж держись сегодня! Скоро жаркие денечки обещают! Завтра напиши, какую вкусняшку съела!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 13:50 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб ноя 23, 2013 18:36
Сообщения: 299
Lebeda, ок

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 14:17 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 21:55
Сообщения: 224
Adelinamama, главное, не накинуться завтра на всё вкусное сразу :-) , чтобы сохранить результат сегодняшней разгрузки. Успехов!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 14:22 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 22:18
Сообщения: 1039
Откуда: Казань, Приволжский р-н, Ботаническая 917-274-5559
Тогда на завтра плов приготовлю на постной говядине и минимумом масла. Скорее даже каша с мясом получится, но из-за специй будем называть это пловом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 14:36 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 21:59
Сообщения: 4584
Откуда: Казань, Советский р-н
felis, я тоже на днях такой готовила. Вполне вкусно получилось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 15:10 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
felis, мне кажется это не совсем хорошее сочетание для похудения, плов. по мне лучше приготовить овощной плов и отдельно мясо приготовить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 16:53 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 22:18
Сообщения: 1039
Откуда: Казань, Приволжский р-н, Ботаническая 917-274-5559
Rusali, с куриной грудкой, наверное лучше, но когда мясо постное, то и это ничего. Поем завтра в обед, а на ужин себе скумбрию потушила с морковкой и луком... Остальные будут есть плов из мультиварки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 00:15 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Rusali писал(а):
felis, мне кажется это не совсем хорошее сочетание для похудения, плов. по мне лучше приготовить овощной плов и отдельно мясо приготовить.


чем это плов плох? :-)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 07:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
Orchidey писал(а):
Rusali писал(а):
felis, мне кажется это не совсем хорошее сочетание для похудения, плов. по мне лучше приготовить овощной плов и отдельно мясо приготовить.


чем это плов плох? :-)

При варке рис,мясо, морковь и лук, полностью теряют все витамины. И приобретают высокий гликемический индекс. Это и объясняет то, что плов съедается очень быстро. Чем больше мы его едим, тем сильнее хотим есть.
Гликемический индекс влияет на показатели сахара в крови после употребления тех или иных продуктов. Чем он выше, тем быстрее кровь насыщается сахарами (глюкозой) и тем быстрее она тратится.
А наш аппетит как раз и зависит от количества сахара в крови — чем его больше, тем сытнее мы себя чувствуем. Как только сахар в крови падает, чувствуем голод. если употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом, то насыщение наступает не скоро, но и голод мы начинаем чувствовать через длительный промежуток времени.

Помню еще как то Малышева в своей передаче сказала, что очень вредное сочетание рис с мясом!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 07:15 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 22:18
Сообщения: 1039
Откуда: Казань, Приволжский р-н, Ботаническая 917-274-5559
Rusali, может оно и так, но необязательно есть большую порцию плова, а затем, когда уровень сахара снизится, через 3 часа съесть салатик овощной...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 09:07 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 24, 2010 18:30
Сообщения: 3404
Откуда: Казань, Азино
плов с морепродуктами - 109 ккал в 100гр. иногда варю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 09:39 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Rusali писал(а):
Orchidey писал(а):
Rusali писал(а):
felis, мне кажется это не совсем хорошее сочетание для похудения, плов. по мне лучше приготовить овощной плов и отдельно мясо приготовить.


чем это плов плох? :-)

При варке рис,мясо, морковь и лук, полностью теряют все витамины. И приобретают высокий гликемический индекс. Это и объясняет то, что плов съедается очень быстро. Чем больше мы его едим, тем сильнее хотим есть.
Гликемический индекс влияет на показатели сахара в крови после употребления тех или иных продуктов. Чем он выше, тем быстрее кровь насыщается сахарами (глюкозой) и тем быстрее она тратится.
А наш аппетит как раз и зависит от количества сахара в крови — чем его больше, тем сытнее мы себя чувствуем. Как только сахар в крови падает, чувствуем голод. если употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом, то насыщение наступает не скоро, но и голод мы начинаем чувствовать через длительный промежуток времени.

Помню еще как то Малышева в своей передаче сказала, что очень вредное сочетание рис с мясом!



:-) а так вы едите и рис и мясо сырыми???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 09:50 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
Orchidey, нет не ем сырыми :-) Но и вместе их не совмещаю!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 10:33 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Rusali, вы бы поменьше малышеву слушали:-))) белки с углеводами можно сочетать)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 10:55 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 07, 2014 12:37
Сообщения: 808
Orchidey, я ее особо не слушаю))) но в этом согласна! К рису вообще не очень отношусь, да и запоры он вызывает)) А если и готовлю, то с замороженными овощами (стручковая фасоль, кукуруза,морковка).
А вы считаете, что плов приготовленый в оригинале способствует похудению? Это явно не из серии "ешь и худей ".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 13:35 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 22, 2008 21:59
Сообщения: 4584
Откуда: Казань, Советский р-н
Rusali, в оригинале он как я думаю не способствует похуданию больше потому, что там жирное мясо и очень много масла. А если мясо постное и масла минимум, это конечно не совсем плов, но вполне сойдет иногда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 145  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB